Iltapäivälehdessäkin, etusivulla asiantuntijat väittävät, että karppaus on vaarallista munuaisille ja sydämelle. Nyt vaadin, että olkaa hyvä ja kertokaa, mikä siinä on terveyttä turmelevaa. Täytyykö minun vaihtaa tämänhetkinen, hyvää oloa ja hoikkuutta aiheuttanut ruokavalioni entiseen?
Keskittykää nyt huolellisesti kun kerron, mitä syön ja mitä olen ennen syönyt ja kertokaa mitä teen väärin. Pilaanko terveyteni?
-Olen korvannut ähkyä ja vatsavaivoja aiheuttavat perunat, riisit ja pastat herkullisilla ja vitamiinipitoisilla kasviksilla. Erityisesti parsa- ja kukkakaali höyrystettynä korvaavat nämä vallan mainiosti. Pilaanko nyt munuaiseni ja sydämeni tällä valinnalla?
-Nykyään syön "valtavat" määrät salaatteja ja kasviksia lounaalla ja päivällisellä, joiden höysteenä syön hyvälaatuista marinoimatonta lihaa/kalaa/kanaa joko grillattuna tai voinokareessa ja oliiviöljyssä paistettuna Ennen söin tilalla lautasellisen makaroonilaatikkoa, tai perunamuussia ja makkaraa tms. Pilaantuvatko munuaiseni ja sydämeni nyt?
-Välipalana söin ennen sitä terveellistä ruisleipää margariinilla/becelillä ja söin lisäaineellista kevytjugurttia tai sokeroituja jugurtteja. Nyt syön leivän tilalla kasviksia: porkkanoita, kurkkua, paprikansiivuja raejuustolla tai kotijuustolla. Pilaanko sisäelimeni tällä vaihdoksella? Enkö saa kuituja tarpeeksi, vaikka syön ison määrän kasviksia ja salaatteja päivässä. Pitäisikö vain puputtaa sitä leipää joka pierettää ja ähkyttää vaikka ei paljoa söisi?
--Ennen söin aamuisin puuroa hillolla / margariininokareella. Sen olen vaihtanut lisäaineettomaan luonnonjugurttiin/maitorahkaan, johon joukkoon laitan tuoreita/pakastettuja, sokeroimattomia marjoja paljon, ja siemeniä. Syön myös usein aamuisin 1-2 kananmunaa. Apua, nouseeko kolesterolini pilviin? Sunnuntaisin saatan syödä muutaman palan pekonia. Onko tämä vaaraksi munuaisille ja sydämelleni?
-Ennen, kun teki mieli pupeltaa jotain hyvää, söin irtokarkkeja ja keksejä. Nyt pupellan niiden tilalla manteleita, pähkinöitä, kuivattuja marjoja ja joitain hedelmiä. Joskus tummaa suklaata vähän. Onko tämä nyt huono vaihtoehto herkutteluun? Pilaanko nyt sydämeni ja munuaiseni?
Kertokaa, rakkaat kanssaihmiset, olenko aivan pihalla siitä, mikä on terveellistä ja mikä epäterveellistä? Pitäisikö minun nyt palata tuohon vanhaan. Ottaa vaan reippaasti perunat, riisit, pastat, leivät, keksit ja teolliset margariinit, ja sokeroidut kevyttuottet takaisin ruokavaliooni, etten vain turmelisi sydäntäni ja munuaisiani?
Nyt, kun verensokerini ei heittelehdi, kun olen vähentänyt hiilareita ja omasta mielestäni saan aika hyvin ruokavaliostani tarvittavia vitamiineja ja hivenaineita edelliseen ruokavaliooni nähden, myös näläntunne ja pupeltamisen tarve on vähentynyt, ja painoa helpompi hallita kuin kevyillä hiilaripitoisilla tuotteilla. Olo on muutenkin paljon pirteämpi ja unen tarve on vähentynyt. Astmaoireet ja refluksi ovat kadonneet. Mutta pitäisikö minun nyt kuitenkin vaan ottaa ne pastat, perunat, riisit ja leivät takaisin käyttöön......kertokaa!
Keskittykää nyt huolellisesti kun kerron, mitä syön ja mitä olen ennen syönyt ja kertokaa mitä teen väärin. Pilaanko terveyteni?
-Olen korvannut ähkyä ja vatsavaivoja aiheuttavat perunat, riisit ja pastat herkullisilla ja vitamiinipitoisilla kasviksilla. Erityisesti parsa- ja kukkakaali höyrystettynä korvaavat nämä vallan mainiosti. Pilaanko nyt munuaiseni ja sydämeni tällä valinnalla?
-Nykyään syön "valtavat" määrät salaatteja ja kasviksia lounaalla ja päivällisellä, joiden höysteenä syön hyvälaatuista marinoimatonta lihaa/kalaa/kanaa joko grillattuna tai voinokareessa ja oliiviöljyssä paistettuna Ennen söin tilalla lautasellisen makaroonilaatikkoa, tai perunamuussia ja makkaraa tms. Pilaantuvatko munuaiseni ja sydämeni nyt?
-Välipalana söin ennen sitä terveellistä ruisleipää margariinilla/becelillä ja söin lisäaineellista kevytjugurttia tai sokeroituja jugurtteja. Nyt syön leivän tilalla kasviksia: porkkanoita, kurkkua, paprikansiivuja raejuustolla tai kotijuustolla. Pilaanko sisäelimeni tällä vaihdoksella? Enkö saa kuituja tarpeeksi, vaikka syön ison määrän kasviksia ja salaatteja päivässä. Pitäisikö vain puputtaa sitä leipää joka pierettää ja ähkyttää vaikka ei paljoa söisi?
--Ennen söin aamuisin puuroa hillolla / margariininokareella. Sen olen vaihtanut lisäaineettomaan luonnonjugurttiin/maitorahkaan, johon joukkoon laitan tuoreita/pakastettuja, sokeroimattomia marjoja paljon, ja siemeniä. Syön myös usein aamuisin 1-2 kananmunaa. Apua, nouseeko kolesterolini pilviin? Sunnuntaisin saatan syödä muutaman palan pekonia. Onko tämä vaaraksi munuaisille ja sydämelleni?
-Ennen, kun teki mieli pupeltaa jotain hyvää, söin irtokarkkeja ja keksejä. Nyt pupellan niiden tilalla manteleita, pähkinöitä, kuivattuja marjoja ja joitain hedelmiä. Joskus tummaa suklaata vähän. Onko tämä nyt huono vaihtoehto herkutteluun? Pilaanko nyt sydämeni ja munuaiseni?
Kertokaa, rakkaat kanssaihmiset, olenko aivan pihalla siitä, mikä on terveellistä ja mikä epäterveellistä? Pitäisikö minun nyt palata tuohon vanhaan. Ottaa vaan reippaasti perunat, riisit, pastat, leivät, keksit ja teolliset margariinit, ja sokeroidut kevyttuottet takaisin ruokavaliooni, etten vain turmelisi sydäntäni ja munuaisiani?
Nyt, kun verensokerini ei heittelehdi, kun olen vähentänyt hiilareita ja omasta mielestäni saan aika hyvin ruokavaliostani tarvittavia vitamiineja ja hivenaineita edelliseen ruokavaliooni nähden, myös näläntunne ja pupeltamisen tarve on vähentynyt, ja painoa helpompi hallita kuin kevyillä hiilaripitoisilla tuotteilla. Olo on muutenkin paljon pirteämpi ja unen tarve on vähentynyt. Astmaoireet ja refluksi ovat kadonneet. Mutta pitäisikö minun nyt kuitenkin vaan ottaa ne pastat, perunat, riisit ja leivät takaisin käyttöön......kertokaa!
Vastaukset 28
Vanhimmat
En ole kyseistä artikkelia lukenut joten en voi ottaa siihen kantaa mutta yleensä perusteluna on ollut liiallinen proteiinin ja tyydyttyneen rasvan saanti.
Osoittaa enemmänkin "asiantuntijoiden" tietämättömyyttä koska ei VHH:lla välttämättä syödä enempää kumpaakaan. Ylipäätänsä erilaisia VHH-dieettejä ei pitäisi edes yleistää yhden kaavamaisen kuvan alle.
