Tiedän, että urheilija syö paljon. Ja kaksi lämmintä ateriaa päivässä. Mutta mitä pitäisi syödä? Mikä on urheilijan aamupala? Entä välipala ja iltapala?
Millainen on urheilijan ruokavalio?
bodipilteri
5
858
Vastaukset
- Suursyömäri
Hyvä kysymys. Minuakin kiinnostaisi vaikkapa kymmenottelijan ruokailutottumukset.
- Siinäpä nuo....
Riippuu urheilijasta, mutta ihan perus ruokaa syövät. Hiilihydraatit pastasta, riisistä, linsseistä jne. Proteiinit lihasta, kalasta, kanasta, lusäksi raejuusto, kananmunat, maituotteet yleensäkin ja erilaiset hiutaleet ja suurimot. Pähkinät ja marjat, jonkin verran hedelmät. Paljon kasviksia, vihanneksia ja vettä.
- joonaz2
Nyt kaikille uheilijoille on avattu uusi verkkoruokakauppa mistä saat todella edulliset ja huippuhyvät liha ja kala proteiiniit kätevästi kotiin kuljetuksena! http://www.foodgarden.fi/13-urheilijoiden-tukkukauppa
- E-V
Katsokaahan video ja käykää blogissa, edulisesti vitamiineja ja lisäravinteita!
https://www.youtube.com/watch?v=NA3TgH7nw54 "Millainen on urheilijan ruokavalio? "
-Riippuu täysin lajista ja treenikaudesta.
Tuo kysymys ja aihepiiri on niin laaja etten viitsi alkaa tässä mitään luentosarjaa pitämään.
Sen sijaan suosittelen, että otat itse selvää asiasta...netti sulla kerta näköjään on käytössä. ;)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 545399
Tappo Kokkolassa
Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap233477Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti
Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti ei kerro taposta taaskaan mitään. Mitä hyötyä on koko paikallislehdestä kun ei281602Miksi tytöt feikkavat saaneensa orgasmin, vaikka eivät ole saaneet?
Eräs ideologia itsepintaisesti väittää, että miehet haluavat työntää kikkelinsä vaikka oksanreikään, mutta tämä väite ei1971521- 761076
MAKEN REMPAT
Tietääkö kukaan missä tämmöisen firman pyörittäjä majailee? Jäi pojalla hommat pahasti kesken ja rahat muisti ottaa enna251023Kuntoutus osasto Ähtärin tk vuode osasto suljetaan
5 viikkoa ja mihin työntekijät, mihin potilaat. Mikon sairaalan lopetukset saivat nyt jatkoa. Alavudelle Liisalle tulee49897Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille
Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille. Nämä linkit voivat auttaa pääsemään niin sanotusti alkuun. https://keskustel259836Välillä käy mielessä
olisiko sittenkin ollut parempi, että emme koskaan olisi edes tavanneet. Olisi säästynyt monilta kyyneleiltä.71789Mulla on kyllä
Järkyttävä ikävä sua. Enkä yhtään tykkää tästä olotilastani. Levoton olo. Ja vähän pelottaa..35788