Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    "laihasta läskistä" 3kg läskiä 6 viikossa?

    oon 17-vuotias tyttö, pituutta 171 ja painoa 56- 57. Olin vielä syksyn alkupuolella lievästi alipainoinen, nyt viimeisten 4-5 viikon aikana päässyt lihomaan jonkun verran. Lokakuussa ois luvassa pari tapahtumaa, missä ois kiva näyttää vähän sutjakammalta, n. 54-55 kg ois passeli paino. Onko mahdollista pudottaa painoa _terveellisesti_ kahdesta kolmeen kiloa noin kuuden viikon aikana?

    Harrastan paljon liikuntaa, lenkkeilen, pyöräilen ja teen 2-3 kertaa viikossa kuntopiiriä. Pidän mututuntumasta riippuen yhden tai kaksi lepopäivää viikossa.

    Kellään mitään hyviä vinkkejä? Painotan vielä sanaa _terveellinen_.
    2117
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    syö vähemmän kuin kulutat, siinä menee n. 0,5 kg viikossa.

    Äänestä

    Lisää liikuntaa, etenkin raskasta lihaskuntotreeniä 3 krt viikko. Ei siis kuntopiiriä, vaan rautaa ylös. Muutenkin saat kiloja pois, mutta jäät laihaksi läskiksi eli ei auta.

    Älä katso vaakaa, katso mittanauhaa ja peiliä.

    Syö enemmän proteiinia, niin voit saada lihaksia. Muutenkin syö kunnolla.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    luutajarasvaa kirjoitti:

    oon 17-vuotias tyttö, pituutta 171 ja painoa 56- 57. Olin vielä syksyn alkupuolella lievästi alipainoinen, nyt viimeisten 4-5 viikon aikana päässyt lihomaan jonkun verran. Lokakuussa ois luvassa pari tapahtumaa, missä ois kiva näyttää vähän sutjakammalta, n. 54-55 kg ois passeli paino. Onko mahdollista pudottaa painoa _terveellisesti_ kahdesta kolmeen kiloa noin kuuden viikon aikana?

    Harrastan paljon liikuntaa, lenkkeilen, pyöräilen ja teen 2-3 kertaa viikossa kuntopiiriä. Pidän mututuntumasta riippuen yhden tai kaksi lepopäivää viikossa.

    Kellään mitään hyviä vinkkejä? Painotan vielä sanaa _terveellinen_.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu