LihavaLady

Paino korkeimmillaan yli 88kg Paino ennen päiväkirjan aloittamista 84kg Paino viikottain : 81,6kg, 80,3kg, 79,6kg. Eli viimeisin viikkopudotus -0,7kg. Menetelmä: pienentää annoksia 1/3 osaan entisestä. Lisähaasteet: BED…

Pituus ja paino noin 2kk sitten 161cm/ yli 88kg Paino ennen päiväkirjan aloittamista 84kg Paino ensimmäisen viikon jälkeen 81,6kg Paino nyt 80,3kg eli -1,3kg on toisen viikon tulos. Metodi: kutistaa ruoka-annokset 1/3 o…

Lähtöpaino oli 84kg. 1.viikolla paino putosi -2,4kg eli nyt paino 81,6kg. Metodi: syödä kuten ennenkin, mutta kutistaa annokset 1/3 osaan entisestä. Ruokavalio: vagaani. Erityishaasteet: BED syömishäiriö. Tälle viikonlo…

Sanotaan suoraan, että tämä on laihdutuspäiväkirja. Nämä "painonhallinta on elämänmittainen muutos ihmisen ajattelutavassa" -mentaalihöpinät voidaan unohtaa. Haluan läskit pois ja se on ainoa tavoite. Opettelen ajattele…