Minun on vaikea määritellä, mikä oikeaa jalkaani vaivaa. Se alkoi pikkuhiljaa ja oikestaan omaa typeryyttäni... eli juoksin, vaikka vasemmassa jalassa oli penikkaa. Tuli varmaan varottua vasempaa jalkaa, ja sitten huomasinkin lenkkien yhteydessä, että oikea reisi oli kovilla, tuntui kipeältä/rasittuneelta - jalan siirtäminen eteenpäin ja jännittäminen (iskun vastaanottaminen) tuntui pahalta.
Pistin kiputilan sen piikkiin, että juoksin kipeästä vasemman jalan penikasta huolimatta, mikä kuormitti oikeaa jalkaa liikaa. Lepäsin hieman ja vaiva tuntui poistuneen. Kunnes palasi jälleen pikkuhiljaa takaisin, hieman muuttuneena.
En osaa sanoa tarkkaa kohtaa, mihin sattuu.. tai no, sattuu on aika liioitellusti sanottu... sanotaan siis, että tuntuu tympeältä. Polvesta lonkkiin tuntuu tympeältä ja esim. lenkin jälkeen jalan suoristaminen ja painon laskeminen jalalle on tuntunut pahalta. Jalka tuntuu jäykältä. Jonkin ajan kuluttua lenkistä jalka vetristyy, mutta tuntuu silti. Välillä tuntuu, että lonkissahan se, sitten taas että reisilihas ja sitten taas että polvi... Viimeinen lenkkini perjantaina oli omituinen. Sain juosta, juoksin koiran kanssa kovaa, hyvä fiilis ei tuntunut juuri miltään mutta annas, kun pysähdyin! Polvi tuntui pahalta, en voinut varata painoa polvelle puoleen tuntiin. Nyt taas en osaa sanoa mitään tiettyä kohtaa, mikä tuntuisi tympeältä. Lepäilen, venyttelen, annan jalalle kylmää. Onko kyseessä juoksijan polvi vai jokin reisi/lonkkavaiva? Hoito-ohjeita ja vinkkejä otetaan myös vastaan. Kengät hyvät, juoksen vaihtelevasti pururadalla, hiekkateitä ja asfalttia.
Pistin kiputilan sen piikkiin, että juoksin kipeästä vasemman jalan penikasta huolimatta, mikä kuormitti oikeaa jalkaa liikaa. Lepäsin hieman ja vaiva tuntui poistuneen. Kunnes palasi jälleen pikkuhiljaa takaisin, hieman muuttuneena.
En osaa sanoa tarkkaa kohtaa, mihin sattuu.. tai no, sattuu on aika liioitellusti sanottu... sanotaan siis, että tuntuu tympeältä. Polvesta lonkkiin tuntuu tympeältä ja esim. lenkin jälkeen jalan suoristaminen ja painon laskeminen jalalle on tuntunut pahalta. Jalka tuntuu jäykältä. Jonkin ajan kuluttua lenkistä jalka vetristyy, mutta tuntuu silti. Välillä tuntuu, että lonkissahan se, sitten taas että reisilihas ja sitten taas että polvi... Viimeinen lenkkini perjantaina oli omituinen. Sain juosta, juoksin koiran kanssa kovaa, hyvä fiilis ei tuntunut juuri miltään mutta annas, kun pysähdyin! Polvi tuntui pahalta, en voinut varata painoa polvelle puoleen tuntiin. Nyt taas en osaa sanoa mitään tiettyä kohtaa, mikä tuntuisi tympeältä. Lepäilen, venyttelen, annan jalalle kylmää. Onko kyseessä juoksijan polvi vai jokin reisi/lonkkavaiva? Hoito-ohjeita ja vinkkejä otetaan myös vastaan. Kengät hyvät, juoksen vaihtelevasti pururadalla, hiekkateitä ja asfalttia.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ei kuulosta juoksijan polvelta. Ellei lepo ja burana auta, mene lääkäriin. Voi olla kulumaa tms.