Tiedän, että urheilija syö paljon. Ja kaksi lämmintä ateriaa päivässä. Mutta mitä pitäisi syödä? Mikä on urheilijan aamupala? Entä välipala ja iltapala?
Millainen on urheilijan ruokavalio?
bodipilteri
5
964
Vastaukset
- Suursyömäri
Hyvä kysymys. Minuakin kiinnostaisi vaikkapa kymmenottelijan ruokailutottumukset.
- Siinäpä nuo....
Riippuu urheilijasta, mutta ihan perus ruokaa syövät. Hiilihydraatit pastasta, riisistä, linsseistä jne. Proteiinit lihasta, kalasta, kanasta, lusäksi raejuusto, kananmunat, maituotteet yleensäkin ja erilaiset hiutaleet ja suurimot. Pähkinät ja marjat, jonkin verran hedelmät. Paljon kasviksia, vihanneksia ja vettä.
- joonaz2
Nyt kaikille uheilijoille on avattu uusi verkkoruokakauppa mistä saat todella edulliset ja huippuhyvät liha ja kala proteiiniit kätevästi kotiin kuljetuksena! http://www.foodgarden.fi/13-urheilijoiden-tukkukauppa
- E-V
Katsokaahan video ja käykää blogissa, edulisesti vitamiineja ja lisäravinteita!
https://www.youtube.com/watch?v=NA3TgH7nw54 "Millainen on urheilijan ruokavalio? "
-Riippuu täysin lajista ja treenikaudesta.
Tuo kysymys ja aihepiiri on niin laaja etten viitsi alkaa tässä mitään luentosarjaa pitämään.
Sen sijaan suosittelen, että otat itse selvää asiasta...netti sulla kerta näköjään on käytössä. ;)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
6 kW saunan lämmityksestä kohta 10 euron lisämaksu / kerta
Kokoomuslainen sähköyhtiöiden hallitsema Energiavirasto ehdottaa 5 kW:n rajaa, jonka ylittämisestä tulee lisämaksu. Tark2126748Minja jytkyttää vas.liiton kannatusta ylöspäin
Alkaa raavaat duunarimiehetkin palaamaan vasemmistoliiton kannattajiksi. Eduskunnassahan on vain kaksi työntekijöiden p3034683"Mitä sä nainen tuot sitten pöytään" ?
Jos mies provaidaa ja suojelee... Pitääkö miesten kysyä tuollaisia?1433616Duunarit hylkäsivät vasemmistoliiton, siitä tuli feministinaisten puolue
Pääluottamusmies Jari Myllykoski liittyi vasemmistoliittoon, koska se oli duunarien puolue. Sitä samaa puoluetta ei enää1153434Ekologinen kommunismi tulee voittamaan fossiilikapitalismin
Kiina on mahtitekijä uusiutuvien energialähteiden kehityksessä, ja Trump osoitus viimeisestä öljyn perään itkemisestä, m673405Mies, kerro minulle vielä jotakin aivan uniikkia
ja ainutlaatuista minkä vain me kaksi voisimme ymmärtää jos olemme sen kokeneet ja eläneet, jotta ihan varmasti tietäisi492876Hyviäkin uutisia tulossa, hallinto-oikeus asettaa toimeenpanokieltoon
Hyvinvointitalon työmaa pysähtyy. Rillankivi+energia ja vesi kytkyrahanpesu stoppaa. Tytäryhtiöiden hallitusjäsenet+kon2602648Oikeistopuolueiden kannatus vain 37,8 %, vasemmiston 43,0 %
Keskustaan jää 17,4 prosenttia ja loput ovat sitten mitä ovat. Mutta selvästikin Suomen kansa on vasemmalle kallellaan.832449- 252366
Gallup: Mikä on ollut mielestäsi paras tv-sarja ikinä?
Gallup: Mikä on ollut mielestäsi paras tv-sarja ikinä? Onko se joku suomalainen viihdepläjäys, brittirikossarja, amerikk1011941