Osaisitko sanoa millainen kilpailu- ja harjoituskausipaino olisi ihanne 188 cm:n kaverilla, jonka ruumiinrakenne on sellainen tyypillinen suomalainen, eli ei hoikka ja pieni/kapealuinen? Entä millainen rasvaprosentti kilpailussa ja offilla? Jotkut sanovat että noin 10%:n rasvaprosenttia pystyy pitämään läpi vuoden, onko oikeasti mahdollista kehittyä niin?
Entä paljonko lihasmassaa oikealla harjoittelulla ja ravinnolla sekä levolla voi odottaa ensimmäisinä vuosina, jos lähetään tavallisesta lihasmassasta? Miten lihasmassan saaminen hidastuu vuosen myötä esim. enimmäisen ja viiden vuoden välillä?
Ja tarkoitan nyt ilman mömmöjä.
Classic BB -kisailijan paino ja rasvaprosentti
naturimus
2
133
Vastaukset 2
- Decamies
Ilman horkkaa on turha vaivautua edes salille.
- Decamies
Ilman vaseliinia on turha vaivautua pukuhuoneen puolelle, me horkkaajat tykkäämme pojista.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Herkkyydestä
Toisessa ketjussa toivottiin keskustelua herkkyydestä. Aloitan omalla näkemykselläni. Mielestäni herkät ihmiset ovat l236738- 67655
Arvaako kukaan?
"Humalojalla metalliromun keräyspaikalla on kulkenut pitkin kevättä ja kesää joku henkilö, joka on vienyt sieltä kymmeni36610Tuntuu pahalta meidän molempien puolesta
Anteeksi, että olen tällainen pelkuri. En vaan usko rakkauteen enää miehen ja naisen välillä omalla kohdalla. Tiedän, et34538En pyytele enää koskaan anteeksi mitään sinulta
Olet ollut kohtuuttoman kylmä ja tyly tilanteeseen nähden.45427- 30424
- 38416
Olen kiinnostunut sinusta, en seksistä
Vihjailuja toiseen suuntaan on tullut niin paljon, että asia on korjattava. En näe sinua esineenä, vaan hienona persoona27396- 37387
- 41371