Osaisiko joku neuvoa yksityiskohtaisen ruokavalion kahden viikon pikalaihdutukseen? En siis halua mitään "ihme" dieettejä, enkä mitään hillitöntä rääkkiä vaan jonkun simppelin ruoka liikunta dieetin millä lähtisi muutama kilo. Syön yleensä epäterveellisesti stressaavan työni sekä epäsäännöllisten työaikojen takia, mutta haluaisin nyt tsempata muutaman viikon ajan, koska olen silloin menossa työpaikkani juhliin, ja näyttää siellä "hurmaavalta". Voisin tästä oppia jotain ja poimia hyviä vinkkejä jatkossa omaan syömiseeni.
Kahden viikon dieetti
2
475
Vastaukset
- Zone-hippi
Siis kahdessa viikossa pikalaihdutus ilman hillitöntä rääkkiä?
Tankkaa suolaa vähintään 20g/pv ja hiilareita lisää 100-150g saman vähentämällä rasvaa ja proteiinia saman kalorimäärän verran. Kroppa pöhöttyy nesteistä ja sen jälkeen alkaa tasaamaan nesteitä normaalille tasolle.
Sitten 4 pv ennen H-hetkeä pudotat suolat alle 5g/pv ja hiilarit kokonaan pois. Kroppa pudottaa nesteet pois abaut 72:ssa tunnissa. Ja viola, olet muutaman kilon kevyempi kahden viikon päästä.
Jos jotain muutaman kilon rasvanpolttoa haaveilet kahdessa viikossa ilman mitään natsi-diettiä, niin helpompaa on opettaa kala ajamaan polkupyörää. - suraavissa juhlissa
1) unohda kahden viikon kuurit....
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti26517199Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist235536- 1152595
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar162087Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3361778Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?1111013- 59961
Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?45909Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto32904