Olen 12-vuotias ja kiinnostunut kovasti joogasta. Olen pyöreä kokoinen ja kuntoni ei ole kovin hyvä, enkä myöskään ole erityisen notkea. Voisinko ruveta harrastamaan astangajoogaa kuitenkin, noista yllämainituista seikoista huolimatta. Hatha kuulostaa liian hitaalta ja rauhalliselta, haluaisin kuitenkin edes vähän nopeampaa :) Kokemuksia astangasta ja kiitos jos vastaat!
Astangajoogaa?
Joogasta kiinnostunu
4
221
Vastaukset
- Suosittelen!
Totta kai! Ashtanga sopii kaikille, ei ole mitään väliä onko pyöreä, kunto kohenee ja notkeus kasvaa kun se aloitetaan aina hitaasti, yhtä liikettä kerrallaan lisäämällä. Sinne vaan, se on aivan mahtava laji mullekin, olen aivan liian kärsimätön ja hatha ei sovi mutta ashtangassa pysytään lyhyitä aikoja yhdessä asennossa.
- vattuvattu
Siitä vain harrastamaan! Ikäsi ei todellakaan ole este, sillä mitä nuorempana alat joogaa harrastamaan, sitä paremmin lihasten "joustavuus" säilyy. Astanga nostaa kuntoa ja notkistaa siitä tulee ihan mielettömän hyvä fiilis! Jos asut isommassa kaupungissa, kannattaa tarkistaa, onko tarjolla ns. nuorisoryhmiä. Niissä ryhmää ohjataan kasvavan nuoren näkökulmasta. Jos tarjolla ei moista ole, niin ei hätää! Varmasti aikuisryhmän ohjaaja osaa neuvoa sinua, jos esim. jonkin asanan tekemistä ei sinulle ikäsi puolesta vielä suositella.
Innostusta uuteen harrastukseesi!- kumikanki
Ketjun aloittajan ikä ei todella ole este, mutta häntä nuorempana ei astangaa sovi aloittaa. Astangan ikäraja kun on juuri 12-vuotta. En tiedä miksi, mutta veikkaisin asian liittyvän nivelten tms. kehittymiseen.
- jooooogi
Komppaan edellisiä, heikko notkeus/pyöreys ei ole mikään este joogalle. Silloin huomaat myös oman edistymisen helpommin, kun on ns. enemmän tilaa kehitykselle. Ja kehitys on ensimmäisinä kuukausina tosi huimaa. Itse aloitin astangajoogan 16-vuotiaana. Astanga on tosiaan aika fyysisesti vaativaa ja nopeatempoista verrattuna muihin joogan lajeihin, joten jos kaipaat enemmän actionia niin astanga on nappi valinta! Jos vähinkin kiinnostaa niin voin lähes vannoa ettet kadu jos kokeilet! :)
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP haluaa LISÄÄ veroja bensa-autoille!
Sdp:n vaihtoehtobudjetti esittää polttomoottoriautoille lisää veroja Sdp esittää tuoreessa vaihtoehtobudjetissaan verot22517938Riikka se jytkytti BKT:stä nyt 0,3 prosenttia pois
Ja vain kolmessa kuukaudessa! Vuositasollahan tuo tarkoittaa reilun prosentin pudotusta. Pärjäisi varmaan lasketteluss6810237Vasemmistoaate on aatteista jaloin
Kaikki saavat ja kukaan ei jää ilman. Kuka tuollaista voisi vastustaa?2686603Persut: haluamme lisää veroja!
Lisää lisää veroja huutaa persukuoro. Veroila Suomi nousuun! "Uusi matkailuvero eli matkailijamaksu peritään esimerki214472Antti Lindtman kiitti valtiovarainministeri Purraa
Ministeri Purra kertoi ottavasa vastuun EU:n alijäämämenettelyyn joutumisesta. Hän myös sanoi tietävänsä, että Lindtman573353Brittiläinen vasemmistolehti: Sanna Marin oli vihdoin rehellinen
Nyt tulee pahasti lunta tupaan Seiskan tähtitytölle. Ex-pääministerin kirjaa arvostellaan latteuksista ja itsekehusta.713135Suomalaisten enemmistö on (ateisteja / fiksuja / sosialisteja)
Tai jokin noiden yhdistelmä, koska S-ryhmän markkinaosuus päivittäistavarakaupasta on yli 50 prosenttia.273017"Purra löylytti oppositiota", sanoi naistoimittaja Pöllöraadissa
Kyllä, Purra tekee juuri sitä työtä mitä hänen tuossa asemassa pitää tehdä, hän antaa oppositiolle takaisin samalla mita952857Henkilökohtaisia paljastuksia Dubaista - Kohujulkkis Sofia Belorf on äitipuoli ja puoliso!
Tiesitkö, että Sofia on äitipuoli ja rakastava puoliso? Sofia Belorf saa oman sarjan, jossa seurataan hänen Bling Bling972835Mihin kaikkeen sinä ihastuit hänessä
Mikä oli se asia mikä vei jalat altasi? ❤️ Oliko jotain erityistä tilannetta vai tunne? Kenties monen sattuman summa? Ai392640