Paras palautusjuoma lihaksille

rainbow1964

Paras palautusjuoma voimakkaan rasituksen ja hikoilun jälkeen antaa lihaksille niiden eniten tarvitsemat kivennäisaineet eli kalsiumin (Ca), magnesiumin (Mg), kaliumin (K) ja kloridin (Cl).

Muut kivennäisaineet ja vitamiinit sekä aminohapot, hiilihydraatit ja rasvahapot voi tankata myöhemmin urheilusuorituksen jälkeen.

Palautusjuoma on helppo valmistaa : siihen tarvitaan vettä, porevitamiinitabletti ja suolaa.

Yhdessä Pirkka-porevitamiinitabletissa on tarpeeksi lyhytkestoista urheilusuoritusta varten kalsiumia, magnesiumia, kaikkia kahdeksaa B-vitamiinia, sekä natriumia, joka suolan valinnassa tarvitsee ottaa huomioon.

Kun suolaa lisää 1/4-1/2 teelusikallista litraan vettä, on paras valita uusinta Jozo-mineraalisuolaa, jossa on 69% kaliumia ja natriumia vain 30% koko suolan määrästä.

Kaliumkloridin suuri määrä verrattuna natriumkloridin määrään suolassa tekee siitä vähemmän verenpainetta nostavaa ja sydämelle terveellisempää.

Tuosta porevitamiinitabletista saa kyllä natriumia lisää muiden yhdisteiden mukana suolan natriumin lisäksi.

Muut luonnonsuolat voi suosiolla unohtaa, koska niissä natriumin määrä on paljon korkeampi kuin teollisesti valmistetussa Jozo-mineraalisuolassa, paitsi jos tietenkin on sitä mieltä, että suolakiteiden luonnollinen värähtely auttaa lihasten palautumisessa enemmän kuin alkuaineiden kvalitatiiviset ja kvantitatiiviset määrät suhteessa toisiinsa.

Olen itse kokeillut tänä kesänä kuumina päivinä tätä palautusjuomaa ja se on osoittautunut kaikkia muita palautusjuomia paremmaksi.

Ja kaiken lisäksi se on ylivoimaisesti halvin ja tehokkain keino palautua jo voimakkaan rasituksen aikana sekä välttää urheilurasitusta seuraavat uupumuksen ja väsymyksen tunteet ja lihaskivut.

0

336

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Luetuimmat keskustelut

      1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

        Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
        Maailman menoa
        267
        17307
      2. Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."

        Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist
        Kotimaiset julkkisjuorut
        23
        5557
      3. Ilkka kanerva

        Ilkka Kanerva kuollut 74v
        Turku
        116
        2605
      4. Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."

        Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar
        Kotimaiset julkkisjuorut
        16
        2106
      5. Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä

        Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa
        Maailman menoa
        336
        1782
      6. Pikkaraiskan puhelut

        Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?
        Kotimaiset julkkisjuorut
        111
        1021
      7. Ilkka Kanerva on kuollut

        74-vuotiaana.
        Maailman menoa
        59
        962
      8. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

        Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
        Kotimaiset julkkisjuorut
        45
        914
      9. Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen

        Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto
        Maailman menoa
        32
        913
      Aihe