Itsellä kolesteroliarvot paranivat VHH:lla lisääntyneen kasviöljyn käytön seurauksena eikä proteiinin käyttökään lisääntynyt koska rasvaisessa lihassa on hiukan vähemmän proteiinia kuin kuivassa. Kasviksia menee myös paljon enemmän kuin ennen ja lihaa ehkä hiukan vähemmän koska lautasella on myös kastiketta nykyään.
Toki jos elää pelkällä grillimakkaralla tms. niin tuskin on kovin terveellistä pidemmän päälle.
Mulle on ainakin ihan sama lopetatko vai jatkatko. Omapahan on kroppasi ja elämäsi. Jos et asiantuntijoita usko, vaan mieluummin pidät oman pääsi ja kuljet karppaajamudin mukaan, niin minusta olet tyhmä, mutta ei voi mitään.
Karppaus sopii ahneille tyypeille, jotka haluavat syödä paljon ja pysyä silti muodikkaan hoikkina. Elimistö ei pysty hyödyntämään kaikkea karppaajan syömää ravintoa, koska hiilihydraatit puututvat.
Yhden naudanlihakilon tuotanto kuluttaa energiaa 30 kertaa enemmän kuin yhden viljakilon tuottaminen, joten koko maapallon väestö ei missään tpauksessa voisi alkaa karppaajiksi ilman että energia ja ruoka loppuisi. Jo nyt puolet maapallosta näkee nälkää ja lapsia kuolee ruuan puutteeseen, mutta mitäpä karppaaja siitä välittää. Itsekkäitä ja ahneita ihmisiä on aina ollut ja tulee aina olemaan, eikä niiden kansssa kannata edes laentua väittelemään.
Pakko kommentoida. Huomauttaisin nyt, että kasvissyöjäkin voi elää hiilihydraattitietoisesti. Itse syön nykyään huomattavasti paljon vähemmän lihaa kuin ennen. Suosin itse metsästettyä ja kalastettua lihaa ja kalaa. Asian tekee helpoksi se, kun mieheni on metsästäjä.
En ole ahne enkä itsekäs. Olen kanssasi sama mieltä tuosta energia asiasta.
Sen vuoksi pyrin vähentämään entisestään lihan syöntiä, joka onkin jo VHHn ansiosta, niin nurinkuriselta kuin se kuulostaa, vähentynyt huomattavasti.
Ja juuri tätä haluankin painottaa, että se VHH ei todellakaan tarkoita lihalla ja rasvalla ahneesti mässäilyä. Toki ääripäitäkin voi olla asiassa kuin asiassa.
Olen joskus ollut kasvissyöjä, söin tällöin viljaa, perunaa ja kasviksia. Vatsani ei kestänyt, ja olo oli jotenkin väsynyt, ja sokerin himo oli valtava. Oleellinen muutos tapahtui kun jätin viljat pois. Gluteenittomia tuotteita kokeilin jonkin aikaa, mutta jätin sitten nekin pois. Nyt ei enää tee mieli sokeria yhtään ja syömistä on helpompi hallita. Olo on hyvä.
Jokainen syököön kuten tahtoo. Hiilareita saan kasviksista, marjoista ja hedelmistä tarpeeksi ja niiden mukana runsaasti vitamiineja!
VHH = "MUOTIDIEETTI" no, ilmeisesti moni karppaaja on ollut muodissa edelläkävijä.
VHH = VAARALLINEN !!!, tämä on sitä median pelkistämää faktatietoa, josta ei löydy sitä faktaa.
Mikä tahnansa dieetti väärin sovellettuna on varallinen, ei VHH tai Atkin yksin. Oikeastaan koko lehden artikkeli on pilkottu tarkoitushakuisesti siten, että siitä sai käsityksen vaarallisesta "muotidieetistä". Jokainen karppaaja tietää, että VHH ei ole dieetti vaan ruokavalio, kun se on ruokavalio se ei ole ehdoton vaikka näin annetaan ymmärtää. Kun jutussa on puurot ja vellit sekaisin, tuskin sillä on mitään painoarvoa vähähiilihydraattisessa ruokavaliossa. Koko ajan jutussa sotketaan Atkinsin induktiovaihe ja sen mahdolliset sivuvaikutukset ruokavalioon juttu on yhtä tyhjänkanssa. Jutusta on jäänyt pois myös se, että moni karppaa ruoka- ja iho allergioiden hoidon vuoksi. Myöskään suurempaa huomiota ei ollut 2-tyypin diabeteksen hoidossa vaikka ruokavalion on siihen ylivoimaisesti paras.
"Jokainen karppaaja tietää, että VHH ei ole dieetti vaan ruokavalio"
Niin siis dieetti = ruokavalio
Liiallinen lihansyönti aiheuttaa syöpäriskin. Erityisesti jos puhutaan grillatusta lihasta, joka sisältää PAH-yhdisteitä. Onko tämä nyt uusi karpparikeksintö, että grillattu liha olisi terveellistä?
Lisäksi kuitujen saanti jää helposti liian vähäiseksi --> kohonnut syöpä- ja sairausriski.
Ei sitä lihaa tarvitse syödä yhtään sen enempää eikä varsinkaan grillattuna. Grillipihvi menee itse asiassa sinne vähärasvaisten ruokien kärkeen.
Kuidun saannissa myös kuidun laadulla on merkitystä ja reilusta puolesta kilosta kasviksia tulee jo paljon liukenevaa kuitua. Hedelmiäkin voi nauttia kohtuudella niin ei kuidun saannissa ole ongelmia. Lisäksi suomalaiset syövät yhä enemmän vaaleaa vähäkuituista leipää, jota ei oikein voi pitää edes määrällisesti hyvänä kuidun lähteenä.
Itsellä väheni VHH:lla kuidun saanti ehkä hiukan määrällisesti (100 g ruisleipää päivässä vähemmän, 300 g perunaa tms. per päivä vähemmän eli yhteensä 10 g kuitua vähemmän mutta kasviksista tulee miltei sama määrä ja sen laatu on parempi).
Jaa, no itse henkilökohtaisesti VHH:ta noudattaessani syön loppujen lopuksi VÄHEMMÄN LIHAA kuin edellisessä ruokavaliossani. Ja tarkennan, että tämä mainintani grillauksesta johtuu lähinnä siitä, että nyt on kesä aika ja tuo grilli on ollut tuossa terassilla kuumana tuon tuosta. Muutoin suosin "hellästi muhitettua ruokaa"...uunissa hiljalleen kypsentämällä, höyrystämällä jne....
Ja nuo kuidut....itse olen laskeskellut, että tuosta määrästä salaatteja, kasviksia, marjoja, siemeniä, kuidunsaantini on aivan samoissa, jopa parempaa nyt kuin ennen.
Toki "VHH" saattaa olla hyvinkin laaja käsite. Kai sitä ihminen voi tappaa itsensä syömällä pelkkää rasvaa ja lihaa...kuin myös syömällä pelkkää sokeria ja viljaa...
Ne todelliset vaarat kai on kuitenkin VHH:ssa enemmänkin T3 ja T3r -hormonien epäsuhdanteet ja sitä myöten tulevat kilpirauhasongelmat. Näistä ainakin paljon keskustellaan joillakin jenkkiläisillä sivuilla. Lisäksi tuo vaikuttaa ainakin miehillä testosteronin tuotantoon joka heikkenee merkittävästi.
Lisäksi joillakin nousee kortisolitasot kohtuuttomasti, joka sitten pitkällä aikavälillä aiheuttaa lisämunuaisissa ongelmia.
Ainakin fyysisesti aktiivisilla miehillä on todettu merkittävää laskua vapaan testosteronin määrässä ja kortisolitasojen nousua:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20091182
Jenkeissä jo jotkut ravintoterapeutit ovat alkaneet tiedottamaan näistä vaaroista ihmisiä, kun muutama vuosi sitten vielä suosittelivat VHH:sta ruokavaliota. Täällähän vasta pikkuhiljaa ravintoterapeutit alkavat suosittelemaan diettiä. Mut täällä mennäänkin muutama vuosi americcaa perässä, kuten sanotaan.
Toisille lienee sopii, toisille ei. Niin kai se menee vähän kaikissa asioissa. Ei kai sitä toinna alkaa muuttelemaan, jos se hyvältä tuntuu?
