Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Protskujen määrä,kuinka monta grammaa

    päivässä??Miten pystyä laskemaan niiden määrä,kun niitä melkein joka paikassa on..??
    558
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    No, ei kai proteiinin määrää nyt grammalleen tarvitsekaan laskea. Hyvä arvio vaan, että saat ainakin esim. painokilojesi määrän grammoja proteiinia päivässä.

    Oikeasti suuremmastakaan määrästä ei ole todettu olevan mitään erityistä haittaa. Varsinkin jos treenaat, proteiinisaantisi voi olla niinkin suuri kuin 3 - 4 grammaa per painokilo (tällaisia määriä käyttävät huippubodarit - ja varmasti wanna be:t), mutta tuo ei varmaan ole mitenkään kovin järkevää (ja varsinkaan taloudellista). Eli: huolehdi, että saat vähintään esim. 100 g proteiinia päivässä (lue sisällöt ja laske jonkun esimerkkipäivän proteiinimäärä). Ilmeisesti reilusti vähemmälläkin määrällä pärjää, mutta ainakin laihduttajan kannattaa kiinnittää huomiota reiluun proteiinisaantiin.

    Äänestä

    • osaathan heh kirjoittaa asiallisikin viestejä, siitä kiitos.

      Äänestä

    • -__________________- kirjoitti:

      osaathan heh kirjoittaa asiallisikin viestejä, siitä kiitos.

      Heh kirjoittaa aina erittäin asiantuntevia ja asiallisia kommentteja.

      Ilmeisesti et vain pidä asiallisina juuri niitä kommentteja, jotka ovat uskontoasi vastaan?

      Äänestä

    Liikaa kun proteiinia syöt paska rupeaa olemaan aika kovassa.

    Äänestä

    • Siis mikä alkaa olla kovassa?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    "paskanhajuinen pro" kirjoitti:

    päivässä??Miten pystyä laskemaan niiden määrä,kun niitä melkein joka paikassa on..??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu