Moi olen jo pitkään haaveillut Yleisurheilu harrastamisen aloittamisesta. Nyt sitten alotan parin viikon päästä. Haluaisin tietää että mitä esim tunneilla tehdään. Mitä juoksu harkoissa touhataan vai juostaankovaan. Mitkä ovat suosikki lajejanne mikä laji on mukavin. kannattaako kaikkia lajeja harrastaa vai keskittyä yhteen. itsellä on nuo juoksu lajit lemppareita urheilussa.
Yleisurheilu/Juoksulajit
Twiksu
2111
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
oma suosikkini on 1500m. jos olet vielä nuori, yleisurheilu on yleensä 60m/100m/pituushyppyä. nuorten kilpailuissa harvoin on pidempiä matkoja, joten jos tähtäät kilpailuihin, on hyvä harjoitella sprinttimatkoja. itselläni kuitenkin vanhempana kilpailut ovat vähentyneet ja enemmän alkaa arvostamaan pidempiä matkoja. en osa sanoa yu-harkoista, sillä en ole itse koskaan käynyt sellaisissa. mutta osaan kuvitella, että siellä tutustutaan eri lajeihin monipuolisesti.
Riippuu paljon siitä missä harrastuksen aloitat? Eli osallistutko juoksu-, maratonkouluun, oletko juniori ja aloitat yu-koulun ekaa kertaa vai oletko kenties menossa aikuisille suunnattuun yu-kouluun?
Yu-koulussa junioritasolla ja myöhemminkin harjoitellaan monipuolisesti kaikkia lajeja. Eli opetellaan perustekniikoita. Ihan pienillä enemmän leikitään ja pelaillaan.
Lajien tekniikoiden lisäksi harjoitellaan, esim. koordinaadistoja (polvennostojuoksua, päkijäkävelyä jne.), loikitaan, hypitään, heitetään kuulaa/kuntopalloa, tehdään peruskuntoharjoitteita eli vatsoja, selkiä ym., venytellään ja huolletaan lihaksistoa, pelaillaan ym.
Lyhyesti siis yleisurheilussa parannetaan liikkuvuutta, lihaskuntoa, kestävyyttä, perustaitoja, nopeutta, voimaa. Ja paljon muuta, siksi yleisurheilua...