Tiedän, että urheilija syö paljon. Ja kaksi lämmintä ateriaa päivässä. Mutta mitä pitäisi syödä? Mikä on urheilijan aamupala? Entä välipala ja iltapala?
Millainen on urheilijan ruokavalio?
bodipilteri
5
936
Vastaukset
- Suursyömäri
Hyvä kysymys. Minuakin kiinnostaisi vaikkapa kymmenottelijan ruokailutottumukset.
- Siinäpä nuo....
Riippuu urheilijasta, mutta ihan perus ruokaa syövät. Hiilihydraatit pastasta, riisistä, linsseistä jne. Proteiinit lihasta, kalasta, kanasta, lusäksi raejuusto, kananmunat, maituotteet yleensäkin ja erilaiset hiutaleet ja suurimot. Pähkinät ja marjat, jonkin verran hedelmät. Paljon kasviksia, vihanneksia ja vettä.
- joonaz2
Nyt kaikille uheilijoille on avattu uusi verkkoruokakauppa mistä saat todella edulliset ja huippuhyvät liha ja kala proteiiniit kätevästi kotiin kuljetuksena! http://www.foodgarden.fi/13-urheilijoiden-tukkukauppa
- E-V
Katsokaahan video ja käykää blogissa, edulisesti vitamiineja ja lisäravinteita!
https://www.youtube.com/watch?v=NA3TgH7nw54 "Millainen on urheilijan ruokavalio? "
-Riippuu täysin lajista ja treenikaudesta.
Tuo kysymys ja aihepiiri on niin laaja etten viitsi alkaa tässä mitään luentosarjaa pitämään.
Sen sijaan suosittelen, että otat itse selvää asiasta...netti sulla kerta näköjään on käytössä. ;)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Oletko kertonut jo muille tunteistasi?
Ystävillesi esimerkiksi? Minä en ole vielä kertonut kenellekään tästä meidän jutusta.733754Kesä, kesä!
Veikkaan, ettet juuri nyt ikävöi minua, ehket enää koskaan? Näkemättömyys on laimentanut tunteet, ja katselet iloisena k92021Miksi sanotaan että Suomella on suuri armeija, tykistö jne.
Asioita tarkemmin seuranneet tietävät että tuolla Ukrainassa palaa kuukaudessa sen verran mitä Suomella on kokonaisuudes2261353- 1351246
- 1121148
- 1111116
Miksi nuori ottaa hatkat? Rajut seuraukset: seksuaalinen hyväksikäyttö, väkivalta, huumeet...
Lastensuojelu on kriisissä ja nuorten ongelmat kasvussa Suomessa. Hatkaaminen tarkoittaa nuoren luvatta poistumista omil701040Shokki! Suuri seikkailu -kisassa todellinen jättiyllätys - Tämä muutos järkyttää varmasti monia!
No nyt on kyllä aikamoinen ylläri, peli todellakin kovenee…! Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde/shokki-suuri-seik6995- 60984
- 35896