Ostin Tunturin kuntopyörän ja aloitin sen avulla kohottamaan kuntoani. Minulla on myös Polarin sykemittari ja näin aloittelijana mietin, että mikä olisi hyvä sykealue aloittelijalle/painonpudottajalle? Kunto ei ole tällä hetkellä mikään hyvä ja syke on helpostikin 130-140 vaikka poljen suht rauhallisesti (kevyimmällä vastuksella - tuo sähköinen vekotin on meinaan aika jäykkä polkea). Mulla nousee normaalistikin syke helposti korkealle ja tosin laskeekin aika nopeasti, näin oli myös pari vuotta sitten, kun olin hyvässä kunnossa. Mistä tiedän, että milloin on jo tyyliin sydämessä vikaa vai onko normaalia, että syke nousee helposti korkealle?
Aloittelijan syke
mimmu.
3142
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Lisäyksenä vielä, että on vaan aika turhauttavaa polkea hitaasti ja silti rasittavasti. Mutta ei liene järkevää polkea kovempaakaan ja syke ihan tapissa? Sitten kun kunto kohoaa niin pysyykö syke helpommin matalammalla vaikka polkisikin kovempaa? Joskus yritin harrastaa juoksua mutta siitäkään ei tullut mitään, kun syke oli pienestä hölkästäkin jo 180 ja risat... Kuulostaa aika hurjalta!? Osaisiko joku vähän valaista tilannetta? :/
Anna mennä vaan! Ei oo vielä todellakaan hälyttävät sykkeet! Ihan normaalilta mun mielestä kuulostaa..pikkuhiljaa ne sit siitä kunnon kohottua tasottuu ja laskee maksimi syke..Jos sykkeet laskee hyvin treenin lopetettuasi niin oot ihan hyvässä kunnossa....
ite oon saanu bodyattack tunnilla maksimi sykkeeni 225.een hetkellisesti nouseen ja hyvin on pumppu kestäny!
en sit osaa sen kummemmin neuvoa mikä on sulle se oikee rasvaa polttava syke mutta eiks se vähän niin oo että kun vielä pystyy puhumaan niin kaikki kunnossa....joku viisaampi saa vastata sit tieteellisen kannan tähän.. :)
Kiitos, kun joku viitsi vastata :) Oon nyt polkenu kuntopyörällä ja käyny lenkillä niin, että syke on ollu alle 140. Jos se vaikka nyt alkuun kohottaisi sitä peruskuntoa ja sit kun se alkaa olla kunnossa niin otan mukaan vauhtikestävyyttäkin...