kuntosali

apua

Mä käyn kolme kertaa viikossa kuntosalilla. Mulla on myös lätkäharkat kolmesti viikossa. Käyn yleensä salilla joka toinen päivä, mutta nyt en pysty käymään joka toinen päivä. Mulla on sellasia liikkeitä missä on kaks liikettä samaan aikaan, eli esim. askelkyykky ja hauiskääntö. Eli voiko käydä salilla peräkkäisinä päivinä? Kerkeekö lihakset palautua tarpeeksi hyvin?

1

262

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • RipsaK

      Tärkeintä on mielestäni oma tuntemuksesi, eli jaksatko treenata sekä lätkäharkoissa että salilla kunnolla, vaikka viikossa olisi vain 1-2 lepopäivää?

      Minusta voit hyvin treenata peräkkäisinä päivinä, kokeile eka treeni aamulla ja seur.päivän treeni illalla, Jos vain muihin aikatauluihisi sopii.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä aiot tehdä uudenvuoden aattona

      Mitä olet suunnitellut tekeväsi uudenvuoden aattona ja aiotko ensi vuonna tehdä jotain muutoksia tai uudenvuoden lupauks
      Sinkut
      210
      4763

    2. Marin sitä, Marin tätä, yhyy yhyy, persut jaksaa vollottaa

      On nuo persut kyllä surkeaa porukkaa. Edelleen itkevät jonkun Marinin perään, vaikka itse ovat tuhonneet Suomen kansan t
      Maailman menoa
      111
      3496

    3. Väestönsiirtoa itään?

      Ano "the Russo" Turtiainen sai poliittisen turvapaikan Venäjältä. Pian lähtee varmaan Nazima Nuzima ja Kiljusen väki per
      Helsinki
      89
      1980

    4. Ikävä sinua..

      Kauan on aikaa kulunut ja asioita tapahtunut. Mutta sinä M-ies olet edelleen vain mielessäni. En tiedä loinko sinusta va
      Ikävä
      14
      1490

    5. Riikka Purra: "Kokoomus haluaa leikata pienituloisten etuuksista - Se ei meille käy"

      Näin vakuutti persujen Purra edellisten eduskunta vaalien alla,. https://www.ku.fi/artikkeli/4910942-kun-uudessa-videos
      Maailman menoa
      14
      1448

    6. Muistattekos kuinka persujen Salainen Akentti kävi Putinin leirillä

      Hakemassa jamesbondimaista vakoiluoppia paikan päällä Venäjällä? Siitä ei edes Suomea suojeleva viranomainen saanut puhu
      Maailman menoa
      18
      1356

    7. Vuoden luetuimmat: Mikä on Pelle Miljoonan taiteilijaeläkkeen suuruus?

      Pelle Miljoonan eläkkeen suuruus kiinnosti lukijoita tänä vuonna. Artikkeli on Suomi24 Viihteen luetuimpia juttuja v. 20
      Suomalaiset julkkikset
      27
      1293

    8. Riikka Purra sanoo, että sietokykyni vittumaisiin ihmisiin alkaa olla lopussa.

      https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/be8f784d-fa24-44d6-b59a-b9b83b629b28 Riikka Purra sanoo medialle suorat sanat vitt
      Maailman menoa
      262
      1265

    9. Kuumalle kaivatulle tiedoksi

      Tykkään susta!
      Ikävä
      53
      1244

    10. Lindtmanin pääministeriys lähenee päivä päivältä

      Suomen kansan kissanpäivät alkavat siitä hetkestä, kun presidentti Stubb on tehnyt nimityksen. Ainoastaan ylin tulodesi
      Maailman menoa
      17
      1181
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt