Olen aiemmin ollut vähäkalorisilla laihdutuskuureilla, jolloin viikonloppuisin olen suonut itselleni vapaan herkuttelun, mutta muina viikonpäivinä on pidetty kalorit alhaisina. Homma on toiminut, ja painoa on yleensä lähtenyt 0,5 - 1 Kg viikossa.
Ajattelin nyt kokeilla karppausta. Onnistuuko samanlainen painonlähtö karppauksella, jos 5-6 päivänä viikossa pitää tiukkaa vhh-dieettiä ja viikonloppuna suo itselleen jäätelöt, karkit yms. korkeat hiilihydraatit sisältävät herkut?
Onko kokemuksia?
Ajattelin nyt kokeilla karppausta. Onnistuuko samanlainen painonlähtö karppauksella, jos 5-6 päivänä viikossa pitää tiukkaa vhh-dieettiä ja viikonloppuna suo itselleen jäätelöt, karkit yms. korkeat hiilihydraatit sisältävät herkut?
Onko kokemuksia?
Vastaukset 10
Vanhimmat
Ei onnistu ja miksi pitäisikään kun karppaamalla pääsee eroon makeiden herkkujen himosta joten ei edes tee mieli mitään sokeriherkkuja. Karppauksessa tulee toiset herkut tilalle. Saa herkutella laardilla, siankyljellä, smetanalla, rasvaisilla juustoilla, kermavaahdolla marjojen kera jne.
Laihdutus karppauksella perustuu kalorivajeeseen ja vain siihen aivan kuten muissakin dieeteissä. Jos viikolla luot niin suuren kalorivajeen, että viikonlopun mässäily ei sitä täytä, niin kyllä laihdut. Ei kannata kuunnella näitä jotka suhtautuvat karppaukseen ja hiilareihin kuin uskontoon. Kyseessä on ruokavalio ei muuta.
! Onnistuu ---jo aamuinen kaurapuuro annos takaa hyvän vhh-päivän
Kyllä onnistuu herkuttelu viikonloppuna. Mikäpä siinä, jos jatkat edelleen karppausta seuraavalla viikolla niin mikä ettei. Olen huomannut, että vielä kun juo aamulla lasillisen Molkosania (jauhetta sekoitettuna veteen) ja sitten kahvia niin lähtee nesteet huilaamaan..
Karppauksesa ei onnistu herkuttelu lainkaan. Aina vaan on väännettävä niitä yksiä ja samoja muonia sekuntiaikataululla.
Mielenkiintoista oli tämä'
"muina viikonpäivinä on pidetty kalorit alhaisina."
Elikkä kaloriteoriaa noudatetaan ja se saa vielä tukeakin
"Jos viikolla luot niin suuren kalorivajeen, että viikonlopun mässäily ei sitä täytä, niin kyllä laihdut."
VHH:ssa on siis hieman realismiakin mukana, ainakin jollain.
totta kai kaloriteoria pitää paikkansa onhan se fysiikan lkien mukaista
Ei tule onnistumaan.
Kannattaa korvata herkuttelut mieluummin vähähiilihydraattisilla herkuilla ja käyttää makeuttajana steviaa.
Ei todellakaan tule onnistumaan. VHH:lla ei todellakaan herkutella.
Kannattaa todella korvata herkuttelu sillä samalla rasvaisella massalla mitä muutenkin syö joka päivä.
Täällä toinen kysyjä kysyy, onnistuuko sillä lailla että karppaa iltapäivään tai esim. ilta kuuteen ja sitten loppuillan syö hiilaripitoista ruokaa?
Voi herranen aika taas! Ruokavaliossa kuin ruokavaliossa, oli kyseessä siis karppaus/puskalaisuus eli virallisterveellinen/rasvakammo tai mikä vaan, voi välillä sallia itselleen täydellisen repsahdus päivän tai viikonlopun, kunhan sitten LOPETTAA sen ja palaa niin sanotusti ruotuun.
Karppaus on hyvä keino laihdutukseen ja ainakin minun on kestänyt myös herkutella. Painoa pudonnut huhtikuun jälkeen 10 kg! Alussa ostin joka viikonloppu repsahduskarkkeja, mutta karppauksen edetessä karkinhimo on vähentynyt joka toiseen viikkoon. Mutta kuten huomaat tuloksista niin kestää lipsua silloin tällöin vaikka hieman joka viikonloppu.
Mikään ruokavaliohan ei laihduta, jos tekniikkana on viikon normaalisyönti ja viikonlopun totaalinen mässäys halkeamiseen asti. Itselleen voi siis sallia kohtuudella herkkuja ja syödä muulloin normaalisti haluamallaan/ itselle toimivalla ruokavaliolla.
Onko joka kirotun kysymykseen muuten pakko aloittaa tätä perinteistä puskalaiset vastaa VHH sotaa?