m36-intj

Vapaa kuvaus

Olen koulutukseltani FM (HY) ja DI (TKK) . Yli 100 suoritettua kurssia, olen opiskellut fysiikkaa (HY) ja tietotekniikkaa (TKK) pääaineena. Vähän parempi sinkkumies siis (tai ainakin koulutuksen suhteen), asuinpaikka Helsinki, ikä 48v. Monet muutkin alat/asiat kiinnostavat: esim. biokemia, lääketiede, anti-age hoidot, mikrobiologia, geologia, historia, ja tähtitiede. MBTI-tyyppini on INTJ. Kirjoitan sinkut-palstalle usein tiedejuttuja anti-age hoidoista, ravintolisistä, jne., koska se on harrastukseni.

Hyvää musaa (pidän mahtipontisesta ja/tai nopeatempoisesta musiikista)
C64/Amiga-pelien remiksattuja musiikkeja, nämä ovat mm. Encore64 v2 ja Reformation 2-albumeista peräisin
https://remix64.com/track/tim-forsyth/rambo-first-blood-arp-2/ Rambo
https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/a-prehistoric-tale/ A Prehistoric Tale
https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/hybris-imploded/ Hybris Turbo Imploder
https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/artillery-encore64-v2/ Artillery C64 demo
https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/ocean-loader-iii-encore64-v2/ Ocean Loader 3
https://remix64.com/track/peter-clarke/supremacy-encore64-v2-2/ Supremacy
https://remix64.com/track/eivind-sommersten/myth/ Myth
https://m.youtube.com/watch?v=0d6u7ag4MEk Master of Magic
https://m.youtube.com/watch?v=Zv00u-DlZ4I Flash Gordon
https://m.youtube.com/watch?v=-xYMXmjkhwo International Karate
https://m.youtube.com/watch?v=7oelg2Ik8-M Ocean Loader 1
https://m.youtube.com/watch?v=zGigwp73O50 Sanxion
https://m.youtube.com/watch?v=1K4ZshP7CYA Commando
https://m.youtube.com/watch?v=eAswYaxiKfc Monty on the Run
https://m.youtube.com/watch?v=6x4jyUcJ6uk Ace 2
https://m.youtube.com/watch?v=a41BKzLl8I0 Turrican 2
https://m.youtube.com/watch?v=AuaUc1iYD7s Lotus 2

Assembly music/other remixes
https://m.youtube.com/watch?v=JFbbU5fURsE Onward Ride (dope.mod remix)
https://m.youtube.com/watch?v=XINBq7oHWRs Zimmah Queue
https://m.youtube.com/watch?v=hRE0BDy8uO8 Molequel Man
https://m.youtube.com/watch?v=YldI_JXobJU Megaman 2 remix

Tracker-musiikkia
https://m.youtube.com/watch?v=-bvhGqCVHzA Starshine
https://m.youtube.com/watch?v=ouidftSX45Q Second Reality
https://m.youtube.com/watch?v=IFa-_uo8fNk September Curtain
https://m.youtube.com/watch?v=pnaURK0GM_g Turrican 1-3 intro

Planeettojen, tähtien, galaksien, ja galaksijoukkojen kokovertailua
https://m.youtube.com/watch?v=GoW8Tf7hTGA

Mannerten kehitys 540 miljoonaa vuotta sitten - nykyaika
https://m.youtube.com/watch?v=g_iEWvtKcuQ
https://m.youtube.com/watch?v=bzvOMee9D1o

Mikrobiologia ja krooniset sairaudet ovat myös kiinnostavia aiheita, jotka tulisi ymmärtää paljon paremmin
ABC Catalyst - MS-tauti ja mikrobit
https://m.youtube.com/watch?v=EpMvDe8-qsM
Trevor Marshall ja Tom Perez, 6th Congress on Autoimmunity, Porto, Portugal, 2008
https://m.youtube.com/watch?v=YRBvYcckoWE
https://m.youtube.com/watch?v=qyoCRdX7-Yk
Kantasolujen mobilisaatio, Christian Drapeau
https://m.youtube.com/watch?v=gAKEfX64mvQ

Historialliset taistelut ovat myös kiinnostavia; tässä muutamia linkkejä niihin
https://m.youtube.com/c/HistoryMarche/videos
https://m.youtube.com/c/Eastory/videos

Näistä kannattaa oppia; perusperiaate on että ratsuväki suojaa jalkaväen sivustoja, ja tällä ratsuväellä pyritään myös tuhoamaan vihollisen vastaava ratsuväki. Reservejä pitää aina olla taisteluissa ja mieluiten vielä viholliselta piilotettuna maastossa. Esim. Cannaen taistelussa 216 BC Hannibal saavutti murskaavan voiton täysin ylivoimaisia roomalaisia vastaan näitä periaatteita noudattaen.

Aloituksia

90

Kommenttia

1835

  1. Tuossa tutkimuksessa oli 14 mg zeaksantiini/7 mg luteiini, eikä päinvastoin, tämä on hieman omituinen määrä.
  2. Yksi RCT-tutkimus löysi kyllä hyötyjä luteiinista ja zeaksantiinista pimeänäköön, 14+7mg/vrk ja 6kk, keski-ikä 62v. Tuossa testiravintolisässä oli mukana paljon muutakin, kuten A-, B-, C-, D-, ja E-vitamiinia, Q10, kalaöljyä, mustikkaa, alfalipoiinihappoa, jne, mutta näissä määrät aika pienet.

    "Koe-henkilöillä, joilla ei ollut ilmeistä verkkokalvon patologiaa, mutta joilla oli vaikeuksia hämäränäössä ja ajamisessa, ravintolisä johti parannuksiin kontrastiherkkyydessä suurella häikäisyllä, häikäisyn palautumisajoissa, luminanssitasoissa, hyödyllisen näkökentän (UFOV) -reaktioajoissa, ja yhdistetyissä törmäysriskipisteissä. Lisäravinneryhmä osoitti myös suurempaa subjektiivista näön paranemista matalan valoisuuden kyselylomakkeella arvioituna lumelääkeryhmään verrattuna."

    Night Vision and Carotenoids (NVC): A Randomized Placebo Controlled Clinical Trial on Effects of Carotenoid Supplementation on Night Vision in Older Adults
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34579067/
  3. Painon saa pidettyä alhaisena syömällä vähän ja liikkumalla jonkin verran, mutta myös elimistön mikrobikuorma vaikuttaa painoon. Itse asiassa tähän ei ole olemassa jotain tiettyä ratkaisua, joka toimisi kaikille, esim. VHH-ruokavalio voi toimia joillekin painonpudotukseen, mutta toisille taas ei.

    Jotain tiettyä ravintolisää, joka toimisi kaikille painonpudotukseen, ei taida myöskään olla olemassa. Vaikutukset näillä ovat yleensä vaatimattomia.
    https://ods.od.nih.gov/factsheets/WeightLoss-HealthProfessional/
  4. Kirjoitan yleensä tabletilla, tässä on iso näyttö (11") mutta silti kevyt laite. Sitä on myös helppoa ylläpitää, toisin kuin pöytäkoneeni Linux. Itselläni on siis myös pöytäkone, mutta se on jo vanhentunut ja hidas laite, teen sillä lähinnä ohjelmointia yms. mutta webbiselain on liian hidas siinä, toisin kuin tässä tabletissa. Myönnän että kirjoittaminen ei ole yhtä sujuvaa kuin fyysisellä näppäimistöllä, ja se onkin hyvä asia, ettei tänne kirjoittele sen enempää 😄.
  5. Anti-aging hoitona, verensiirrot eivät toimi niin hyvin ihmisillä. Niistä innostuttiin, kun havaittiin että eläinkokeissa ne pidensivät vanhojen hiirien elinikää. Tutkimuksissa siirrettiin nuorilta hiiriltä verta vanhempiin hiiriin. Bryan Johnson on tätä verensiirtoa myös testannut, mutta totesi ettei siitä ollut hyötyä. Riskinä on myös että voi saada haittamikrobeja siirretystä verestä, tai hylkimisreaktioita / allergisia reaktioita.
  6. Yhtä ihmepilleriä ei ole olemassa, mutta hyviä ravintolisiä ovat mm. astaksantiini, luteiini +zeaksantiini, alfalipoiinihappo, vahva B-vitamiini, ja seleeni+Q10, kollageenipeptidit, glysiini, NAC, ja karnosiini (beeta-alaniini+histidiini).

    Sitten kantasolumobilisaatioon ja solujen uudelleenohjelmointiin tarvitaan omat mixinsä, ei mikään yksi ravintolisä näihinkään tarkoituksiin toimi. Tuo solujen osittainen uudelleenohjelmointi on niin uusi ala, että mitään varmoja mixejä ei ole vielä tietääkseni raportoitu ravintolisillä.

    Bioaktiiviset peptidit toimivat sitten parhaiten ihonhoitoon, näiden kanssa voi myös käyttää A-vitamiinijohdannaisia.
  7. Minä ainakin pidin tästä Starfleet-sarjasta, siinä on 24 jaksoa, eikä tällä sarjalla ole mitään tekemistä Star Trekin kanssa, se on japanilaista tuotantoa 80-luvun alusta. Se on scifi-sarja, mutta ei Lostin kaltainen.

    Japanilaiset pitävät isoista sotakoneista (esim. Yamato-sotalaiva), eeppisistä tarinoista, ja prinsessoista. Tässä sarjassa on niitä kaikkia, isoja avaruusaluksia, eeppinen tarina, ja prinsessa. Efektit ovat myös aitoja, pienoismalleja on käytetty, räjähdykset aitoja, tietokoneella tehtyä grafiikkaa ei vielä käytetty 80-luvun alussa juuri missään.

    https://m.youtube.com/playlist?list=PLTJErsDjzcEaRLrOeu8iF3UQVTSXK8kc6
  8. Meikkaus on ainakin turhaa, samoin tietyt hoidot, kuten botoxin käyttäminen. Tutkimukset viittaavat siihen että ihon rypyt voisivat johtua tietyistä haittamikrobeista ihossa. Tällaiset ihoinfektiot ovat tyypillisesti sitkeitä, ja vaativat huolellista ja hyvin pitkäaikaista hoitoa.

    Esim. CO2-laserhoito vaikuttaa jo paremmalta ihohoidolta, sillä se voisi ainakin teoriassa hajottaa näitä infektioita ihossa. Se on kuitenkin kallista, maksaa noin 500-1000€ per hoitokerta. Jos kuvia näistä laserhoidoista katsoo, niin se iho voi näyttää melko kauhealta hoitokerran jälkeen. Toinen hoitovaihtoehto on bioaktiivisten peptidien käyttäminen, yksi vertaileva tutkimus totesi että nämä voivat olla yhtä hyviä kuin CO2-laserhoito, mutta tulosten saaminen kestää paljon kauemmin, mutta etuna on halpuus.

    Näistä hoidoista nyt on hyötyä siinä mielessä että ihon mikrobikuorman vähentäminen parantaa myös yleistä terveyttä, ihan kuten mikrobikuorman pitäminen matalana suussa edistää yleistä terveyttä, koska nämä mikrobit leviävät myös muualle elimistöön suusta.

    Mielestäni kaikkien kannattaa taistella vanhenemista vastaan, nyt kun terveydenhuolto ja vanhustenhoito tulee olemaan huonoa Suomessa.

    Pidän sitä kyllä tärkeänä että näytän mahdollisimman nuorelta, sillä se ulkonäķö heijastaa myös sitä mikä on koko elimistön tila. Tutkimusten mukaan rypyt kasvoissa, hiusten harmaantuminen aikaisin, tai kaljuuntuminen moninkertaistaa riskiä sairastua sydän & verisuonitauteihin myöhemmällä iällä.
  9. Kyllä tätä on tutkittu mm. epigeneettisillä kelloilla, ja naiset ikääntyvät keskimäärin hitaammin kuin miehet, ja elävät siksi muutaman vuoden pidempään. Mutta yksilölliset erot voivat tietysti olla suurempia kuin tämä keskiarvo. Jokainen raskaus myös vanhentaa naista jonkin verran, tätä on myös tutkittu epigeneettisillä kelloilla. Sama ei tietenkään päde miehiin, vaikka saavat lapsia. Raskaus on immunosuppressiivinen tila, ja se vanhentaa naista.

    Mitä tulee ikääntymisen aiheuttamiin muutoksiin, naiset menettävät nopeammin luustoaan kun miehet, ja se näkyy kasvoissa naisilla selvemmin kuin miehillä kun ikää rupeaa olemaan enemmän. Yhden tutkimuksen mukaan ikääntyminen ei ole lineaarista, vaan jossakin kohtaa ikääntyminen kiihtyy, ensimmäisen kerran 40-50 vuoden välissä, ja sitten uudestaan yli 60-vuotiaana.

    Lähteet:
    Do Epigenetic Clocks Provide Explanations for Sex Differences in Life Span? A Cross-Sectional Twin Study
    https://academic.oup.com/biomedgerontology/article/77/9/1898/6424421

    Pregnancy is linked to faster epigenetic aging in young women
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38588424/

    Gender Disparities in Osteoporosis
    https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5380170/
  10. Tupakointi on kyllä kallista, luulin olevani tuhlaaja, kun käytän muutaman satasen vuodessa ravintolisiin ja muihin vastaaviin. Esim. tyrnimehu on 5-6€/ pullo ja havupuu-uutejuoma samanhintaista, eikä niitä tarvitse juoda joka päivä.
  11. Viime vuonna meni ravintolisiin ja muihin jonkin verran rahaa, kun testailen kaikenlaista, tänä vuonna siitä pitää säästää hieman, ja päättää mitkä ovat oikeasti tärkeimmät ravintolisät, joita kannattaa käyttää enemmän.

    Tässä on esimerkkinä muutamia, jotka perustuvat mm. RCT-tutkimuksiin: tauriini, glysiini, kreatiini, TMG, astaksantiini, omega-3, NAC, berberiini, kollageenipeptidit, melatoniini, magnesium, valkosipuli, ja K2-vitamiini.

    https://m.youtube.com/watch?v=jrozJ6oMEjo

    Mutta nämä eivät tietysti ole kaikki niin hyviä -vaikka paljon parempia- verrattuna siihen mitä ravintolisiä ihmiset yleensä käyttävät.
  12. Joo, hyvää uutta vuotta, tämä lienee vanha klassikko:
    ABBA - Happy New Year (Video)
    https://m.youtube.com/watch?v=3Uo0JAUWijM
  13. Ikävä kuulla; omat kokemukseni MS-taudista rajoittuvat siihen että yhdellä sukulaisellani oli MS-tauti, hän menetti kävelykykynsä lopulta, mutta eli lähes 80-vuotiaaksi kuitenkin.

    MS-tauti on kuitenkin hyvin yksilöllinen sairaus, ja näitä leesioita voi olla aivoissa, vaikka ei olisi MS-tautia, ne liittyvät silloin usein masennukseen, dementiaan, ja Alzheimerin tautiin.

    Voi olla myös vaikeaa korreloida leesiot oireiden mukaan, ja tulehdusta voi olla aivoissa myös ilman leesioita, siten että se aiheuttaa erilaisia oireita.

    Kyllä elimistö pystyy korjaamaan kuitenkin osan vaurioista mitä MS-tauti aiheuttaa, mutta antibioottihoidolla vauriot korjaantuvat paremmin, kantasolujen idea on korjata vauriot vielä paremmin. Mutta vielä ei tiedetä miten täydellisesti tämä kaikki korjaa jo syntyneitä vaurioita, joten tämä asia jää nyt vähän auki, kunnes saadaan lisää tutkimustietoa. Ilman mitään hyvää hoitoa, MS-taudin aiheuttamat vauriot jäävät osa varmasti aivoihin pysyvästi.
  14. En kyllä osta mitään, se on rahantuhlausta, rahat savuna ilmaan. Voi katsella mieluummin muiden ilotulitteita. Tässä löytyy myös tuubista kunnon ilotulitus (6700 pataa kerralla ilmaan):
    https://m.youtube.com/watch?v=30gOwBdk3zY
  15. Ei se kyllä näin ole, katso tästä videosta, kohdasta 4:15, MRI-kuvat aivoista ennen ja jälkeen antibioottihoidon:
    https://m.youtube.com/watch?v=NjfVygIdnds

    Tosin parantuminen ei varmaankaan ole ihan täydellistä, mutta esim. jos kävelykyky on MS-taudin vuoksi menetetty, se voidaan vielä palauttaa, ainakin joissakin tapauksissa.

    Mutta tietysti jos ei halua kokeilla uusia hoitoja, niin se on oma valinta. Ne ovat kyllä vaikeita toteuttaa Suomessa, ja rahaa pitää olla myös.
  16. Autoimmuunisairaudet ovat ikäviä, mutta MS-tautiin kokeiltiin antibioottihoitoa+ravintolisiä jo joskus 2000-luvun keskellä, ja jotkut hyötyivät siitä paljon, eli sairaus meni ainakin remissioon, ja osa vaurioista parantui myös vuosien kuluessa. Ja siinä oli juuri paljon keski- ikäisiä mukana. Suomesta ei tietysti saa mitään tällaista hoitoa terveydenhuollosta, vaikka aikaa on kulunut jo 20 vuotta näistä testihoidoista.

    Minulla on ainakin yksi yksityiskohtainen tapauskertomus näistä antibiottihoidoista, se oli toissijaisesti etenevä MS-tauti. MS-tautiin tarvitaan myös kantasoluhoitoa antibioottien ja ravintolisien lisäksi, on mahdollista että joku mixi ravintolisiä voisi sen tehdä, mutta isot määrät B12-vitamiinia voi olla hyödyllistä MS-tautiin. Tämä olisi tietysti iso urakka, ja tulokset näkyisivät vasta selvästi vuosien kuluttua.

    Tässä on myös selostettu antibioottihoidon taustaa MS-tautiin Catalyst-tiedeuutiskanavalla, joka ainakin kannattaa katsoa:
    https://m.youtube.com/watch?v=EpMvDe8-qsM
  17. Sain kaveriltani lahjaksi yhden kirjan, josta pitäisi kirjoittaa kohta arvostelu. Hän hankki sen myös itselleen, puhuin tästä joskus aikaisemmin:
    https://www.siimland.co/thelongevityleap
  18. Kuolemanjälkeistä elämää ei todennäköisesti ole, joten en laske mitään sen varaan. Pitää toimia fiksusti tässä elämässä, että sen elämän saa pitkäksi ja laadukkaaksi. Esim. anti-age terapiat, olemme vielä lapsenkengissä siinä miten paljon elämää voi pidentää, mutta osaan jo visioida mihin suuntaan olemme menossa tulevaisuudessa.

    Nykyisin on olemassa versio 2.0 näistä anti-age terapioista, mutta vuonna 2040-2050 meillä lienee jo versio 3.0 näistä käytössä, esim. toimivat kantasoluterapiat kaikille, immunoterapiaa, nanolääkkeet ja nanoravintolisät, jne. Silloin pystytään kasvattamaan uusia elimiä tai vaikka uusia hampaita omista tai muiden kantasoluista, ja kouluttamaan huonosti toimiva immuunipuolustus tehokkaaksi. Nykyisin alkeellinen esimerkki tästä olisi beetaglukaanin käyttäminen, joka on mm. hiivoista peräisin oleva polysakkaridi, joka tehostaa immuunipuolustuksen toimintaa, sitä on käytetty esim. syöpähoitojen tukena.
  19. Tuossa meni toinen linkki kyllä väärin, molemmat ovat samoja tracker-musiikkeja, tässä on remiksi:
    https://m.youtube.com/watch?v=PSlg1tvcwg4
  20. Tässä hyvää tracker-musaa, ainakin tästä pidin aikoinaan paljon:
    Purple Motion / Future Crew - Starshine (1993) tracker music
    https://m.youtube.com/watch?v=KFwC9F9RAiE

    Ja sen remiksi, josta ei kyllä tullut parempi tällä kertaa:
    https://m.youtube.com/watch?v=-bvhGqCVHzA
    21. 7 / 92
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt