Heikka.. olen 21 vuotias, 168 cm ja 74-76 kg painava nainen, kiloni ei ole mikään este minulle ja olenkin sujut itseni kanssa (aikaisemmin 100kg), minua kehutaankin kauniiksi ja kurvikkaaksi naiseksi.. Mutta ongelma on siinä että kun laihduin vuoden aikana melkein 30 kg minulle on jäänyt paljon ns löysää ihoa, miten voisin aloittaa nopeimmiten kiinteyttämään ?
Toinen kysymys on myös se miten voisin pitää säännölliset ruoka-ajat kun työaikani on 18.30-06.00? Ja seuraava päivä menee aina nukkuessa... Paha tapani on työpäivien ajaksi unohtaa syöminen kokonaan ja sitten ensimmäisenä vapaa-päivänä ahminkin viikon edestä ja sitten turvottaakin seuraavat pari päivää..
Toinen kysymys on myös se miten voisin pitää säännölliset ruoka-ajat kun työaikani on 18.30-06.00? Ja seuraava päivä menee aina nukkuessa... Paha tapani on työpäivien ajaksi unohtaa syöminen kokonaan ja sitten ensimmäisenä vapaa-päivänä ahminkin viikon edestä ja sitten turvottaakin seuraavat pari päivää..
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.