Osaisiko joku neuvoa yksityiskohtaisen ruokavalion kahden viikon pikalaihdutukseen? En siis halua mitään "ihme" dieettejä, enkä mitään hillitöntä rääkkiä vaan jonkun simppelin ruoka liikunta dieetin millä lähtisi muutama kilo. Syön yleensä epäterveellisesti stressaavan työni sekä epäsäännöllisten työaikojen takia, mutta haluaisin nyt tsempata muutaman viikon ajan, koska olen silloin menossa työpaikkani juhliin, ja näyttää siellä "hurmaavalta". Voisin tästä oppia jotain ja poimia hyviä vinkkejä jatkossa omaan syömiseeni.
Kahden viikon dieetti
2
2
504
Vastaukset
- Zone-hippi
Siis kahdessa viikossa pikalaihdutus ilman hillitöntä rääkkiä?
Tankkaa suolaa vähintään 20g/pv ja hiilareita lisää 100-150g saman vähentämällä rasvaa ja proteiinia saman kalorimäärän verran. Kroppa pöhöttyy nesteistä ja sen jälkeen alkaa tasaamaan nesteitä normaalille tasolle.
Sitten 4 pv ennen H-hetkeä pudotat suolat alle 5g/pv ja hiilarit kokonaan pois. Kroppa pudottaa nesteet pois abaut 72:ssa tunnissa. Ja viola, olet muutaman kilon kevyempi kahden viikon päästä.
Jos jotain muutaman kilon rasvanpolttoa haaveilet kahdessa viikossa ilman mitään natsi-diettiä, niin helpompaa on opettaa kala ajamaan polkupyörää. - suraavissa juhlissa
1) unohda kahden viikon kuurit....
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Et siis vieläkään
Et ilmeisesti ole vieläkään päässyt loppuun asti mun kirjoituksissa täällä. Kerro ihmeessä sit, kun valmista 😁 tuskin k512264Hyvä että lähdit siitä
Ties mitä oisin keksinyt jos oisit jäänyt siihen, näit varmaan miten katoin sua.... 😘🤭😎💖251068Aavistatko että moni tietää
Vai ollaanko hyvin vedätetty pokerinaamalla. No kun vähiten odotat niin yllätämme sinut82982Yritin saada
Vastauksia mutta et voinut olla rehellinen ja kaiken kannoin yksin. Halusin kovasti ymmärtää mutta en voi enää ymmärtää.11914Koronarokotus sattui oudon paljon nyt sairaanhoitaja Tanja 46 istuu pyörätuolissa
Pitkä piina piikistä Kun Tanja Vatka käy suihkussa, tuntuu kuin ihoa revittäisiin raastinraudalla irti. Hän on kärsinyt54883- 68873
Olisitko mies valmis?
Maksamaan naisellesi/vaimollesi/tyttöystävällesi elämisestä syntyvät kulut, ruokailun, vuokran ja muut välttämättömät me126853Kronikat..
Mikä hele… on tää yks kronikat mikä suoltaa facessa kaikkea julkaisua ja AINA samoista firmoista imatralla??? Eikö ne mu10783vieläkin sanoa voin...
💖💛💖💛💖💛💖💛💖 💛 Beijjjbeh 💛 Kaks vuotta tänään täällä. Miten hitossa jotkut on jaksaneet kymmeniä vuos22763Täällä istun ja mietin
Miten paljon haluaisin katsoa sinua juuri niin kuin haluaisin katsoa sinua. Rakastavin silmin. Näkisit vihdoin senkin pu49759