Suomalainen juoksuvalmennus on hyvissä käsissä. Jokunen viikko sitten Ylellä pyöri vielä se Tähtäimessä maraton ohjelma. Viimesessä jaksossa ne kisaajat juoksivat maratonin ja nopeimman aika oli 3:53. Katoin tossa juuri Suurimman pudottajan viimesimmän jakson ja ne läskit joutuivat siinä juoksemaan kanssa maratonin. Nopein niistä pisti sen aikaan 3:55. Eikä tuo mitään maratonia ole treenannut vaan pudottanut kymmeniä kiloja läskiä ja homma oli siltä vielä selvästi kesken. Suomalaisilla oli taas ammattivalmentajat tekemässä ohjelmia ja seuraamassa touhua. Ainut mitä mulle jäi niistä maraton neuvoista mieleen oli, että parempi ottaa kevyesti ettei vaan rasitu. No, tuloksetkin on sitten samaa tasoa :-).
Hupasaa
hihihiiii
14223
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
No katsos kun maraamisesta on tullut jokaisen sedän ja tädin harraste.30-55 vuotiaat tädit ja sedät hölkkää sykemittarit sun muut vermeet päällä.
On niin upee elämys. Mahtavaa koetella omia rajojaan ja hypätä suureen tuntemattomaan.
Maraaminen ja golf. Kahta eivät sedät ja tädit vaihda.
Kun läpäisin ensimmäisen maran 2001 Helsingin Citymaratonissa oli ajatus Helsingin Stadiumin maratonportille saapuessa "missä on pihvi?" eli, tässäkö kaikki? Aika oli päälle viiden tunnin. Paria vuotta myöhemmin aika oli maralla noin 3 tuntia 20 minuuttia.
Eli maratonin voi juosta enemmän tai vähemmän kunnossa, se ei ole ylivoimainen suoritus, mikäli elimistön toimissa ei ole huomattavia rajoitteita. Tästäkin huolimatta, jatketaan harjoituksia.
Ystävällisin terveisin
paidaton juoksija oulu
(jos juokseminen olisi kivaa, Tarja Halonenkin juoksisi).
En katsonut tuota tähtäimessä maraton ohjelmaa, mutta en ole yllättynyt että pudottaja kykenee hyvään suoritukseen. Hänellä on varmasti kehittynyt hyvä kunto ja vahvat jalat niitä läskejä kannatellessaan. Ja sittenku läskit ottaa pois, ni ei ihme jos kulkee.
Tämä sykemittariuskonto tuntuu menevän joillain överiksi. Lenkkipolulla näkee toisinaan kalpeita nörttipoikia ja tyttöjä, jotka 'juoksee' niin hitaasti että reippaat eläkeläisetkin kävelevät ohi...
Noilla ajoilla ei ole mitään tekemistä oikean kestävyysjuoksuvalmennuksen ja -harjoittelun kanssa. Aletaan puhua kestävyyjuoksusta sitten, kun ajat ovat alle 2.40 (miehet) tai 3.00 (naiset).
ex-valkun tapaiset urheiluihmiset on painettu mielipiteineen nurkkaan. Kuntoilija on tämän päivän kuningas.
Olkoon vain kuntoilija kuningas tai kuningatar, kyllä se minulle sopii. Mutta aloittajahan puhui "suomalaisesta juoksuvalmennuksesta". Mitähän tekemistä sillä on neljän tunnin maratonin kanssa??
Joo mut nykyaikana kaikki jotka juoksee maratonin 4 tuntiin ovat huippu-kuntoilijoita. Ei nykyajan tv-tietokone-salkkari-kebab-elämäntapa-kulttuuri suosi huippujuoksussa tarvittavaa aitoa askeesia.
Totta se onkin että kestävyyshuippu-urheilu on tullut Suomessa tiensä päähän ja ihan hyvä niin. Yksittäiset Janne Holmenit harjoittakoot aitoa askeesia mutta kuntoilija voi mielestään elää urheilijan elämää kun vetää kangasmetsässä sauvakävelyä ja nautti kauniista usvaisita metsistä.
Niin ja niitä alle 2:40 juoksijoita ei taida löytyä Suomesta enää edes puolta tusinaa miesten maratonilta. Vähemmistö vaietkoon siis ja antakoon kuntoilijoiden jyrätä ja tunkea rahat urheliuväline -ja juomabisnekseen.
Sen lisäksi että sekä huippujen että peruskansan kunto on romahtanut, on myös kuntoilijoiden taso romahtanut.
Esimerkkinä HCM:
Reilut parikymmentä vuotta sitten kun juoksin oman ennätykseni, tällä ajalla (3.03.09) oltiin sijalla 380. Tänä vuonna sama aika olisi antanut sijoitukseksi 67.
Reilut 300 "alle kolmen" maratoonaria on hävinyt.
Tuollle sijalle 380 olisi tänä vuonna riittänyt lähes 29 minuuttia hitaampi aika kuin tuolloin. Tämä siitä huolimatta, että osaanottajamäärä on noussut.
"Katoin tossa juuri Suurimman pudottajan viimesimmän jakson ja ne läskit joutuivat siinä juoksemaan kanssa maratonin."
Oliko tuo "Suurimman pudottajan maraton" juostu jollain oikealla virallisella maratonilla vaiko tv-ohjelmaa varten tehdyissä lavasteissa?
Jenkit jos ketkään osaavat lavastamisen. Ensimmäinen kuulentokin oli silkkaa bluffia. Kuukävely filmattiin Hollywoodin studioilla. Ja meni täydestä kuin väärä raha.
Sen suurimman pudottajan parhaan loppuaika oli kyllä mielestäni 4h 55min. Ei 3h 55min.
Eli ei se niin kovin kyllä juossut.
Joo ei taatusti juokse siitä porukasta yksikään alle neljän tunnin. Yrittävät saada kunto-ohjelmansa näyttämään "ylimaagisilta". vitun kahjot jenkit. Muutenkin tollaiset personaltranerit on täysin turhia. vittu jos mulle joku alkais huutaa että yks vielä niin potkaseisin lujaa. Tarvittaessa saan kyllä treenattua iteltäni tajun pois jos haluan eikä siihen kannustajia tarvita, kuten en tarvii kusella käymiseenkään.
Suomalainen kestävyysjuoksuvalmennus on heikolla tasolla. Syitä on monia,kuten esim. liian tieteellinen valmennus(sykemittarin varassa harjoitteleminen), liian hidas juoksuvauhti harjoittelussa(määrä ei korvaa juoksunopeutta!)yms. Puhutaan siitä, että maratoonari ei loppukirissä pärjää esim. mailerille. Ajattelutapa on jo alusta alkaen pielessä. Harjoituksissa pidetty reilu juoksuvauhti antaa kenelle tahansa maratoonarille valmiuden mailerin nopeuteen. Esimerkkinä esim. kenialaisjuoksijat , Haile Gebreselassie ym. Pärjätäksesi kansainvälisellä tasolla maratonilla on pystyttävä juoksemaan 10km:n matka 28.30(tämä nopeus ei tule muuten kuin reilulla harjoitteluvauhdilla). Harjoitusvauhti on oltava tällöin vähintään
3.30/km. Mikäli pystyt juoksemaan 10km:n matkan 35 minuuttiin, sopiva harjoitusvauhti on 4min/km. Nyt puhun nimenomaan maratonharjoitteusta.
Kahdenkymmenen kilometrin lenkillä sopiva harjoitusvauhti on 4.00-4.20/km.
Tällä harjoittelulla pystyt kilpailemaan loppukirissä vähintäänkin keskitasoisen mailerin kanssa. Noudattaessani tinkimättömästi aikoinani tätä "reilunvauhdin"-harjoittelua, pystyin(KUKAAN EI SITÄ USKO) juoksemaan 100 ja 200 metrin ennätykseni maratonin viimeisellä kahdellasadalla metrillä!
Taijat olla iha kahajo