Blogeja selatessani törmäsin Samin tarinaan...
"Samilla on tuttu tarina kerrottavana. Hän on yrittänyt pudottaa painoaan monilla eri menetelmillä. Vähärasvaisella ja virallisterveellisellä ruokavaliolla se ei onnistunut. Paino nousi 90 kilosta 117 kiloon. Vähän yli vuosi sitten hän teki täyskäännöksen elämässään. Erään lehtijutun innostamana hän ryhtyi vähentämään hiilihydraattien määrää ravinnossa.
Sami jätti pois perunan, pastan ja riisin sekä rajoitti leivän syöntiä. Poistettavien ruoka-aineiden listalle pääsivät myös tutut myslit, murot, vehnäjauhot, sokeri ja mehut. Näin ruokavalio keveni 1500 kilokalorin verran. Tilalle hän otti hedelmiä, kasviksia, kalaa, lihaa, kananmunia ja ennen kaikkea voita.
Sami on laihtunut ja keventyminen on jatkunut. Muuttuneen ruokavalion etuna Sami pitää laihdutusvaikutuksen lisäksi parantunutta nälänhallintaa. Nälkä ei ole ollut missään vaiheessa."
"Samilla on tuttu tarina kerrottavana. Hän on yrittänyt pudottaa painoaan monilla eri menetelmillä. Vähärasvaisella ja virallisterveellisellä ruokavaliolla se ei onnistunut. Paino nousi 90 kilosta 117 kiloon. Vähän yli vuosi sitten hän teki täyskäännöksen elämässään. Erään lehtijutun innostamana hän ryhtyi vähentämään hiilihydraattien määrää ravinnossa.
Sami jätti pois perunan, pastan ja riisin sekä rajoitti leivän syöntiä. Poistettavien ruoka-aineiden listalle pääsivät myös tutut myslit, murot, vehnäjauhot, sokeri ja mehut. Näin ruokavalio keveni 1500 kilokalorin verran. Tilalle hän otti hedelmiä, kasviksia, kalaa, lihaa, kananmunia ja ennen kaikkea voita.
Sami on laihtunut ja keventyminen on jatkunut. Muuttuneen ruokavalion etuna Sami pitää laihdutusvaikutuksen lisäksi parantunutta nälänhallintaa. Nälkä ei ole ollut missään vaiheessa."
Vastaukset 13
Vanhimmat
Vhh on terveellinen valinta:D
Jaa...onko terveellistä saada diabetes niinkuin Annika sai?
Niin on !
Omalla kohdallani juurikin vähän koholla olleet sokerit menivät kohdilleen kevyellä vhh:lla. Kevyellä tarkoitan sitä, että syön joka päivä kokojyväruisleipää. Sokerin, perunat, pastan ja riisin jätin pois, eli ns. nopeat hiilihydraatit.
Sokerit korjaantuivat kuukaudessa ja nyt vajaan vuoden jälkeen painokin on pudonnut 11 kiloa ja olen ihannepainossani.
Takaisin en vaihda, kiitos!
Nirk toimi oikein ja sai hyvinvoinnin palkkioksi. Balleriinakin karttaa kaikkia hiilihydraatteja ja suosii eläinrasvoja ruokavaliossaan;D
Kiitos BL kannustuksesta!
Olisin toki voinut lisätä pikku tarinaani, että pidän kovasti possun lihasta ja myöskin makkaraa on kesän mittaan grillattu paljon ilman että painon pudotus olisi siitä kärsinyt. Ja kuten jo mottosikin on: VOI ON HYVÄÄ!
Pikku lisäys vielä, joka ei välttämättä ketään kiinnosta, mutta itselleni ainakin oli yllätys: Potenssi parani aivan selkeästi!
En silti tarkoita, että tarkoituksella söisin paljon rasvoja, kunhan jätin nopsat hiilarit pois ja korvasin niitä erilaisilla kasviksilla, pääasiassa kaaleilla.
Lihaa, kanaa ja kalaa on joka aterialla runsaan kasvismäärän kanssa.
Viini on myös koko ajan pysynyt mukana. Oluesta tai tiukasta viinasta en välitä.
En väitä, että tämä kaikilla toimisi, mutta minulla ainakin toimii hyvin!
Eläköön Varrasleipä ja suomalainen voi!
Voikaa hyvin ystävät!
Balleriinan aamu alkoi taas tänäänkin keermakaakaolla ja pekonijuusto munakkaalla hiukan kaalisalaattia kylkeen ai että on hyvää ja jaksaa pitkälle iltapäivään:D
Vieläkään ei olle Balleriinalla nälkä..
Mä jätin suuren osan hiilareista pois kuukaudeksi, vain viikonloppuisin söin niitä, enkä mitään suuria määriä silloinkaan. Luulisi, että tuossa jo on iso ero, koska normaalisti syön aika paljon esim leipää. Mutta ei, kuukauden jälkeen painoni oli LISÄÄNTYNYT parilla kilolla! Olisi kannattanut varmaan jatkaa, mutta lihomisen vuoksi motivaatio katosi. :S
Minulla kyllä toimii VHH mainiosti..
Olen Balleriina Lutuusen kanssa samoilla linjoilla VHHn suhteen. Itsekin pääsiin hiilareita vähentämällä kondikseen. Ainoa järkevä tapa laihduttaa sillä samalla terveys kohenee. Lue lisää alla olevasta linkistä. Tämä ruokavalio todella toimii.
http://www.iltalehti.fi/terveys/200708216457526_tr.shtml
Uskottava se on kun oikein lehtijuttu tehty..
tais muuten joku muukin aloittaa keskustelun tästä aihjeesta, mut balleriinan jälkeen vaasta..