Okei, nyt on ongelma. Olen nyt ollut kaksi vuotta ruokavaliolla jossa ei hiilarit ikinä nouse yli 72 gramman ja nyt pari viikkoa ketoosissa. Aloitin ruokavalion terveys syistä ja liikun jollaintapaa päivittäin ja teen hirveästi kokoajan kaikkea, enkä jaksa vain olla enää, mikä tietysti on ihan hyvä asia.
Ongelmani nyt on kuitenkin se että tekee ihan hirveästi mieli kaikkea pitsaa, hampurilaisia, ranskalaisia, sipsejä ymsyms. nimenomaan suolaista ja rasvaista ja tällaista. Olen suurimman himon takia käynyt välillä syömässä kebabin salaatilla tai nyt hesen burgersalaatin tai joskus mäkin sen ns. karppisalaatin josta itse nypin maissit pois (omassa rauhassa tietysti). Mikään näistä ei kuitenkaan auta näihin mielihaluihin vaikka proteiineja ja rasvoja saan tarpeeksi päivittäin.
Olisiko jollain neuvoja miten pääsisin himoista eroon?
Asiallisista vastauksista kiittäen valmiiksi.
Ongelmani nyt on kuitenkin se että tekee ihan hirveästi mieli kaikkea pitsaa, hampurilaisia, ranskalaisia, sipsejä ymsyms. nimenomaan suolaista ja rasvaista ja tällaista. Olen suurimman himon takia käynyt välillä syömässä kebabin salaatilla tai nyt hesen burgersalaatin tai joskus mäkin sen ns. karppisalaatin josta itse nypin maissit pois (omassa rauhassa tietysti). Mikään näistä ei kuitenkaan auta näihin mielihaluihin vaikka proteiineja ja rasvoja saan tarpeeksi päivittäin.
Olisiko jollain neuvoja miten pääsisin himoista eroon?
Asiallisista vastauksista kiittäen valmiiksi.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Ainoa neuvo on että ryhdyt noudattamaan ihan oikeasti vähähiilihydraattista ruokavaliota eikä vain trollikirjoituksissa. Vain sillä tavoin pääset hiilarihimoistasi eroon.
Ei kun syy on pufien ja mufien suhde.
Jos mufat on suhteessa onnellisempia pufiin nähden, niin lihoamista ei tapahdu.
- Luota siis pufiin ja mufiin, pelastut.
Hyvä,hyvä,herra Mattila!!! Itsekin tarvin nyt tsepparia!
Leppoisaa alkavaa viikkoa ja vähähiilarista,vaikka et sitä itse varmasti tarvitsekaan.
No jos tekee kovasti mieli, niin mikset syö silloin tällöin. Turhaa kovin tiukasti itseään kurittaa, vain yksi elämä sinullakin.
Syö vaan hiilareita rajoituksetta. Vähennä vastineeksi turhaa rasvaa. Eivät hiilarit ketään lihota, vaan ylimääräiset kalorit.
Kiitos neuvoista, enkä tosiaan ole trolli, mulla on siis syömishäiriötaustaa ja jostain syystä kaikki menee aina liiallisuuksiin ja oli hirveä opettelu siinä jo että opin että rasvaa saa syödä mutta edelleen tulee hirveät morkkikset jos jotain tuollaista edes kuvittelen syöväni, en ole syönyt pitsaa, saati sitten hampurilaista varmaan 10 vuoteen. Mieli tekisi ihan hirveästi mutta olisi mukavampi tietysti pystyä syömään ilman ahdistusta mutta mukavaa olisi tietää miten pääsisi eroon noista mieliteoista.
Suurin pelkoni taitaa olla itsekurin loppuminen ahmimisaika tyyliin että syö viisikin normaalia hampurilaista kerralla ja sitten oksentaa ja tulee morkkis ja ähh. Mutta kiitos vastauksistanne, kyllä tätä kuitenkin jatketaan.
Parempi mieliteot kuin jatkuva nälkä, jos mielitekojen tyydyttäminen auttaa. Ehkä ne poistavat nälänkin, toisin kuin VHH.
Minunkin tekisi mieleni panna pimpauttaa yhtä akkaa, vaan enpäs panekaan. Minulla kun toimii tuo itsehillintä. Ei ihmisen tarvitse tehdä kaikkea mitä tekee mieli.
karppaus.info sivuilla on ihan loistavia reseptejä, jolla voit tehdä karppipitsaa ja sämpylöitä burgereihisi ihan supereita
Entä, jos hampurilainen ja pizza eivät maistuisikaan niin hyvälle, kun niitä nyt 10-vuoden jälkeen maistaisit? Kielletty hedelmä voi houkuttaa ja jos muistelet, että silloin 10-vuotta sitten pizza oli niiiiin hyväää että....onkohan se sittenkään enää sitä.
Mä en lapsena juuri koskaan syönyt hampurilaisia, vaikka mieli teki (vanhempien mielestä -aivan oikein- hampurilaiset eivät ole kunnon ruokaa). Sitten kun aikuisena söin tätä "kiellettyä hedelmää", pettymys tuli joka kerta. Aina hampurilaiset tuoksui paremmalle kuin maistui. Ehkä sullekin kävis samalla tavalla -pettyisit vain pizzan mauttomuuteen.