sirpa.kontio

Vapaa kuvaus

Koulutus: Ammattikorkeakoulu Ammatti: Talous/hallinto Siviilisääty: Varattu Lapset: En halua lapsia

Aloituksia

61

Kommenttia

631

  1. Jos kerran on maksukykyiset takaajat, niin onnistuu.
  2. Kova juttu tuosta kaiken kaikkiaan silti tulee.

    Osalle lainoista se asunto on vakuutena, joten taitaa mennä alta, jos ei muuta ihmeellistä keksi.

    Ja jos näin käy, kumpa se asunto riittäisi niihin kaikkiin velkoihin.

    Varmaan olis tyypistä upeeta olla vuosien jälkeen velaton.

    Kun vain ymmärtäis olla sitten tekemättä samaa typeryyttä uudelleen.

    Kiitti teille.
  3. Hih... laskuvirhe.

    3 x 3 liuskaa, eli 9 viikkoa.

    Mutta eipä tuolal väliä vaikka söisi 7 liuskaa.
  4. Jos ohje sanoo, että voi/pitäisi pitää 7pv tauko, niin ehkäisyteho säilyy.

    Itse pidän taukoja vain joka 3:n liuskan, eli 21 viikon jälkeen en 3 viikon jälkeen.

    Kuka kuukautisia kaipaa? Tämä oli kompakysymys :-)
  5. Kiitos kommenteista.

    Siksi ehdotin tuota 2h latausta kerralla, koska sen verran noi tolpat antaa virtaa kerralla, sen jälkeen pitää kelloa siirtää.

    Mahdollisuus olisi ladata 2h joka arkipäivä ennen töistä lähtöä.
    Kotona ei mahdollisuutta aamulatauksiin ole - mies vie ainoan tolppapaikkamme :-|
    Eli mahdollisuus on kotipihalla ladata vaikka vkonloppuisin hieman pidempäänkin, jos tuo 5x2h/vko ei riitä.

    Suunnitelmissa laittaa kiinteä laturi siten, että tulee samasta pistokkeesta moottorilämmittimen kanssa, ettei tarvitsisi laittaa puskurin ilmanottoaukoista töpseliä.

    Tällöin voi yhtäaikaa ladata akkua ja käyttää moottori- ja sisälämppäriä, tosin se myös pakottaa siihen ja estää, ettei yli 2h saa ladata nesteiden kuivumisen vuoksi.
  6. Aika jännä näin digiaikana, että porukat kattelee suorava tv:tä todella paljon.

    Itse muistan vain muutamia mainoksia ennen ja jälkeen uutisten ja jostain hamasta menneisyydestä.

    Digiaikana tallennan kovalevylle kaikki ne ohjelmat (uutisia lukuun ottamatta - niitä on paha katsoa 1-7 pv myöhemmin..), jotka haluan katsoa.

    Mainokset kelataan sitten ohjelmaa katsoessa 16-kertaisella nopeudella ohi, ei siinä saa mitään kuvaa, millaisia ne mainokset on.
  7. Tässä linkki Tuulin alavartalo treeneihin:
    http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/lihaskunto_alavartalo.htm

    Löytyy myös muita - ei ehkä auta ihan kaikkeen, eikä heti, mutta pikkuhiljaa hyvä tulee.
  8. Vantaan Kuntosali ja Liikuntakeskus
    Kielotie 8-10 (Tikkurila)
    01300 Vantaa
    Puh. 09-836 1006
    www.vantaanliikuntakeskus.com
    http://www.vantaanliikuntakeskus.com/hinnasto.htm
    3kk 135e

    TIKKURILAN UIMAHALLIN KUNTOSALI
    Läntinen Valkoisenlähteentie 50
    http://www.vantaa.fi/i_perusdokumentti.asp?path=1;565;6758;6764
    3kk 100e

    Muitakin löytyy, mutta nuo ovat varmaan edullisimmasta päästä ja Tikkurilan uimahallin kuntosali on juuri uudistettu.
    Ja saahan noihin myös kerta tms. kortteja.

    Ja lopuksi, ohje, miten tällaisia etsitään: KVG
  9. Tärkeintä on mielestäni oma tuntemuksesi, eli jaksatko treenata sekä lätkäharkoissa että salilla kunnolla, vaikka viikossa olisi vain 1-2 lepopäivää?

    Minusta voit hyvin treenata peräkkäisinä päivinä, kokeile eka treeni aamulla ja seur.päivän treeni illalla, Jos vain muihin aikatauluihisi sopii.
  10. Tuulin sivuilta löytyy paljon liikkeitä niin vatsa, selkä kuin kyljet yms.

    Tässä linkissä on ensin vatsaliikkeitä, kyljet lopussa:
    http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/lihaskunto_vatsalihakset.htm
    ja kuvien kera!
  11. Kalorien mukaan sinun pitäisi laihtua, mutta toisaalta juuri niiden vuoksiet välttämättä laihdu.

    Totuus on, että syöt liian vähän.

    Tarkista ENERGIANTARPEESI täällä:
    http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/index.pl?language_id=1

    Sen jälkeen voit katsoa ENRGIANSAANTISI, eli mitä syöt, saatko tarpeeksi/liikaa energiaa ja kokeilla erilaisia vaihtoehtoja ruokavaliollesi.

    Energian kulutus liikunnassa jne.

