Astangajoogaa?

Totta kai! Ashtanga sopii kaikille, ei ole mitään väliä onko pyöreä, kunto kohenee ja notkeus kasvaa kun se aloitetaan aina hitaasti, yhtä liikettä kerrallaan lisäämällä. Sinne vaan, se on aivan mahtava laji mullekin, olen aivan liian kärsimätön ja hatha ei sovi mutta ashtangassa pysytään lyhyitä aikoja yhdessä asennossa.

Siitä vain harrastamaan! Ikäsi ei todellakaan ole este, sillä mitä nuorempana alat joogaa harrastamaan, sitä paremmin lihasten "joustavuus" säilyy. Astanga nostaa kuntoa ja notkistaa siitä tulee ihan mielettömän hyvä fiilis! Jos asut isommassa kaupungissa, kannattaa tarkistaa, onko tarjolla ns. nuorisoryhmiä. Niissä ryhmää ohjataan kasvavan nuoren näkökulmasta. Jos tarjolla ei moista ole, niin ei hätää! Varmasti aikuisryhmän ohjaaja osaa neuvoa sinua, jos esim. jonkin asanan tekemistä ei sinulle ikäsi puolesta vielä suositella.

Innostusta uuteen harrastukseesi!

Komppaan edellisiä, heikko notkeus/pyöreys ei ole mikään este joogalle. Silloin huomaat myös oman edistymisen helpommin, kun on ns. enemmän tilaa kehitykselle. Ja kehitys on ensimmäisinä kuukausina tosi huimaa. Itse aloitin astangajoogan 16-vuotiaana. Astanga on tosiaan aika fyysisesti vaativaa ja nopeatempoista verrattuna muihin joogan lajeihin, joten jos kaipaat enemmän actionia niin astanga on nappi valinta! Jos vähinkin kiinnostaa niin voin lähes vannoa ettet kadu jos kokeilet! :)