Juu-u, itse en vain voi käsittää sitä, että miten perunan vaihtaminen parsakaaliin, leivän vaihtaminen kasviksiin ja puuron vaihtaminen luonnonjogurttiin/maitorahkaan, sekä sokeroitujen karkkien/keksien vaihtaminen manteleihin voi olla niin helkutin epäterveellistä....niin ja margariinien/becelien vaihtaminen luontaiseen voihin ja oliivi/rypsiöljyyn...en vain voi käsittää. No mutta, kuten aiemmin mainitsinkin, käsite "VHH" on aika laaja käsite, sitä voi tappaa itsensä syömällä pelkkää rasvaa ja lihaa, kuten myös syömällä pelkkää sokeria ja viljaa....
Tervepä terve! Vielä en ole saanut ainoatakaan hyvää perustelua siitä, miksi VHH olisi epäterveellinen, pilaa munuaiset ja sydämen.
Odottelen niitä nyt kovasti. Antakaahan tulla, jotta tietäisin hyvin perustein lopettaa tämänhetkisen ruokavalioni noudattamisen ja palata entiseen.
En löytänyt iltapäivälehdistä Sinut kimpaannuttanutta uutista. Voisitko antaa lähteen ?
Löysin ainoastaan kirjoituksen karppaus VOI OLLA vaarallista. Tässäkin oli tarkennuksena, että karppaus voi olla vaarallista äärimmilleen vietynä. Jep, kuten uumoilit tuolla ylempänä, että pelkän lihan ja rasvan syöminen voi tappaa, niin ilmeisesti juuri tätä tarkoitettiin ainakin tuossa uutisessa, jonka löysin (ehkä siis viittasit johonkin ihan toiseen uutiseen ?).
Jep, olisiko syytä lukea uutinen ensin kunnolla ja sitten vasta miettiä, pitääkö siitä vimmastua ja ruveta vaatimaan oikaisua tms. - varsinkin jos uutinen ei edes koskettele Sinua. Missään ei väitetä, etteikö VHH voisi olla ihan terveellinen ruokavalio.
Aloitukseen kirjoittamaasi ruokavalioon en keksi nopeasti (ja noilla tiedoilla) kuin yhden selkeän muutoksen, joka tekisi ruokavaliosta terveellisemmän: vaihda käyttämäsi rasvat enemmän tyydyttymättömiä sisältäviin rasvoihin. Tyydyttyneen korvaamisen tyydyttymättömillä tiedetään olevan terveydelle edullista - vaikka ei kai tuo Sinunkaan tapasi mitenkään hirvittävän epäterveellinen ole (mutta siis pienellä muutoksella saat siitä terveellisemmän).
Jos haluaa pysyä terveenä niin tyydyttymättömiä rasvoja ei koskaan kannata vaihtaa tyydyttämättömiin vaan päinvastoin. Jos nyt syöt margariinia ja rypsiöljyä niin vaihda keinorasvamargariini voihin ja rypsiöljy oliivioljyyn. Se on sydänystävllistä jos mikä.
>
Tuotahan ei voi kokemuksella päätellä (tosiaan, yksittäinen kuolema tai sydänkohtaus ei oikein todista asiaa - eikä todellakaan ole yksittäisenä kokemuspohjainen).
Tiedämme aivan täysin kiistatta, että tyydyttyneen rasvan vaihtaminen tyydyttymättömään alentaa sydäntautiriskiä. Tästä ei tarvitse edes keskustella - vai onko Sinulla jokin tutkimus, jossa sanotaan, että näiden tutkimusten tulokset on kumottu:
1. Krauss: "Epidemiologic studies and randomized clinical trials have provided consistent evidence that replacing saturated fat with polyunsaturated fat, but not carbohydrates, is beneficial for coronary heart disease. Therefore, dietary recommendations should emphasize substitution of polyunsaturated fat and minimally processed grains for saturated fat". http://www.springerlink.com/content/f711762755301456/fulltext.html
2. Jakobsen: "For a 5% lower energy intake from SFAs and a concomitant higher energy intake from PUFAs, there was a significant inverse association between PUFAs and risk of coronary events". Am J Clin Nutr 89: 1425-1432, 2009.
