Tiedän, että urheilija syö paljon. Ja kaksi lämmintä ateriaa päivässä. Mutta mitä pitäisi syödä? Mikä on urheilijan aamupala? Entä välipala ja iltapala?
Millainen on urheilijan ruokavalio?
bodipilteri
5
910
Vastaukset
- Suursyömäri
Hyvä kysymys. Minuakin kiinnostaisi vaikkapa kymmenottelijan ruokailutottumukset.
- Siinäpä nuo....
Riippuu urheilijasta, mutta ihan perus ruokaa syövät. Hiilihydraatit pastasta, riisistä, linsseistä jne. Proteiinit lihasta, kalasta, kanasta, lusäksi raejuusto, kananmunat, maituotteet yleensäkin ja erilaiset hiutaleet ja suurimot. Pähkinät ja marjat, jonkin verran hedelmät. Paljon kasviksia, vihanneksia ja vettä.
- joonaz2
Nyt kaikille uheilijoille on avattu uusi verkkoruokakauppa mistä saat todella edulliset ja huippuhyvät liha ja kala proteiiniit kätevästi kotiin kuljetuksena! http://www.foodgarden.fi/13-urheilijoiden-tukkukauppa
- E-V
Katsokaahan video ja käykää blogissa, edulisesti vitamiineja ja lisäravinteita!
https://www.youtube.com/watch?v=NA3TgH7nw54 "Millainen on urheilijan ruokavalio? "
-Riippuu täysin lajista ja treenikaudesta.
Tuo kysymys ja aihepiiri on niin laaja etten viitsi alkaa tässä mitään luentosarjaa pitämään.
Sen sijaan suosittelen, että otat itse selvää asiasta...netti sulla kerta näköjään on käytössä. ;)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiitos nainen
Kuitenkin. Olet sitten ajanmerkkinä. Tuskin enää sinua näen ja huomasitko, että olit siinä viimeisen kerran samassa paik123970MTV: Kirkossa saarnan pitänyt Jyrki 69 koki yllätyksen - Paljastaa: "Se mikä oli hyvin erikoista..."
Jyrki Linnankivi alias Jyrki 69 on rokkari ja kirkonmies. Teologiaa opiskeleva Linnankivi piti elämänsä ensimmäisen saar822071Hyväksytkö sinä sen että päättäjämme ei rakenna rauhaa Venäjän kanssa?
Vielä kun sota ehkäpä voitaisiin välttää rauhanponnisteluilla niin millä verukkeella voidaan sanoa että on hyvä asia kun5491647Kirjoita yhdellä sanalla
Joku meihin liittyvä asia, mitä muut ei tiedä. Sen jälkeen laitan sulle wappiviestin861323Olet hyvin erilainen
Herkempi, ajattelevaisempi. Toisaalta taas hyvin varma siitä mitä haluat. Et anna yhtään periksi. Osaat myös ilkeillä ja671107Yksi syy nainen miksi sinusta pidän
on se, että tykkään luomusta. Olet luonnollinen, ihana ja kaunis. Ja luonne, no, en ole tavannut vielä sellaista, joka s331038Hyödyt Suomelle???
Haluaisin asettaa teille palstalla kirjoittelevat Venäjää puolustelevat ja muut "asiantuntijat" yhden kysymyksen pohditt215909Hyvää Joulua mies!
Toivottavasti kaikki on hyvin siellä. Anteeksi että olen hieman lisännyt taakkaasi ymmärtämättä kunnolla tilannettasi, o60883- 171854
Paljastavat kuvat Selviytyjät Suomi kulisseista - 1 päivä vs 36 päivää viidakossa - Katso tästä!
Ohhoh! Yli kuukausi viidakossa voi muuttaa ulkonäköä perusarkeen aika rajusti. Kuka mielestäsi muuttui eniten: Mia Mill3828