    Tsemppiä, minulla on saman verran ylimääräistä, ja tiedän jopa mistä se tulee... herkut ja alkoholi...
  12. http://www.fysiosporttis.fi/l_personal.htm

    Hintaa 1000-1200e/vuosi
  13. .. taaksepäin on vaikea nähdä, siksi on helpompi nähdä ja reagoida samaa puolta vastaan tulevaan pööräilijään tai mopoilijaan kuin takaa päin samaa puolta tulevaan reagointi.

    Tieliikennelaki
    "Ajoradalla jalankulkijan on ensisijaisesti käytettävä sen vasenta reunaa, jollei oikean reunan käyttäminen ole kulkureitin tai muiden syiden vuoksi turvallisempaa. Polkupyörää tai mopoa taluttava saa kuitenkin käyttää ajoradan oikeaa reunaa."

    Itse toivon silloin, kun olen liikenteessä pyörällä, mopolla tai autolla, että jalankulkijat kävelevät tien reunaa - ihan sama, kumpaa reunaa, kun vain pysyy siellä reunassa, eikä poukkoile minne sattuu.

    Joskus huomaa, ettei jalankulkija huomaa vastaantulevaa mopoa - äänestä huolimatta- ja tuntuisi typerältä töötätä, että hei avaa silmäsi ja väistä (siis väistä, jos jalankulkija on keskellä tietä tai kävelee sik-sakkia, niitäkin olen nähnyt...).
  14. Ei onnistu vielä 36 nimellä... :-(

    RONNI Syntymävuodet Miehiä Naisia Yhteensä
    -1899 0 0 0
    1900-19 0 0 0
    1920-39 0 0 0
    1940-59 4 0 4
    1960-79 5 0 5
    1980-99 14 0 14
    2000-07 12 0 12
    2008 1 0 1
    Yhteensä 36 0 36
  15. 17!

    EKKE Syntymävuodet Miehiä Naisia Yhteensä
    -1899 0 0 0
    1900-19 0 0 0
    1920-39 0 0 0
    1940-59 3 0 3
    1960-79 2 0 2
    1980-99 8 1 9
    2000-07 3 0 3
    2008 0 0 0
    Yhteensä 16 1 17
  16. Jopa 9, mutta ei sillä vielä pääse almanakkaan.

    PAPU Syntymävuodet Miehiä Naisia Yhteensä
    -1899 0 0 0
    1900-19 0 0 0
    1920-39 0 0 0
    1940-59 0 0 0
    1960-79 0 1 1
    1980-99 1 1 2
    2000-07 3 2 5
    2008 1 0 1
    Yhteensä 5 4 9
  17. Vain 299 nimeä, ja osa jo kuolleita.

    HANNI Syntymävuodet Miehiä Naisia Yhteensä
    -1899 0 2 2
    1900-19 0 20 20
    1920-39 2 10 12
    1940-59 0 45 45
    1960-79 1 96 97
    1980-99 0 110 110
    2000-07 0 12 12
    2008 0 1 1
    Yhteensä 3 296 299

    Etunimien lukumäärissä ovat mukana kaikki väestötietojärjestelmään merkityt, myös kuolleiden henkilöiden, nimet. Tilastoissa ovat mukana ensimmäisten etunimien lisäksi muut annetut etunimet.

    Väestötietojärjestelmä sisältää myös harvinaisia, esimerkiksi ulkomaista alkuperää olevia etunimiä. Kaikkia järjestelmään merkittyjä etunimiä ei voida automaattisesti hyväksyä vastasyntyneelle lapselle Suomessa. Harkittaessa harvinaisen nimen antamista lapselle on syytä varmistaa sen lainmukaisuus maistraatista tai seurakunnasta.
  18. Nimimerkki pööräilijä kirjoitti
    "eniten kyrsii ihmiset, jotka kävelevät/paskattavat koiraansa/pyöräilevät tien VASEMMALLA puolella... "

    Minusta vasemmalla on kaikkein turvallisinta kävellä, kun näkee vastaantulevat pyöräilijät, pööräilijät ja mopoilijat.
    Jos taas joutuu olemana oikealla, ei yhtään kuule, kun pyöräilijä tulee ja huiskahtaa vain ohi, siinä helposti säikähtää ja horjahtaa.

    Ja kävelen aina reunassa, oli se kumpi reuna tahansa, en haahuile.
  19. Sarjoja 3-4
    Toistoja 10-12 (voit tehdä enemmänkin, kun ei ole painoja), vatsa ja selkä 20
    Hitaita toistoja

    Liikkeitä:
    -kyykkyjä
    -askelkyykkyjä
    -pohjenousuja
    -vatsalihakset (muista myös pidot)
    -selkälihakset
    -punnerrukset
    -hauikset (kokeilu myös myötäotteella, tuntuu käsivarsissa)
    -ojentajat
    -kulmasoutu
    -pystypunnerrus
    -pystysoutu

    Liikeiden suorituksen ohjeita ja kuvia on nettipullollaan.
    Voit jakaa liikkeet eri päiville, jos et ehdi tehdä kaikkia kerralla, mutta voit tehdä kaikki kerrallakin - 2-3 krt/vko.

    Syö monipuolisesti, kiinnitä huomiota proteinin saantiin; alkoholi yms. epäterveellinen pois.

    Siinäpä lyhyesti - ammattilaiset saa kommentoida lisää.
  20. Eivät ota autoa, ellet myy - rahat kyllä kelpaa.
    21. 31 / 32
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt