Mä käyn kolme kertaa viikossa kuntosalilla. Mulla on myös lätkäharkat kolmesti viikossa. Käyn yleensä salilla joka toinen päivä, mutta nyt en pysty käymään joka toinen päivä. Mulla on sellasia liikkeitä missä on kaks liikettä samaan aikaan, eli esim. askelkyykky ja hauiskääntö. Eli voiko käydä salilla peräkkäisinä päivinä? Kerkeekö lihakset palautua tarpeeksi hyvin?
kuntosali
apua
1
252
Vastaukset
Tärkeintä on mielestäni oma tuntemuksesi, eli jaksatko treenata sekä lätkäharkoissa että salilla kunnolla, vaikka viikossa olisi vain 1-2 lepopäivää?
Minusta voit hyvin treenata peräkkäisinä päivinä, kokeile eka treeni aamulla ja seur.päivän treeni illalla, Jos vain muihin aikatauluihisi sopii.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 881813
- 561000
Nainen, huomasitko kun muutin sinua?
Niin lyhyessä ajassa niin paljon. Mutta jotain muuttui minussakin. :/91985- 9945
Poliisi losautti puukkohemmon hengiltä
Mitäs läks, heilumaan puukon kanssa eikä totellut käskytystä. https://www.is.fi/kotimaa/art-2000011361763.html200914IS Viikonloppu 12.-13.7.2025
Viikonlopun ratoksi Skyttä ja Kärkkäinen ovat taiteilleet 3.0 arvoisen ristisanatehtävän ratkottavaksi. Kenenkään ratko56879Tämä kesä ei ollut vielä meidän
Olisihan se ihana viettää kesäiltoja kanssasi ulkona. Ei kai ollut vielä oikea aika. Ehkä kohtaamme vielä sattumalta jos60857Sofiaa ei kelpuutettu Martinan kaveriporukkaan
Ibizalla lomailee Martinan kanssa ihan muut naiset.173789Teet tämän niin
Helpoksi, mutta silti niin vaikeaksi. Vihaan omaa saamattomuuttani, vaikka kaikki olisi saatavilla. 🩷🌸41760Mitä jos vaan tapaisit sen jota mietit
Jos se yksi henkilö on sinun mielessäsi niin entäs jos vaan menisit tapaamaan sitä, heti, samantien, miettimättä mitään.79756