Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Classic BB -kisailijan paino ja rasvaprosentti

    Osaisitko sanoa millainen kilpailu- ja harjoituskausipaino olisi ihanne 188 cm:n kaverilla, jonka ruumiinrakenne on sellainen tyypillinen suomalainen, eli ei hoikka ja pieni/kapealuinen? Entä millainen rasvaprosentti kilpailussa ja offilla? Jotkut sanovat että noin 10%:n rasvaprosenttia pystyy pitämään läpi vuoden, onko oikeasti mahdollista kehittyä niin?

    Entä paljonko lihasmassaa oikealla harjoittelulla ja ravinnolla sekä levolla voi odottaa ensimmäisinä vuosina, jos lähetään tavallisesta lihasmassasta? Miten lihasmassan saaminen hidastuu vuosen myötä esim. enimmäisen ja viiden vuoden välillä?

    Ja tarkoitan nyt ilman mömmöjä.
    2134
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ilman horkkaa on turha vaivautua edes salille.

    Äänestä

    Ilman vaseliinia on turha vaivautua pukuhuoneen puolelle, me horkkaajat tykkäämme pojista.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    naturimus kirjoitti:

    Osaisitko sanoa millainen kilpailu- ja harjoituskausipaino olisi ihanne 188 cm:n kaverilla, jonka ruumiinrakenne on sellainen tyypillinen suomalainen, eli ei hoikka ja pieni/kapealuinen? Entä millainen rasvaprosentti kilpailussa ja offilla? Jotkut sanovat että noin 10%:n rasvaprosenttia pystyy pitämään läpi vuoden, onko oikeasti mahdollista kehittyä niin?

    Entä paljonko lihasmassaa oikealla harjoittelulla ja ravinnolla sekä levolla voi odottaa ensimmäisinä vuosina, jos lähetään tavallisesta lihasmassasta? Miten lihasmassan saaminen hidastuu vuosen myötä esim. enimmäisen ja viiden vuoden välillä?

    Ja tarkoitan nyt ilman mömmöjä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu