KANNUSTUS PORUKKA XXX

Tervehdys!

Totta kirjoitit MP, kyllä se korvien välistä on kiinni. Hienoa, että olet päässyt tupakoinnista!
Ja ainakin minulla vei muutaman kuukauden totutella uudenlaiseen ruokasysteemiin. Lähinnä vaikeinta oli muistaa, että 3-4 tunnin välein kannattaa edes jotain vähän syödä, että ei pääse nälkä hallitsemattomaksi. Puhumattakaan herkkujen himosta iltaisin, se on kuin tupakka, tai joku muu riippuvuus. Itselläni toimii vain se, että niitä ei saa olla kotona, edes pakastimessa.

Alku oli tosi hankalaa, aina painoa tuli takaisin ja jumitti. Nyt olen löytänyt kesällä oikeanlaisen rytmin. Jos tämä systeemi pysyy, niin olen tyytyväinen. Yhdet pellavaiset kesähousut poistin jo käytöstä, koska ne olivat niin suuret :)

Kyllä näin pitkässäkin ihmisessä jo vyötäröllä ja lantiolla tuntuu, olen pudottanut nyt tämän vuoden aikana kaikkiaan 8 kiloa. Nyt pikkuhiljaa eteenpäin, enkä ota isoja paineita, kunhan lisää ei painoa tulisi. Siitä pyrin huolehtimaan. Vähitellen se sitten putoaakin.

Hyvää loppuviikkoa!

Hyvää perjantaita kaikille!

Minä se olen sellaisessa tasapainotilassa. -200g tuli. Parasta kaikessa, kun minun pitää olla positiivinen, ettei painoni nouse. Liikunta on ollut vähäisempää, kun sade- ja ukkoskuurot pyörii ympärillä. Kotona olen vippassut kaappien ja laatikostojen kimpussa. Olen kerännyt turhaa roinaa roskikseen. Ihana tunne, kun saa jotain aikaiseksi kotona.

Kiinteytymistä on tapahtunut, kun monet pienemmät vaatteet menevät päälle. Minulla on vaatetta tallessa niiltä hoikemmilta vuosilta ja niitä käytän nyt. Olen tehnyt ostolakon ja katson mihin painoni asettuu sitten joskus.

Minulla on kaalikeittoa pakastimessa ja sitä syön ruisleivän kanssa. Huomenna käyn kaupassa ja ostan kukkakaalia ja lohta. Maitorahkaa ja marjoja on kanssa sellaisena vakioruokana.

Kaikkea kivaa viikonloppuunne ja hoikkia mielikuvia!

Tervehdys!

Puntari näytti aamulla pudotusta 400g. Siis viikko on sujunut ihan ok.

Ihan sama minulla kuin sinulla Pella. Pienemmät vaatteet odottaa kaapissa, ja olen kieltänyt itseltäni uusien vaatteiden ostamisen. Vielä noin 10 kiloa ainakin pois ja sitten saan ajatella vasta jotain uutta vaatetta, eli menee ensi vuoden puolelle! Ensin sovitan vanhat vaatteet, enkä osta mitään jos vielä niillä pärjään. Odotan sitä päivää, että taas mahdun niihin!

Vesijuoksut ovat minullekin tuoneet kiinteytymistä ja nyt siirryin uimahalliin. Käyn aikaisin aamulla pari-kolme kertaa viikossa uimassa ja vesijuoksemassa.
Kuulumisia odotellessa.
Hyvää viikonloppua kaikille, nautitaan loppukesän viileistä keleistä!

Hei, mehän taidetaan olla liikunnallisia ihmisiä!

Minä kävelin eilen oikein vauhdikkaan lenkin ja tänään olin tuolijumpassa. Nyt alkaa tuntua kuin olisi jotain tehnytkin.

Hyvillä mielin tässä jatkan viikkoa, vaikka nyt sataa ihan reippaasti. Huomenna lähden sauvakävelylle, edes pienen matkan, vaikka sataisi.

Annoskoko tässä kuitenkin on se tärkein, Minulla tahtoo olla liian suuret annokset kerralla. Välipaloja en harrasta ja jos, niin porkkanaa tai marjoja syön silloin.

Tsemppiä!

Tervehdys

Liikunnallisia ollaan, kyllä. Tänäänkin kävin aamulla uimahallissa vesijuoksin ja uin toista tuntia.

Mutta syötyäkin on tullut. Pikkasen mietityttää mitä se vaaka loppuviikosta näyttää. Olo on turvonnut. Olen syönyt -5-6 omenaa päivässä ja ne turvottaa. Pitänee vähentää.

Tuo vesiliikunta antaa myös oikein oivalliset ruokahalut, joten helposti tulee syötyä isompia määriä. Mutta liikkua ei jaksa jos ei syö kunnolla.

Makeata en enää (todellakaan) edes muista ostaa kotiin, joten kaikki syömiset on normaalia kotiruokaa. Nyt himoitsen näkkäriä...

Tervehdys!

Punnitsin itseni jälleen näin perjantaina. Tulos oli pudotusta 600g.
Tyytyväinen olen. Nyt paino tippuu juuri sillä vauhdilla kuin pitääkin, liian nopea pudotus ei sovi ja tuo kilot takaisin.

Vaatteissa alkaa todella nyt huomaamaan, että paino on pudonnut.

Vähensin noiden omenoiden syöntiä, niin vatsan turvotuskin helpotti.Nyt syön enää pari päivässä. Neon vaan hyviä napata suuhun kun pihalla kävelee! Ja omenia syödessä ei tarvi (no, joskus) paljon muuta makeata.

Oikein hyvää viikonloppua kaikille!

Heipatihei!

Onnittelut pitkähoikka! Itse en pääse ihan noihin pudotuksiin, mutta -400g sain. Vaatteissa tuntuu jo minullakin ja peilissä näyttää paremmalta.

Kyllä vain on niin, että liikuntaa ja herkut pois, siinä se. Omenista sen verran, kun edellisenä vuonna minäkin niitä söin, niin paino nousi, vaikka melkein omenilla elin. Muutenkin olen huomannut höttöhiilarit itselleni suorastaan "myrkyksi".

Kukkakaali keitettynä ja vähän suolaa mausteeksi, sitä olen usein syönyt. Parsaa välillä. Minä intoilen näitten kotimaisten kasvisten perään. Aikaisemmin on jäänyt lähes haaveeksi niitten käyttö suuremmissa määrin. Nyt olen jotenkin valaistunut kasviksia runsaasti syömään.

Iloista ja poutaista viikonloppua kaikille kirjoittajille!

Moi vielä!

Kyllä on tullut tosiaan liikuntaakin lisättyä: kolme kertaa viikossa käyn nyt säännöllisesti uimahallissa aamutuimaan, ja vähintään tunti menee uidessa, vesijumpasa tai juoksussa. Lisäksi viikottain pari sauvakävelyä, vaikka vesisateessa, se on tullut jo tavaksi. Sateessa vauhti kovenee!

Kotimaiset kasvikset on tuleet tutuksi minullekin. Meillä ne höyretään, ei keitetä, ne jää sopivan rapsakoiksi ja vitamiinit säilyy paremmin. Kukkakaali, parsakaali, kesäkurpitsa, uudet prkkanat jne ovat tosi hyviä. Minä en laita edes suolaa, ripsottelen itsekuivattuja yrttimausteita päälle. Mutta jotain proteiinia syön niiden kanssa aina. Kalaa meillä syödään usea kerta viikossa.

Kotimaiset sienet on nyt vuorossa myös. Mies käy 3-4 kertaa viikossa sienessä ja satoa on jo kuivattu, pakastettu ja säilötty. Ja tietty syöty usemapi kanttarelli ja herkkutattimuhennos.

Jatkoja kaikille, kuulumisa muiltakin odotellaan!!!

Mukavaa viikon kulkua!

Minä olen sauvakävellyt ja jumpassa käynyt. Kotosalla olen etsinyt vyötäröä. Jumppaan, käännän ja väännän. On alkanut jo näkyä pientä notkelmaa vyötärön kohdalla. Hyvä tästä tulee ja tyyliä alan etsiä muutenkin tähän hiukan pienempään painoon.

Olin minä harhateilläkin. Raparperi, mansikka ja sokeri kiisselin tein. Raparperi ei mene ilman sokeria minullakaan, vaikka muita marjoja syön ilman. No, se oli sitä.

Tässäpä viikko kuluu ja kasviksia taas kehiin!

Hyvä me kaikki!

Tervehdys Kaikille

Niin se on taas viikko vierähtänyt. Punnitus lähestyy jälleen.

Ruokailuihin olen aika tyytyväinen mutta liikuntaa on ollut vähän.

Aamulla sitten vaakaan, saas nähdä kuinka käy?

Tsemppiä kaikllle

Tervehdya täältäkin!

Vähän hirvittää tuo huominen punnitus - on tullut tehtyä pitkiä työpäiviä ja syötyä hyvin ja usein. Uimahaliin olen kerinnyt vain kerran. Ulkonakin on satanut koko ajan, enkä sinnekään olisi kerinnyt iltamyöhään.

No, ensi viikolla taas on vähän helpompi työn puolesta, joten uimahalliinkin pääsen useammin.

Huomisiin!

Tervehdys! Unta odotellessa tuli lueskeltua juttuja ja löysin teidän ketjunne. Itse vellon samassa ongelmassa eli laihdutuksessa. Se on niin hirmu hankalaa yksin ja vielä, kun ei ole hirveästi kannustusjoukkoja. Olisi mukava liittyä teidän kirjoitusketjuunne, niin voisi saada lisää motivaatiota laihtumiseen.

Hyvää perjantaita!

Minulla on se tasainen juttu. Joko tasapaino tai -200g. Nyt oli tuo pudotus kanssa ja hyvä niin. En minä hötkyile tämän laihdutuksen kanssa. Kunhan osaisin vain pienellä annoksia ja kuituja syödä. Liikuntaa minä pyrin pitämään yllä ja jumppailen aika paljon.

Nyt minulle tulee vieraita, tänään ja huomenna. Vierasruokia jää tähteeksi, niin painon pudotus toppaa, kun niitä syö. Olen niitä ihmisiä, että mitään en heitä pois. Pakastan jos sellaista on ja muuten syön vähitellen jääkaapista. Tavallista ruokaa teen vieraille ja ihan ykköskahvileivät, ettei niitä jää minulle heidän jälkeen.

Näillä eväillä täällä ja näissä tunnelmissa!

Tervetuloa mukaan PiiaK minun puolestani! Minä olen haaveillut joka syksy, että ensi kesänä minä olen hoikka, mutta hitaasti tämä on käynyt.

Hyvää viikonloppua kaikille ja tulkaahan kertomaan tunnelmia!

Tervehdys!

Kuten arvelinkin paino ei ole viime viikon aikana pudonnut. No, näitä suvantoja tulee aina välillä. Tietty pikkasen harmittaa, kun niin hyvin pudotusta oli jo monta viikkoa. Mutta ehkä tämä pysähdys oli odotettavissakin.

Ja työt sain siihen malliin, että ensi viikollaon hyvin aikaa käydä aamulla muutama kerta uimahallissa ja jos kelit suo, niin lenkilläkin. Menneellä viikolla satoikin jatkuvasti. Tosin, nyt olen ottanut sadevehkeet esille ja aion lenkkeillä pieniä lenkkejä sateellakin. Ja sieneen menemme viikonloppuna, siinä tulee huomaamatta käveltyä metsämaastossa pari tuntia.

Tervetuloa mukaan PiiaK ! Meillä onkin porukka karissut matkan varrella niin, että vain me kolme sitkeää sissiä olemme jatkaneet.

Hyvää viikonloppua kaikille!

Sataa sataa ropisee. Luin aikaisempiakin kirjoituksia ja täytyy nostaa hattua teille kolmelle, kun olette sinnikkäästi vain puskeneet eteenpäin. Oma laihdutus historia on aika lyhyt, kun sitä ei oikein ole ollut. Viime vuonna havahduin jostain sieltä ihanasta pumpuliunelmasta, ja Mikko Alatalo -lasit heitettyäni nurkkaan huomasin, että onpas sitä painoa kertynyt kolmen vuoden aikana n.20kg ja suurin syy oli se, että oli niin ihanaa vain istahtaa rakkaan kanssa sohvalle katsomaan leffaa ja mussuttamaan kaikkea hyvää. Ei ole yhtään niin huono omatunto syömisestä, kun toinenkin syö. :D

Viime keväänä sain innostuksen ja 8kg lähti kuin varkain, jotenkin se innostus vain lässähti ja kolme kiloa tuli takaisin. Tästä siis aloitetaan uudestaan ja toivottavasti paremmalla menestyksellä. Urakka tulee olemaan pitkä ja kivinen, mutta kyllä se vain kannattaa. Kokonaisurakka olisi sellaiset 40kg, mutta koska se on aivan liian suuri tavoite ja myös erittäin kaukana, niin ensimmäiseksi otan sen 5kg jouluun mennessä. Uskon, että täältä saisi sopivaa nostetta paremmille elämän tavoille ja tsemppausta, kun alkaa usko loppumaan.

Hyvää syyskuun jatkoa kaikille! :)

Onnittelut MP! Kyllä sitä pitää osata myös nauttia elämästä, itse en ainakaan aijo totaalikieltäytyä mistään, koska siitä ei tulisi mitään muuta kuin harmia ja repsahduksia. Onko teillä ollut jokin tietty punnituspäivä vai ihan silloin kun siltä tuntuu? Itselle menee punnitus tuonne ensi viikolle, koska käyn töissä eri kaupungissa ja sen ajan myös asustelen poissa kotoa.

Tämä viikko on mennyt mielestäni hyvin. Aamuisin olen syönyt pari palaa ruisleipää ja ehkä jogurttia seuraksi, graavilohi on niin hyvää leivän päällä, että sitä on tullut syötyä tai vaihtoehtoisesti kalkkunaleikettä. Ruoka nyt vaihtelee eikä ehkä aina ole terveimmästä päästä, kun tuo isäntä ei oikein mistään keitoista tai "pupun ruuasta" tykkää. Melkein helpompaa on, kun ei ole kotona, niin tuli tänäänkin syötyä salaattia ja kanaa, ja ruisleipää aamulla. Iltaisin menee myös leipää tai jogurttia. Välipaloja en oikeastaan syö, kun nukun vapaalla niin pitkään. Liikunnan lisäys olisi se suurin haaste, mutta kun lähteminen ulos on niin vaikeaa, haaveilen niin paljon juoksumatosta, niin ei voisi enää käyttää huonoa säätäkään tekosyynä. :)

Haluaisin tietää, että mistä te olette lähteneet ja mistä se kipinä laihdutukseen lähti? Niin ja miten ihmeessä olette pystyneet pitämään motivaatiota yllä? Jossain vaiheessa puhuitte, että seuraatte painoindeksiä, niin meikällä se olisi tällä hetkellä niin paljon kuin 40,73. Hommaa riittää siis muutamaksi vuodeksi.

Täytyy tästä alkaa kohta taas valmistautumaan töihin lähtöä varten, mutta oikein hauskaa viikonloppua kaikille!

Jospa tässä kertoisin, miksi haluan laihtua.
Ihan ulkonäön vuoksi ja olisi helpompi liikkua. Saisi normaalikaupasta ostaa vaatteet.
Ehkä vielä painavampi syy on pitää verenpaine kurissa, joka mielellään näkyisi nousevan. Nyt se on pysynyt kurissa ilman lääkkeitä.
Sokeri on toinen, jota vartioin kanssa ilman lääkkeitä.

Siksi minä liikun ja kynsin hampain koitan pitää laihdutuksesta kiinni.

Minäkin olen ollut niin lihava, että linja-auton käytävä minun piti kävellä kyljittäin ja nyt minä voin käytävän kävellä normaali-ihmisen lailla suoraan. Elämä oli hankalaa ja siitä minä olen kilvoitellut pois.

Melko hyvin menee mielitekojen kanssa. Harvoin tulee niin, että on pakko saada jotain. Useita viikkoja menee hyvin. Annoskoossa on vielä pienentämisen varaa. Sitä koitan laittaa kuntoon ja nimenomaan mielentasolla.

Minä olen useimmiten ilmoittanut painoni perjantaina, mutta eiköhän se ole jokaisen oma-asia, koska ilmoittaa. Pääasia olisi laihtuminen.

Olkoon tässä tällä kertaa. Tsemppiä kovasti hyvät ihmiset!

Tervehdys!

