qwertyr

qwertyr profiilikuva
Joulu 2024
Vapaa kuvaus

aapeesee kissa kävelee tikapuita pitkin taivaaseen.. 30 tikapuuta asteltu, mihinhän lie päättykään.. Saa kirjoitella ja olla jopa eri mieltäkin. Tykkään välistä kinastella ihmisten kans :-) Harrastuksistani sun muista paheellisista elämäntavoistani: Kuntoilen aika paljon. Lähinnä voimailua ja juoksemista. Elopaino huitelee siellä 80 kilon tuntumassa. Hirveä kaappi siis ;-) Erästelen myös toisinaan ja kaloja narraan. Kirjat istuvat kätösiini kohtuu sopivasti. Sarjikset menee myös. Es. Corto Maltese, Wizard of ID(alkuperäiskielellä), Aku Ankkaa ja sieltä etenkin Barksin vanhempia tuotantoja. Myös Fingerpori tulee käytyä lukemassa :-) Suosikkileffat: Komediat, Kurosawan samuraileffat :-) scifi Lempikirjat: Tolkien, R.E. Howard, Hemingway, Waltari ja onhan niitä. Kaikenlaiset klassikot. Sarjakuvat Katson tv:stä mieluiten: urheilukisat Kotieläimet: Kissa En pidä: ihmisistä joilla on liian suuri ego Linkit: http://www.youtube.com/watch?v=V1bFr2SWP1I http://www.youtube.com/watch?v=34sqrLWF_tQ http://www.youtube.com/watch?v=kd9TlGDZGkI http://www.scoobysworkshop.com/index.htm http://www.youtube.com/watch?v=H2Tt86_PdGM http://www.youtube.com/watch?v=jhdFe3evXpk Koulutus: --- Työskentelen: metalli Ase tai siviilipalvelus: JPr Siviilisääty: Varattu Lapset: ---

Liittynyt 21v sitten
6 aloitusta · 452 kommenttia
Uusimmat aloituksetSuosituimmat aloituksetUusimmat kommentit
Ite tykkään vaihdella ohjelmaa aina välillä, että pysyy mielenkiinto hommaan. Tämän hetkinen ohjelma on alla. Jotkin liikkeiden nimet varmaan kaipaisivat lisäselvitystä. Tämä on kunnon pumppiohjelma. Teen vielä monet sarjat pudotussarjana loppuun. Raskaimmat päivät painottuvat viikonloppuun, kun en jaksa viikolla niin kovin rehkiä. Teen kohtuu fyysisesti rasittavaa työtä.

KE:
jkyykky
jalkaprässi
jalkalaite
pohkeet

sotilaspenkki
vipunostot
taljavipunostot

ylätalja
kapea ylätalja
alanosto+
soutu kp

olkapäät (eteen, sivulle ja taakse)

TO:
kapeapenkki
ojentajat tangolla

haba
haba käsipainoilla

sivuvatsa käsipainolla
vatsan kierto
vatsa lankulla
vatsa sarjat
jalan heilautukset

LA:
jkyykky
jalkaprässi
jalkalaite

penkki
vipunostot+
kulmavipunostot

ylätalja taakse
yhden käden ylätalja

olkapäät (eteen, sivulle ja taakse)
olkarutistus

SU:
sj mave tai mave
vastajalkalaite
persenosto
jalanojennukset

pystypunnerrus
ojentajat tangolla
dipit

haba
haba käsipainoilla

selkä
Ei tuo Mikael Fogelholm taida olla mitenkään erikoistunut urheililjoiden ravitsemukseen vaan lähinnä yleiseen ravitsemustieteeseen. Ennemmin uskoisin lihastohtoria:

http://lihastohtori.wordpress.com/2012/04/26/ravinnon-proteiinit-lihaskasvussa-mika-on-tieteellinen-naytto/

Hänen mukaansa optimaalinen proteiinintarve LIHASKASVUUN tähtäävälle kuntoilijalle olisi 1,4-1,8g/painokilo. Toisaalta jo 0,8-1g saannilla lihakset kasvavat ihan hyvin.