3. Skeaff: "PUFA for SFA convincing decrease risk (of CHD)". Ann Nutr Metab 2009;55:173–201.
4. Mozaffarian: "These findings provide evidence that consuming PUFA in place of SFA reduces CHD events in RCTs.
In this meta-analysis of RCTs, increasing PUFA consumption as a replacement for SFA reduced the occurrence of CHD events by 19%; each 5%E greater PUFA consumption reduced CHD risk by 10%". http://www.plosmedicine.org/article/info:doi/10.1371/journal.pmed.1000252 ?
Vai siis liitytkö Sinäkin siihen ääliöjoukkoon, joka kieltää uskontonsa vuoksi suorat tieteelliset todisteet ? Jep, asia on, katsos, todistettu jo. Siinä ei ininät auta.
Tuota artikkelia ei ollut Iltalehden tai Iltasanomien webbiversiossa ja itsekään en viitsinyt ostaa paperilehteä.
Tehän se olette joka on noitten dokumenttien kera saanut pataansa olan takaa.
Tutkimuksia toki rasvoista on tehty, mutta hyvin alkeellisia on lopputulokset.
Rasvoista on tehty valtimotautien syntipukki, mutta mitkään varsinaiset ruokavaliot eivät ole selitys kyseisten tautien vähenemiseen.
Taidat olla se kuuluisa tietemies?
>
Älä nyt hullujas puhu: jokainen VHH-hihhuli on joutunut kyykistymään noissa esitetyn tieteellisen faktan edessä. Ei suuret ja alan merkityksellisimmät tieteelliset tutkimukset mitätöidy, jos joku uskonnollinen hihhuli niin väittää. Kyllä ne on edelleen voimassa - ja juuri tuon tyyppisiin tutkimuksiin viralliset tahot joutuvat suosituksensa perustamaan.
>
Heh, eihän tuo mikään alkeellinen tulos ole (vaikka tietysti yksinkertainen onkin): tyydyttyneet kannattaa vaihtaa tyydyttymättömiin.
>
Köh, JUURI EDELLISESSÄ viestissäni oli nuo selkeät reaalimaailmassa havaitut asiat esillä: SFA:n korvaaminen PUFA:lla vähentää sydäntautiriskiä. Ei sille mitään voi. Näin on suurissa väestöryhmissä vaan havaittu tieteellisesti. Eikä tämän tuloksen kieltäminen tätä faktaa miksikään muuta.
>
Taidan olla se kuuluisa kaveri, joka pistää hihut kyykkyyn (ammatillani ei ole tässä asiassa merkitystä).
Kannattaisi ehkä nimim. Heh! tutustua uuteen tietoon. Lukaise nyt aluksi vaikka Andreas Eenfoldtin kirja Ruokaavallankumous.
Ehkäpä Sinäkin sitten tajuat, kuinka harhaanjohdettu oletkaan.
>
Siis auttaako täysin epätieteellisen uskonnollisen pamfletin lukeminen jotain tietämiseen ?
Jep, juuri tuollaisella uskomuksiin perustuvilla kirjoituksilla Sinua vedetään nenästä. Älä todellakaan usko kaikkea, mitä kirjaan kirjoitetaan - varsinkaan, jos se on ristiriidassa suoran tieteellisen tiedon kanssa.
Tosiaan, jos lähteemme pistetään samalle viivalle (kun selkeästi toinen niistä on valheellinen), niin kumman luulet voittavan, huuhaakirjan vai tieteellisen tiedon ?
Kas kun siellä kirjan lopussa on mainittu kyllä kaikki tarvittavat tietolähteet. Ehkä niistä voit selvittää, missä kohtaa siellä on sitä huuhaata. En niitä ala Sinulle luettelemaan, saat selvittää asian aikasi kuluksi ihan itse.
Eli laita vain ne tietolähteet samalle viivalle ja kerro, kumpi on oikeaa, tutkittua tietoa ja kumpi oikeaa tietoa, jota on muunneltu, jotta on saatu mieluinen lopputulos.
>
Joista yhdessäkään ei lue niitä päätelmiä, mitä kirjoittaja on itse omasta päästään tehnyt. Jep, kirja on vain kirjoittajan omia epätieteellisiä päätelmiä (toki hän ehkä on lukenut tutkimukset, mutta kirjan päätelmät niistä ei vaan ole millään muotoa tieteellisiä).
>
Niissä varmasti onkin tietoa, mutta eipä niissä ole niitä päätelmiä, mitä kirjassa esitetään. Tämähän on vanha tapa kirjoittaa propagandaa: esitetään mittava lista tieteellisiä julkaisuja, joiden väitetään sanovan juuri ne asiat, jotka kirjassa lukee. Luotetaan vaan siihen, ettei kukaan oikeasti tarkasta, lukeeko tutkimuksissa juuri niin.
>
Mutta Sinulle ei ole tullut pieneen mieleenkään varmistaa, tukeeko tieteellinen tieto oikeasti noita väittämiä, jotka vaikuttavat olevan tieteellisen tiedon vastaisia ?
Oletko oikeasti noin herkkäuskoinen ?
>
Tämä on helppo: se on oikeaa tieteellistä tietoa, joka on vertaisarvioinnissa todettu tieteelliseksi tiedoksi. Tuollaiset epätieteelliset kirjat ovat sitä mieluisan lopputuleman vuoksi muunneltua "tietoa".
Kiitoksia!
Eiks nyt sovita että jokainen aikuinen syö miten tykkää. Muut jätetään rauhaan.
Omat intoilut voi pitää ihan omana tietonaan. Suurin osa ihmisistä pysyy hoikkana ihan normaalillakin ruokavaliolla. Minäkin. Ei ole tarvetta muutokseen. karkki on ainoa jota vältän tosissani. Ehdoton en siinäkään ole, otan kun tarjotaan. En vaan osta itse.
Olen virkeä ka hyväkuntoinen. Miten toivoisit että reagoisin fanaattisiin ja väritettyihin puolustuskannalta ammuttuihin mielipiteisiisi?
Syö vaikka pikkukiviä kunhan jätät muut ihmiset rauhaan.
Näin on, sama pointti mulla itellä on loppujen lopuksi. Sen vuoksi juuri harmittaakin kun ihmiset niin fanaattisesti suhtautuvat siihen jos syön hiilihydraattitietoisesti, koska se sopii mulle, ja väittävät vielä niin kovin epäterveelliseksi. Jokaisella on vapaus valita ja jokainen syököön kuten parhaaksi näkee, myös minä.
Kirjoitusta ei ole tarkoitettu fanaattiseksi. Puolustuskantaiseksi ehkä vastareaktiona ilkeisiin hyökkäyksiin.
Lisäyksenä vielä, ei se liiallinen terveysintoilukaan niin kovin tervettä ole. Joskus voi ottaa ilon irti ja herkutella ja vetää vaikka kännit,mutta jos ihan överiksi menee niin jokainen tietää, että siitä tulee paha olo
Hienoa, jos koet että sinulla ei ole tarvetta muutoksiin.Ei myöskään minulla. PIkkukiviä en kyllä syö, ja tarkoituksena onkin pitää muut ihmiset rauhassa, tarkoitus ei ollut mitenkään häritä toisten mielenrauhaa. Ikävä jos joku kokee niin. Tosin oma mielenrauhani on joskus ollut koetuksella kun kuittaillaan jatkuvasti siitä kuinka epäterveellistä on jättä perunat ja leivät pois. Ihmisellä kun on joskus inhimilinen tapa reagoida jotenkin negatiiviseen palautteeseen.
No, asia nyt ei kuitenkaan ole niin vakava todellakaan ja hyvä on opetella siihen, että elää elämäänsä parhaaksi katsomallaan tavoin ja sallii sen myös muille.
Minäkin syön ja olen aina syönyt kasviksia vähintään 600 gr päivässä. Silti menee perunoita ja ruisleipää. Eivät ne mitenkään sulje toisiaan pois.
Harri Holkeri oli VHH:lla ja kuinkas kävikään!
Holkeri ei ollut VHH:lla sillä hän käytti silakoita ennen paistamista korppujauhossa.
Ei trollit osaa eikä pysty perustelemaan mitään