Olen 12-vuotias ja kiinnostunut kovasti joogasta. Olen pyöreä kokoinen ja kuntoni ei ole kovin hyvä, enkä myöskään ole erityisen notkea. Voisinko ruveta harrastamaan astangajoogaa kuitenkin, noista yllämainituista seikoista huolimatta. Hatha kuulostaa liian hitaalta ja rauhalliselta, haluaisin kuitenkin edes vähän nopeampaa :) Kokemuksia astangasta ja kiitos jos vastaat!
Astangajoogaa?
Joogasta kiinnostunu
4
180
Vastaukset
- Suosittelen!
Totta kai! Ashtanga sopii kaikille, ei ole mitään väliä onko pyöreä, kunto kohenee ja notkeus kasvaa kun se aloitetaan aina hitaasti, yhtä liikettä kerrallaan lisäämällä. Sinne vaan, se on aivan mahtava laji mullekin, olen aivan liian kärsimätön ja hatha ei sovi mutta ashtangassa pysytään lyhyitä aikoja yhdessä asennossa.
- vattuvattu
Siitä vain harrastamaan! Ikäsi ei todellakaan ole este, sillä mitä nuorempana alat joogaa harrastamaan, sitä paremmin lihasten "joustavuus" säilyy. Astanga nostaa kuntoa ja notkistaa siitä tulee ihan mielettömän hyvä fiilis! Jos asut isommassa kaupungissa, kannattaa tarkistaa, onko tarjolla ns. nuorisoryhmiä. Niissä ryhmää ohjataan kasvavan nuoren näkökulmasta. Jos tarjolla ei moista ole, niin ei hätää! Varmasti aikuisryhmän ohjaaja osaa neuvoa sinua, jos esim. jonkin asanan tekemistä ei sinulle ikäsi puolesta vielä suositella.
Innostusta uuteen harrastukseesi!- kumikanki
Ketjun aloittajan ikä ei todella ole este, mutta häntä nuorempana ei astangaa sovi aloittaa. Astangan ikäraja kun on juuri 12-vuotta. En tiedä miksi, mutta veikkaisin asian liittyvän nivelten tms. kehittymiseen.
- jooooogi
Komppaan edellisiä, heikko notkeus/pyöreys ei ole mikään este joogalle. Silloin huomaat myös oman edistymisen helpommin, kun on ns. enemmän tilaa kehitykselle. Ja kehitys on ensimmäisinä kuukausina tosi huimaa. Itse aloitin astangajoogan 16-vuotiaana. Astanga on tosiaan aika fyysisesti vaativaa ja nopeatempoista verrattuna muihin joogan lajeihin, joten jos kaipaat enemmän actionia niin astanga on nappi valinta! Jos vähinkin kiinnostaa niin voin lähes vannoa ettet kadu jos kokeilet! :)
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiitos nainen
Kuitenkin. Olet sitten ajanmerkkinä. Tuskin enää sinua näen ja huomasitko, että olit siinä viimeisen kerran samassa paik124070MTV: Kirkossa saarnan pitänyt Jyrki 69 koki yllätyksen - Paljastaa: "Se mikä oli hyvin erikoista..."
Jyrki Linnankivi alias Jyrki 69 on rokkari ja kirkonmies. Teologiaa opiskeleva Linnankivi piti elämänsä ensimmäisen saar822091Hyväksytkö sinä sen että päättäjämme ei rakenna rauhaa Venäjän kanssa?
Vielä kun sota ehkäpä voitaisiin välttää rauhanponnisteluilla niin millä verukkeella voidaan sanoa että on hyvä asia kun5501658Kirjoita yhdellä sanalla
Joku meihin liittyvä asia, mitä muut ei tiedä. Sen jälkeen laitan sulle wappiviestin991395Olet hyvin erilainen
Herkempi, ajattelevaisempi. Toisaalta taas hyvin varma siitä mitä haluat. Et anna yhtään periksi. Osaat myös ilkeillä ja671117Yksi syy nainen miksi sinusta pidän
on se, että tykkään luomusta. Olet luonnollinen, ihana ja kaunis. Ja luonne, no, en ole tavannut vielä sellaista, joka s331048Hyödyt Suomelle???
Haluaisin asettaa teille palstalla kirjoittelevat Venäjää puolustelevat ja muut "asiantuntijat" yhden kysymyksen pohditt216943Hyvää Joulua mies!
Toivottavasti kaikki on hyvin siellä. Anteeksi että olen hieman lisännyt taakkaasi ymmärtämättä kunnolla tilannettasi, o60893- 171864
Paljastavat kuvat Selviytyjät Suomi kulisseista - 1 päivä vs 36 päivää viidakossa - Katso tästä!
Ohhoh! Yli kuukausi viidakossa voi muuttaa ulkonäköä perusarkeen aika rajusti. Kuka mielestäsi muuttui eniten: Mia Mill3838