Minä olen aloittanut reippaasta sadasta kilosta ja reilut 8 on tämän vuoden aikana lähtenyt. Tavoitteena hidas ja pysyvä laihtuminen. Olen asettanut tavoitteeksi, että ensiksi saisin painoindeksin alle 30, eli olisin vaan lievästi lihava. Mutta siihen on vielä jokunen kilo matkaa.

Olen nimimerkkini mukaan aina ollut hoikka. Mutta nyt viimeisten viiden-kuuden vuoden aikana olen kerännyt ylimääräistä noin 25 kiloa. Joten pudottamista vielä riittää. Mutta kuten PiiaK sanoi itsekin, välitavoitteet on hyviä. Koko urakkaa ei kerralla jaksa.

Sanoisin noista välipaloista, että ne on kyllä minulle tärkeitä. Syön 3-4 tunnin välein. Vaikka sitten omenan, jos ei muuta. Muuten tulee hallitsematon ruuan tarve.

Makean himo tuppaa aina välillä tulemaan takaisin, mutta on se paljon helpottanut siitä mitä se keväällä vielä oli.

Ja ihan kuten Pellalla, minullakin sukurasituksena olevat 2-tyypin diabetes ja korkea verenpaine uhkaavat koko ajan. Niiden takia laihdutan. ja tietty myös, että olisi mukavampi olla ja vanhat vaatteet mahtuisi päälle.

Minulla on punnitus joko perjantaina tai launtaina. Ota joku päivä viikosta, mikä itsellesi sopii.

Tsemppiä kaikille ja kiva kun PiiaK tulit porukkaan mukaan!!

Moi vielä!

Piti minunkin vielä sanoa, että kun pääsee iältään 50:n paremmalle puolelle, niin laihtuminen vaikeutuu koko ajan. Tämä on jatkuvaa tarkkailua. Muutama repsahdus ja vaaka näyttää heti painonnousua.

Rankalta tuntuu välillä. Mutta minäkin koitan ottaa rennosti, enkä kokonaan kielä itseltäni mitään. Kaikkea kohtuudella.

Lautasmallin mukaan syön, tai oikeastaan kasviksia vielä enempi kuin mitä siihen kuuluu. Niillä täytän itseäni. Myös marjoilla ja nyt pihalla kävelen ja otan omenan aina kun tekee "jotain" mieli.

Mutta elämäntaparemonttia olen minäkin tekemässä ja aion tosissani laihtua, hitaasti mutta pysyvästi. Haluan takaisin pitkäksi ja hoikaksi!

Tsemppiä taas tähän uuteen viikkoon!

No niin eli tänään punnitus ja vaaka oli armollinen, -500g. Taitaa itselle alku viikko olla parhain, niin melko varmasti tulee oltua kotona. Oli tosi kiva kuulla teidän elämäntaparemontin lähtökohdat. Itsellä ei onneksi ole suvussa diabetesta, mutta verenpainetta jonkin verran. Nyt on varmasti hyvä aika aloittaa ennen kuin nuo alkavat itseä vaivaamaan.

Sitten semmoista vielä utelisin, että miten teidän toinen puoliskonne on suhtautunut tähän uuteen elämäntapaan? Onko ollut hengessä mukana ja tsempannut vai katsonut vain vierestä, että mitäs se rouva oikein touhuaa?
Oma mies on mitä kultaisin, mutta ei hirveästi mielestäni tsemppaa tai auta tässä projektissa. Olisi kiva, jos toinen välillä myös ehdottaisi, että lähdetään ulos kävelylle tai muuta. Kääntöpuoli on taas se, että jos sanoisin että käypäs hakemassa kaupasta suklaata, niin johan tapahtuu. :D (Ei hyvä)

Tässä miettiessäni omaa painon kulkuani tulin ajatelleeksi, että minkä takia tähän ollaan tultu, aina sanotaan että syy on jossain syvemmällä kuin vain ruuan rakastamisessa. Siihen tulokseen sitten tulin, että olen luovuttanut melkein jokaisessa asiassa jo ennen kuin epäonnistun, ja viimeksi laihduttaessani kävi samoin. Tästä kierteestä pitäisi siis päästä pois.

Toivotan siis kaikille oikein paljon tsemppiä painon pudotukseen ja unia pienemmistä vaatteista. :)

Hei!
Minä tässä kertoilen, että yksin asun tälläkertaa ja itse päätän olemisista ja syömisistä. Se miten tähän tilanteeseen olen tullu, ylipainoiseksi, niin elämän eri vaiheet eivät ole olleet kovin myönteisiä. Olen niitä ihmisiä, joka syö suruun ja isoon iloon. Kaikkinensa korvienvälissä tämä on. Nyt sitten olen muutaman vuoden tsempannut itseäni uuteen kuosiin ja parikymmentä kiloa olen keventynyt.

Eilen olin toistatunnin sauvakävelyllä ja juoksinkin useaan otteeseen pieniä matkoja. Tänään olin tuolijumpassa ja tehokkaalta tuntui sekin.

Minä lähden huomenna sukuloimaan ja tulen joskus lokakuun puolenvälin paikkeilla. En varmaan pääse kirjoittelemaan tällä välillä.
Toivottavasti saan ruokailut pidettyä kurissa.

Hyvää jatkoa kaikille laihtumiseen ja kuulumisiin myöhemmin!

Tervehdys!

Ja Pellalle hyvää reissua!

Minulla on mies, joka kyllä on tukena elämäntaparemontissa. Siis sanoisin, että passiivisesti. Ei vastusta, ja syö mielellään myös kasviksia, kunhan lihaa/kalaakin on. Ja tuo kyllä kaupasta makeaa, jos joskus erehdyksessä pyydän ;)

Kaikenlaisia elämänvaiheita minunkin lihomiseen liittyy. Yleensä syön enempi suruuni, mutta sitten siitä TV:n ääressä suklaan mässytyksestä tulikin tapa, josta ei millään meinannut päästä eroon. Vieläkin se aina joskus hiipii salaa takaisin. Lujassa on.

Uimahallissa kävin eilen ja taas huomenna menen. Aamulla käyn heti kuuden jälkeen ja uin noin kilometrin plus pikkasen vesijuoksen, jos huvittaa ja aikaa vielä on.

Teen yrittäjänä töitä kodin yhteydessä, joten on helppo suunnitella ajankäyttö. Kaikki on kiinni omasta viitsimisestä. Mutta uimaan menen mielelläni. Uimahalli on suht lähelläkin.

Nyt on pariksi illaksi tulossa vieraita ja leivon omenapiirakkaa. Toki sitä taas itsekin tulee syötyä. Mutta kuten sanottu, kaikkea kohtuudella.

Hyvää viikon jatkoa!

Paljon kiitoksia, pitkähoikka!

Koitin muistella kotiseudun kirjastoa, missä se on ja siellä olisi tietokoneita, mutta en muista. On kaksi taajamaa ja en koskaan ole poismuuton jälkeen käynyt.

Oli minullakin viikonloppuna vieraita, vain onnekseni tein sopivasti ruokia ja vieraille kanssa maistui hyvin.

Puolukkaan meillä on tarkoitus mennä siellä reissussa. Toivottavasti ei tule lunta!

Oikein hauskaa reissua pellalle! Siis aivan mahtavaa miten olette saaneet tsempattua itseänne. Itsellä ei ole mitään syytä olla lähtemättä ulos tai uimaan, koska uimahallikin on lähellä eikä ole lapsia minkä takia ei ehtisi, en vaan saa itseäni millään niskasta kiinni liikunnan suhteen. Puhelin juuri omalle kullalleni, että jos talvella alettaisiin luistelemaan, kun ihan viereen tehdään aina jääkin. Luistimien hankinta siis edessä ja pitäisi vielä muistella, miten se pystyssä pysyminen meni saatikka eteenpäin liikkuminen.

Onko joku käynyt jossain Painonvartijoissa tai Keventäjissä tms? Olisi kiva tietää että onko niistä apua? Entäs mitä mieltä olette esim. Quick start aloituspaketista Nutriletilta? Mietin, että sillä olisi helppo aloittaa, kun näkisi tuloksia ja ehkä saisi uutta innostusta vai käykö siinä sitten niin, että kun aloittaa taas tavallisen ruokavalion, niin tuleekin painoa takaisin tai tyssää koko homma...

Noh, näihin mietteisiin jään. :)

Tervehdys

Vaaka näytti aamulla 600g pudotusta. Siis ihan hyvällä mallilla olen.

PiiaK, kyselit noista pussikeittolaihdutuksista. Ei muistaakseni kukaan meidän porukassa (paitsi alussa joku sellainen oli mukana) niitä ole käyttänyt.

Itse en halunnut sellaisia alkaa syödä, kun tarkoitus oli alun alkaen muuttaa elämäntavat kokonaan. Aloitin ruokavalion muuttamisen vähitellen. Lisäsin kasviksia ja pienensin annoskokoja. Haluan syödä normaalia ruokaa, siksi pussikeitot eivät sovi minulle. Syön tällaista ruokaa lopun ikääni, ettäpaino sitten myöspysyy normaalina. Kun se sinne joskus asettuu...

Toisaalta olen kuullut, että kun pussikeittolaihdutuksella nopeasti paino putoaa, niin se tulee myös nopeasti takaisiin. Niin, että harkitse vielä mihin ryhdyt. Painonvartijoita ei enää Suomessa olekaan. Muista minulla ei ole kokemuksia. Olen hankkinut kyllä ravintotietoa muilla tavoin. Netistähän löytyy.

Hyvää viikonloppua kaikille!

Hei

Pudotusta 400g, tyytyväinen olen.

Tavallista kotiruokaa syön.

Hirnu kiire tänään viiskymppisille menossa.

Tsemppiä kaikille.

Hei! Pääsiskö viel mukaa tänne(:?

Se on ihan tosi, että eipä niitä pidemmäksi aikaa kannata käyttääkään eikä itselläkään tarkoitus ole se nopeasti laihtuminen. Lähinnä sitä mietin, että voiko niitä käyttää välillä vaikka tavallisen ruuan ohella..? Joskus kun olisi kiva syödä jotain keittoa, mutta itse en hirveästi viitsi aina alkaa tekemään. Niin ja onnittelut MP ja pitkähoikka pudotuksista. :)

Ensi kuun 23. päivä olisi työpaikan juhlat ja toivottavasti olisi pari kiloa lähtenyt ennen sitä, tuntuu ihan hyvällä mallilla olevan, vaikka sitä liikuntaa saisinkin lisätä, onneksi sentään työssä joutuu liikkumaan lähes koko ajan. Ihmeellisesti ovat vähentyneet kaikki makean ja suolaisen himot, niin se varmaan on että kun niitä ei enää paljoa syö, niin ei tee mielikään.

Täytyykin tästä vielä haukkasta hiukan iltapalaa ja sitten töitä kohti. Hyvät illan jatkot kaikille!

Tervehdys

PiiaK:lle sen verran, että varmaan ihan hyvä idea käyttää niitä pussikeittoja muun ruuan ohella. Esim kun väyneenä illalla ei jaksa muuta tehdä.

Maistoin yhdeltä tutulta sellaisen(sain 5 pussia), ja minä kyllä kaipasin siihen (maku oli muistaakseni peruna-parsa) jotain tuoreen makua. Laitoin silputtuja basilikan lehtiä ja muita yrttejä kuivina, niin sain sen alas. Mutta siitä jotenkin jäi sellainen teollisen maku. Ne 4 pussia on edelleen syömättä ;)

Tavallinen kotiruoka on minulle paras. Esim kasvissokeittoja kannattaa tehdä iso kattilallinen ja pakastaa pienissä erissä. Sitten olen laittanut jotain juustoa mukaan lämmittäessäni mikrossa. Tai jo laittaessa paistijauhelihaa. Näkkäriä syön mukana. Maistuu ihan toiselta.

Tsemppiä ja hyvää vkl jatkoa! :D

Heippa

Tervetuloa joukkoon laihduttaja.

Nythän meitä on ihan kiva porukka kasassa.

Juhlat on juhlittu, paluu arkeen alkaa.

Tsemppiä kaikille!

Kiitos ja tsemppii sullekki:) Vaaka näytti 64.7 aamulla,lähdin heti sen jälkeen sitte uimahallii. Kirjastosta löyty joskus taannoin melko hyvä dieettikirja, sen avulla sitten laihduin 11kg 2viikossa vaikka oli se aikamoista kidustusta. Vois yrittää sen saman kirjan avulla ottaa oikee kunnon startin:)

Mut joo tsemppii kaikille:)

Maanantaina oli pudotusta 300g, että ei ihan mitään kauhean hienoa, mutta pääasia, että putoaa. Osuus on sillä, että on tullut syötyä todella huonosti, ihan perusruokaa ja terveellistä, mutta erittäin epäsäännöllisesti ja välillä on jäänyt syömättäkin. Ja kiitos pitkähoikka vinkistä, voisi tosiaan tehdä isomman kattilallisen keittoa ja laittaa annoksiin valmiiksi pakkaseen. Ei ne valmiskeitot varmaankaan hirveän makunystyröitä kutkuttavia ole. :)

Tervetuloa minunkin puolestani laihduttaja. Onpas ihmeellinen kirja, jos lähtee 11kg kahdessa viikossa, lieneekö kovin terveellistä..? Ymmärtääkseni niin nopeassa tahdissa lähtee enimmäkseen vain lihakset ja tilalle tulee nopeasti takaisin rasvaa.

Sunnuntaina olisi kummitytön synttärit ja pitäisi sinne mennä kakkua syömän, että katsellaan miten käy.

Tervehdys

Punnitukset taas lähenee.

Minä kanssa mietin tuota 11kg/pari viikkoa painonpudotusta. sehän ei tosiaan ole pysyvää, eikä terveellistä. Mikä kirja semmoisia neuvoo?

Tee ihmeessä PiiaK sitä keittoa, minä olen ainakin sen hyväksi havainnut. Välillä syön jotain muuta, mutta kun muuta ei ole tai ei viitsi laittaa, niin on kätevä ottaa pakkasesta.

Vinkki keitoksi: Tomaattimurskaa(yrttimaustettua) pari tölkkiä ja erilaisia kasviksia suikaleina sekä joukkoon paistettuja kanan fileen paloja, mauksi muutama oliivi. Lientä voi lisätä, niin ohenee. Yrttumausteita, ja voin sanoa, että hyvää on.

Punnitsimisiin,

Kunnolla on nyt urheillu tän viikon ja aámulla kävin vaa´alla ja näytti -1,1kg:)


Ei se kirja mikään hyvä kirja ollutkaan ja eikä myöskään terveellinen vaihtoehto enkä sitä enää kyllä käytä. Paino tuli sillonkin heti sen jälkeen takas.


Paras tapa on ehkä vaa liikkua ja syödä terveellisesti:D


Tsemppiä teille(:

Tervehdys

Punnitus näytti pudotusta 200g. Käytännössä siis paino ei juurikaan ole laskenut kuluneen viikon aikana.

Sitkeyttä tässä tarvitaan. Juuri kun tuntui, että nyt on ollut hyvä viikko, niin sitten putoaa vaan parisataa grammaa. Olen kyllä liikkunut ainakin aika lailla, uimahallissa muutama kerta ja sauvakävellyt vesisateessa pari pitkää lenkkiä.

Hyvää viikonloppua ja tsemppiä kaikille!

Tervehdys
Lokakuuta mennään, onpas täällä ollut hiljaista.

Itselläni taas tiedossa yhdet ristiäiset ja yhdet 50-juhlat. Mutta aion herkutella kummissakin, kohtuudella. Ei noita juhlia niin kovin usein ole, muina päivinäsitten normaalia kotiruokaa ja paljon kasviksia.

Hyvää viikon alkua kaikille!

Helou taasen! On ollut pieni tauko, kun tuntuu että ei ehdi mitään tekemään. Eli siis viime viikolla oli pudotusta 700g ja tällä viikolla 500g tullut takaisin, nyt on rytmit ihan sekaisin, mutta nokka kohti uusi tuulia.

Kuulosti pitkähoikka todella hyvältä ohjeelta, voisi kokeilla joku päivä. Teinkin yksi päivä uuden ohjeen mukaan kukkakaalikeittoa, vaikka ei kumpikaan oikein olla kyseisen kasviksen ystävä, mutta tuli ihan pirun hyvää. Pakkasessa on siis annos odottamassa. Huomenna olisi tiedossa illanistujaiset ja siitä sitten suunnataan ravintolaan eli se menee sitten alkomaholin myötä hiukan pipariksi tämä, mutta yritän korvata tanssimalla sen. :)

Tsemppiä talvea kohti mentäessä!