Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Onko 80-100 g hh liikaa?

    Niin, minä olen nyt pari päivää katsonut sen verran että en syö hiilareita yli 100g päivässä mutta onko tämäkin määrä liikaa? Harrastan melkein joka päivä liikuntaa, päivällä syön ihan "normaalin" ruuan koulussa (en kuitenkaan ota yhtä paljoa pastaa ymv kuin ennen) mutta sen jälkeen en enää syö esim viljatuotteita, perunaa tmv. Silti niitä hiilareita kertyy kun syö rahkoja, vähä hedelmiä jne. Mutta en haluaisi pudottaa hh määrää alemmaskaan. Tarkoitus on pikku hiljaa polttaa läskiä ja saada maha toimimaan hyvin..
    6142
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Hei ole!

    Riippuu paljonko syöt lisäksi rasvaa. Energia lihottaa!

    Syö normiruokaa ja liiku tunti päivässä, laihdut!

    Äänestä

    Kalorit ratkaisee. Jos et ole lisännyt rasvan käyttöä ja vähennät hiilihydraattia 200 g päivässä niin rasvakudosta lähtee noin 100 g päivässä.

    Äänestä

    • Aivan. Kalorit vain ratkaisee! Valheelliset jutut pannaan.

      Jos lisäät rasvan käyttöä, vähennä hiilareita. Tai jos vähennät rasvaa, saat hiilareita enemmän syödä.

      Yhdessä tulee liikaa kaloreita.

      Äänestä

    Pidä vaan hiilihydraatit alle 100g päivässä sillä hiilarit ovat ainoita joita kannattaa laskea. Kaloreita ei tarvitse laskea koska niiden laskeminen johtaa harhaan. Muista myös syödä riittävästi luonnollista ja terveellistä rasvaa. Vältä margariineja.

    Äänestä

    "Kaloreita ei tarvitse laskea"

    Ei tarvitsekkaan, jos on aina syönyt kohtuullisesti, mutta kaksin käsin ahmineitten on syytä opetella laskemaan kalorit.

    Kalorit ratkaisee.

    Äänestä

    5-10 krammaa on sopiva sillä hiilihytraati on insuliini on myrkky.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hhhhhhhhh????? kirjoitti:

    Niin, minä olen nyt pari päivää katsonut sen verran että en syö hiilareita yli 100g päivässä mutta onko tämäkin määrä liikaa? Harrastan melkein joka päivä liikuntaa, päivällä syön ihan "normaalin" ruuan koulussa (en kuitenkaan ota yhtä paljoa pastaa ymv kuin ennen) mutta sen jälkeen en enää syö esim viljatuotteita, perunaa tmv. Silti niitä hiilareita kertyy kun syö rahkoja, vähä hedelmiä jne. Mutta en haluaisi pudottaa hh määrää alemmaskaan. Tarkoitus on pikku hiljaa polttaa läskiä ja saada maha toimimaan hyvin..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu