Puolimaratonaika parani nyt viime syksystä 7 ja puol minuuttia 1:47:ään ja nyt viiden puolikkaan jälkeen tuntuu ainoalta oikealta ratkaisulta mennä täysmatkalle. Pisin lenkki on elokuulta 25 km. Jalat rupes lopussa painamaan selvästi. Ajattelin että juoksen ennen täysmatkaa vielä 27,5 ja 30 km pitkät lenkit. Sitten lokakuun lopulla vois hissutella maratonin alle 4 tuntiin.
Juoksua on kertynyt reippaasti yli 500 km suven aikana ja pyöräilyä lähes toinen mokoma päälle. Myös sauvakävely ja rullaluistelu on kuulunut ohjelmaan.
Talvi voi pilata hyvän tatsin juoksemisesta kun iskee 30 asteen pakkaset ja viima päälle. Siinä menee äkkiä kuukausi, pari piloille harjoittelussa ja pohjien teko alkaa alusta. Sitten ei enää viitti lähteä toukokuun ekaan maratoniin nilkuttelemaan kun kunto on kaukana nykyisestä.
Siis tänä syksynä...
Juoksua on kertynyt reippaasti yli 500 km suven aikana ja pyöräilyä lähes toinen mokoma päälle. Myös sauvakävely ja rullaluistelu on kuulunut ohjelmaan.
Talvi voi pilata hyvän tatsin juoksemisesta kun iskee 30 asteen pakkaset ja viima päälle. Siinä menee äkkiä kuukausi, pari piloille harjoittelussa ja pohjien teko alkaa alusta. Sitten ei enää viitti lähteä toukokuun ekaan maratoniin nilkuttelemaan kun kunto on kaukana nykyisestä.
Siis tänä syksynä...
Vastaukset 1
Vanhimmat
Suosittelen, mikäli se tulevana talvena on mahdollista, hiihtämistä, ihan perinteisellä tyylillä. Minäkin aloitin sillä ja jatkoin kesällä juoksemisella ja pyäräilyllä. Oli helppoa jatkaa keväällä kun peruskunto tuli hiihtämisestä. Nyt kerääntynyt juoksukilometrejä n. 200 ja pyörällä 1700 km.