Heipsan! Mitä liikkeitä vois tehdä, että sais kiinteytettyä reisien lihaksia. Oon ennen ollut ylipainoinen ja nyt sitten laihtunut reiltu 20 kiloo. Sisäreidet on jääny silleen tosi ällöttävästi roikkumaan ja halusin niitä treenailla, mutta kun en tiiä miten.
Salilla en pysty käymään kovin usein, koska elelen vielä opiskelijabudjetilla, mutta kävelen jokapäivä vajaan tunnin lenkin. Ni onko mitää liikkeitä, mitä vois kotosalla tehdä, että sais edes vähän kiinteytettyy sisäreisii?
Reisien kiinteytys
-löllöreisi-
2
366
Vastaukset
- on jalkaleikkaus
Ei se paikallinen kiinteytys tosiaankaan onnistu. Ettekö te naiset millään sitä opi?
Ei ole muuta vaihtoehtoa kuin leikkaus. Jalkaleikkaus. Kysy mieheltä lupa! Tässä linkki Tuulin alavartalo treeneihin:
http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/lihaskunto_alavartalo.htm
Löytyy myös muita - ei ehkä auta ihan kaikkeen, eikä heti, mutta pikkuhiljaa hyvä tulee.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 881803
- 56980
Nainen, huomasitko kun muutin sinua?
Niin lyhyessä ajassa niin paljon. Mutta jotain muuttui minussakin. :/90971- 9935
Poliisi losautti puukkohemmon hengiltä
Mitäs läks, heilumaan puukon kanssa eikä totellut käskytystä. https://www.is.fi/kotimaa/art-2000011361763.html200904IS Viikonloppu 12.-13.7.2025
Viikonlopun ratoksi Skyttä ja Kärkkäinen ovat taiteilleet 3.0 arvoisen ristisanatehtävän ratkottavaksi. Kenenkään ratko56879Tämä kesä ei ollut vielä meidän
Olisihan se ihana viettää kesäiltoja kanssasi ulkona. Ei kai ollut vielä oikea aika. Ehkä kohtaamme vielä sattumalta jos58833Sofiaa ei kelpuutettu Martinan kaveriporukkaan
Ibizalla lomailee Martinan kanssa ihan muut naiset.173779Teet tämän niin
Helpoksi, mutta silti niin vaikeaksi. Vihaan omaa saamattomuuttani, vaikka kaikki olisi saatavilla. 🩷🌸41760Mitä jos vaan tapaisit sen jota mietit
Jos se yksi henkilö on sinun mielessäsi niin entäs jos vaan menisit tapaamaan sitä, heti, samantien, miettimättä mitään.79756