Paras palautusjuoma lihaksille

Paras palautusjuoma voimakkaan rasituksen ja hikoilun jälkeen antaa lihaksille niiden eniten tarvitsemat kivennäisaineet eli kalsiumin (Ca), magnesiumin (Mg), kaliumin (K) ja kloridin (Cl).

Muut kivennäisaineet ja vitamiinit sekä aminohapot, hiilihydraatit ja rasvahapot voi tankata myöhemmin urheilusuorituksen jälkeen.

Palautusjuoma on helppo valmistaa : siihen tarvitaan vettä, porevitamiinitabletti ja suolaa.

Yhdessä Pirkka-porevitamiinitabletissa on tarpeeksi lyhytkestoista urheilusuoritusta varten kalsiumia, magnesiumia, kaikkia kahdeksaa B-vitamiinia, sekä natriumia, joka suolan valinnassa tarvitsee ottaa huomioon.

Kun suolaa lisää 1/4-1/2 teelusikallista litraan vettä, on paras valita uusinta Jozo-mineraalisuolaa, jossa on 69% kaliumia ja natriumia vain 30% koko suolan määrästä.

Kaliumkloridin suuri määrä verrattuna natriumkloridin määrään suolassa tekee siitä vähemmän verenpainetta nostavaa ja sydämelle terveellisempää.

Tuosta porevitamiinitabletista saa kyllä natriumia lisää muiden yhdisteiden mukana suolan natriumin lisäksi.

Muut luonnonsuolat voi suosiolla unohtaa, koska niissä natriumin määrä on paljon korkeampi kuin teollisesti valmistetussa Jozo-mineraalisuolassa, paitsi jos tietenkin on sitä mieltä, että suolakiteiden luonnollinen värähtely auttaa lihasten palautumisessa enemmän kuin alkuaineiden kvalitatiiviset ja kvantitatiiviset määrät suhteessa toisiinsa.

Olen itse kokeillut tänä kesänä kuumina päivinä tätä palautusjuomaa ja se on osoittautunut kaikkia muita palautusjuomia paremmaksi.

Ja kaiken lisäksi se on ylivoimaisesti halvin ja tehokkain keino palautua jo voimakkaan rasituksen aikana sekä välttää urheilurasitusta seuraavat uupumuksen ja väsymyksen tunteet ja lihaskivut.