On tosiaan ongelmallista niputtaa kaikki tavallisiksi kuntoilijoiksi, kun ihmisten harjoitteluintensiteetti vaihtelee niin paljon. Pitäisi sovittaa oma proteiinin tarve harjoittelumäärälleen. Suurimmalle osalle kuntoilijoista väittäisin kyllä itsekin, että nuo lisäravinteet ovat melkolailla turhia.
Yksi vaihtoehto on mankinit!

http://www.youtube.com/watch?v=-lZfUfTUAL8
Veli jätti ruokavaliostaan vaaleat leivät ja sokerit pois. Laihtui 20 kiloa melko nopeasti.
Ei se ole ns. väärin lain mukaan. Opettajalla on myös oikeus fyysiseen voimankäyttöön ja videon nähtyä ei tuossa minusta syyllistytty ylilyöntiin. Työnnettiin vain pois ruokalasta.
Pitäis voida tilata annoksensa eri kokoisena. Normaalikokoinen ja XL. Eineksien hinnat eivät muodosta läheskään isointa siivua ruoka-annoksen hinnasta. Melkein samalla palkalla se kokki taikois 5-kertaisen annoksen. Ne jotka haluavat syödä 10 eri ruokalajia voisivat tilata noita normikokoisia ja XL olisi normituloisille.
Katainen viittasi tuolla pohjoisen tolloilla 90-luvun lamaan. Suuressa määrinhän se olikin itse aiheutettu lama järjettömällä raha- ja talouspolitiikallaan. Joten kyllä! Me oltiin silloin pohjoisen tolloja.
Joo kyllä Sprott oli mielestänikin parempi. Sai koko ajan iskuja perille. Kotiottelu vaikutti. Chisora ottelu oli mielestäni kyllä huomattavasti tasaisempi, kun se takoi koko ajan Heleniuksen suojaukseen eikä hirveästi saanut perille iskuja.

Helenius on kyllä turhan varovainen nyrkkeilija. Siinä yhdessä vaiheessa sai Sprottiin kunnon osumaa ja näki, että Sprott on vähän muissa maailmoissa, mutta Helenius tyytyi vain katselemaan, kun olisi pitänyt painaa päälle.

Todella kova lyöntinenhän Helenius on ja hyvä iskunkestävyys. Ehkä loukkaantumisen pelko on tuonut otteluun arkuutta
Ei rasvanpolttoa voi kohdistaa vyötärölle keskivartaloliikkeillä. Keho päättää mistä se rasva lähtee ja se yleensä lähtee koko kropasta tasaisesti.
Norjassa hiihto/alppilajien seuroissa on jotain 180 000 harrastajaa. Suomessa hiihtoseuroissa harrastajien määrä on tippunut 2000-luvulla 40000:sta vajaaseen 30000. Ei siinä mitään doupingia tarvita, kun tuollaiset erot on. Sama juttu kun itketään huonoa menestystä yleisurheilussa. Ei sieltä tule niitä lahjakkuuksia kun ei ole harrastajia.
Yksi tärkeä syy asuntojen kalliudelle on rakennusmääräykset. Minusta niitä voisi höllentää TODELLA rankalla kädellä ainakin omakotitalojen kohdalta. Jotkin pääsäännöt vain olisi olemassa. Nythän se on pikkutarkkaa nyhjäämistä jota perustellaan paljolti turvallisuudella/energiatehokkuudella. Asumismukavuus/turvallisuus siinä voisi kärsiä, mutta se olisi ihmisen henkilökohtainen valinta ostettaessa tai rakentaessa taloa. Tällöin asuntojen tuotanto helpottuisi ja hinnat lähtisi laskuun. Kauppaan tämä toisi varmasti hankaluuksia ja asunnon välittäjien ammattitaito tulisi tärkeämmäksi arvioitaessa asunnon hintaa.

Minusta tämä olisi hyvä juttu erityiseti siitä syystä, että se toisi luovuutta rakentamiseen.

Vanhojen asuntojen hintoja niiden aikaisiin rakennuskustannuksiin nostaa nimenomaan nykyisen rakentamisen hankaluus ja osittain myös se ettei hyvin rakennettu talo nyt kovin pian materiaaleiltain vanhene. Rintamamiestaloja pykällettiin kasaan aikoinaan todella halpaan hintaan, jos muutetaan tämän päivän hintoihin.
Jos haluaa miekanheilutusta seurata, niin suosittelen Akira Kurosawan samuraileffoja. Suuri osa on mustavalkoisia, mutta silti aivan parasta. Seitsemän Samuraita menee mun top10 elokuviin.
Tuossa antamassasi linkissä on kyllä jotain hämärää. Nimittäin tuolta:

https://apps.who.int/infobase/Comparisons.aspx

selviää, että vastaava (bmi yli 25:n) on USA:ssa päälle 80%:n, kun koko Norjassa se on 57%:n. Data on kyllä vuodelta 2010 muttei se ole voinut kovin paljon muuttua. Suomessa lievästi ylipainoisia on 67%, mikä on samaa kuin tuo Pohjois-Norjalaisten osuus.

Itse en kyllä usko, että Norjassa mitään massiivista doping-ohjelmaa on tyyliin ddr. Yksittäisiä urheilijoita varmasti on jotka käyttävät, mutta niin on varmasti Suomessakin. Suomalaiset haluavat selittää heikompaa hiihtomenestystään dopingilla, mutta sen selittää paljon yksinkertaisemmin kilpahiihtäjien huomattavasti suurempi määrä Norjassa.
Kyllä Norjassa hiihto ja varsinkin kilpahiihto on huomattavasti suositumpaa kuin Suomessa. En ihmettele oikeastaan yhtään Suomen hiihdon alennustilaa sillä massaa ei ole tarpeeksi verrattuna vaikka Norjaan. Sama homma vaikka mäkihypyssä. Eihän sieltä menestystä tule jos ei ole enää harrastajamassaa mistä tulla niitä lahjakkuuksia. Jotenkin ollaan Suomessa tuudittauduttu entiselle menestykselle.

Toiseksi kirjoitat kyllä lööperiä Norjalaisten lihavuudesta. Oecd:n datan mukaan Norjalaiset ovat melkeinpä laihinta kansaa Euroopassa. Yli 30 painoindeksisiä vain 10% väestöstä. Suomessa 15% ja USA:ssa yli 30%! Tosin Norjassa trendi on vahvasti läskistymään päin.
Tutkimusten mukaan nykynuoriso on kyllä poikkeuksellisen isänmaallista ja armeijamyönteistä verrattuna takavuosiin. En tosin muista mihin vuosiin tutkimuksissa verrattiin. Olisiko johonkin 60/70-lukuun? Ei ne asenteet välttämättä kaksisia olleet sotien aikanakaan. Ei maailma ole mustavalkoista ja mielestäni jotenkin liian ruusuista kuvaa maalaillaan silloisesta maailmasta.

Itse en nyt niin täysin armeijan käymistä pidä kunnian asiana, vaikka sen ihan mielelläni kävin aikoinaan. Nykysodat ovat paljon muuttuneet entisaikaisista, eikä välttämättä kauhean suuren joukon kouluttaminen ole enää tarpeen. Tosin armeijassa on tietynlaista asennekasvatusta ja liikunnallista kasvatusta joiden merkitystä yhteiskuntaan ei sovi vähätellä, mutta noita voitaisiin toteuttaa muullakin tavalla esim. kouluissa ja tällöin ne koskisivat paremmin koko ikäluokkaa. Isänmaallisuutta on myös se, että menisi aikaisemmin töihin ja sitä kautta hyödyttäisi yhteiskuntaa verovaroilla (viittaan nyt palkka-armeijaan).

Tuota armeijasta vapautusten saaneiden suurta määrää ei kannata sälyttää kokonaan nuorison niskaan vaan puolustusvoimilla on selkeästi tietyllä tavalla tiukempi seula nykyisin armeijaan pääsylle. Puolustusvoimilla on tässä asiassa agenda, ei koko ikäluokkaa tarvi kouluttaa. Senhän näkee kertausharjoitusten pienestä määrästäkin. Suuri määrä arvokasta koulutusta menee tätä kautta hukkaan.
Kyllä nykyisin voi osallistua, sillä käsittääkseni ei ole enää yleistä yksittäistä rajaa veriarvoille. Nykyisin katsotaan hiihtäjien henkilökohtaista veriprofiilia, jos se poikkeaa merkittävästi luonnollisista rajoista, niin silloin tulee kieltoa. Mullakin on luonnostaan korkeat hemoglobiinit, isällä oli nuoruudessa vielä korkeammat. Ei se ole kuitenkaan hiihdossa läheskään tärkein tekijä menestykseen.
Mutta ei esim Dähliellä, niin kauhen korkeat veriarvot olleet. Taisi olla 175, joka ei nyt mikään älytön ole, toisin kuin jotkut 200 arvot. Mullakin on hemoglobiiniarvot tuota Dählien luokkaa ihan luonnostaan. Minkälaiset arvot Dähliellä on sitten normaalisti? Eikö hiihdossa nykyään tarkastella veriarvojen profiileja, että jos arvot nousevat paljon yli omien luonnollisten arvojen, niin silloin voidaan epäillä?
Nuo muuten eivät ole vanhoja aseita vaan todennäköisesti tuliteriä. Ainakin meillä oli ihan pakasta otetut konekiväärit, jotka piti vielä ajaa sisään :-) Vanha mallihan tuo on, mutta niin on tuo yllämainittu saksalaistenkin konekivääri joka perustuu mg-34:n (siis vuodelta 1934).

Arvioisin kyllä sakemannien konekiväärin ehkä käyttäjälle paremmaksi, noiden hyvien tukijalkojen ansiosta ja muutenkin länsikalustossa otetaan enempi huomioon käyttäjien palautetta. Häiriönsiedosta en sitten tiedä. Monimutkaisempi rakenne sillä ainakin on ja luultavasti huomattavasti tyyriimpi. Puolustusvoimien säästölinjan takia en ihmettele valintaa.
Meillä oli armeijassa aikoinaan kyseinen konekivääri ensimmäistä kertaa koekäytössä. Niitä kävivät jotkut isot herratkin katsastamassa. Ihan hyvä peli ja huomattavasti toimintavarmempi kuin kvkk 62, varsinkin pakkasella. Miinukset annan noille tukijaloille, jotka eivät anna myötä sivuille ja eivät olleet säädettävät. Tulituksen suunnan muuttaminen saattoi olla hankalaa, kun jalat tarttuivat juuriin ja mättäisiin. Lisäksi olivat liian ohutta peltiä. Patruunalaatikko oli myös harmiksi sisältäkin peltiä ja juostessa se kolisi, niin että metsä raikasi. Voihan sen kyllä helposti teipittää. Tehokas 7.62x54 patruuna, jota käytetään hirvikivääreissä. Pystyi ampumaan hyvinkin 800 metriin miehen kokoisiin maaleihin.
Italia on yksi euron häviäjistä, samoin kuin vaikkapa Espanja. Berlusconi onkin puhunut keskuspankin rahapolitiikan muuttamisesta heitäkin suosivaksi. Suurena taloutena heillä voisi ollakin muskeleita kääntää suuntaa tai sitten erota eurosta. Nythän rahapolitiikka hyödyttää lähinnä Saksaa. Sakemanneilla onkin märät housuissa tuollaisesta vaalituloksesta :-)
4 / 23
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt