Paino on ja pysyy, läski sitäkin tiukemmassa

itku pääsee kohta kirjoitti:

Tilanne tämä. Käyn salilla kolmesti viikossa ja siellä tulee todellakin treenettua eli ei ole laitteisiin nojailua...kerran viikossa aerobinen liikunta lisäksi..Syön kevyesti ja kalorimäärältä sellanen 1200kcl päivässä..Liikunnan jälkeen palautusjuoma. sinäänsä ymmärrettävää kun painoijen kanssa touhuaa että paino EI putoa mutta miksi lihasmassa ei kasva ja rasvaprosentti on ja pysyy..jopa on noussut viimeisen kolmen kuukauden aikana...Ite en enää tajua ja itku meinas päästä kun kehonkoostumus mitattiin ja odotin tällä treenimäärällä edistystä tapahtuneen mutta ei. Ja sekin teki pahan mielen kun treenatessa tuloksia voiman suhteen on tullut pajon että kehitystä olisi ainakin pitänyt tulla...
Pitääkö mun alkaa kuihduttamaan itteni pienemmällä kalorimäärällä joka ei sitten taas ole järkevää todellakaan treenin suhteen mutta läski on vaan päättänyt olla ja pysyä..En jaksa enenpää treeniäkään viikossa ja aikakaan ei anna periksi lisätä sitä...Onko vaan tyydyttävä kohtaloonsa vai onko jollakin edes pieni toivon jyvä mielesä mitä mun pitää tehdä...Todella masentavaa on!
Mä oon jo valmis heittämään pyyhkeen kehään ja alkamaan selaamaan suurinpiirtein anorektikoiden keskustelupalstoja miten saa painoa pois....Ja olen 161cm ja painan63kg..rasvaprossa on 32.
Kiitos oikeesti kun vaivaudut lukemaan tämän ja jos olisi neuvoja!

kirjoitti:

Anonyymi

Kirjoita kommentti

5000

Lähetä