korkea kolesteroli ei pidä itsestään oireita, joka onkin huolestuttavaa.
Siis jokaisen tulisikin käydä vuosittain mittauttamassa sen, VHH laisen kolmen kuukauden välissä.
Mistä kolesteroli nousee? Tietenkin tyydyttyneistä rasvoista, varsinkil haitallinen LDL, triglyseridit puolestaan nousevat nopeista hiilihydraateista ja alkoholista.
Siis älä käytä nopeita hiilareita, alkoa ja tyydyttynyttä rasvaa!
Kolesteroli, hiljainen tappaja!
Balleriina Lutuunen
3
55
Vastaukset
- karppiatri
Siis, rasva menevät suoraan verenkiertoon kuten alkoholi ?
- joku vaan
Ei kolesterolia tarvitse mittauttaa vuosittain jollei sen kanssa ole ollut ongelmia. Ei edes VHH:lla. Itsellä tippui VHH:lla kokonaiskolesteroli, LDL laski ja HDL nousi.
Valitettavasti ne hiilihydraatitkin nostavat LDL:ää. Nykykäsityksen mukaan nopeat hiilihydraatit ja tyydyttynyt rasva ovat yhtä pahoja, monityydyttymätön rasva hyvää. Liki kaikki hiilihydraatit ovat sitten jotain muuta kuin hitaita.- Heh !
Juuri näin eli hiilihydraatit nostavat nimenomaan pienipartikkelista haitallista LDL:ää. Tyydyttynyt rasva ja alhaiset alhaiset hiilihydraatit nostavat haitatonta suuripartikkelista LDL:ää, joka on yhteydessä mataliin triglyserideihin, joita varsinkin nopeat hiiilihydraatit nostavat ! Hiilihydraattien liiallinen määrä johtaa näin diabetekseen ja jopa sydänkohtaukseen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Fuengirola.fi: Danny avautuu yllättäen ex-rakas Erika Vikmanista: "Sanoisin, että hän on..."
Danny matkasi Aurinkorannikolle Helmi Loukasmäen kanssa. Musiikkineuvoksella on silmää naiskauneudelle ja hänen ex-raka1073245GALLUP: Kuka voittaa The Voice of Finland -kisan: Oliver, Janina, Julia vai Mohammad?
GALLUP: Kuka voittaa The Voice of Finland -kisan: Oliver, Janina, Julia vai Mohammad? Tänään jännittävä finaalilähetys431187- 831162
Tämä on kyllä heittämällä erikoisin ihmissuhde mitä on koskaan ollut
Hulluinta on se että ei edes ole varsinaista suhdetta minkäänlaista, mutta tuntuu kuin olisit elämässäni mukana koko aja531102Helikopteri pörrää ja POLIISIT on eristettynä pururadan vieressä!
Suojatehtävä pitää kiireisenä. Kulut ovat kovat!351042- 49928
- 67878
Autolla puuhun
Halapahallin kohilla auto puuhun, lujaa on tultu ja ei oo pysyny hallinnassa. Taisipa olla lundin pojan auto, eipä tainn25874- 53867
Tunnustan
Vaikka peitän sen erittäin hyvin niin tunnustan että pidän sinusta erittäin paljon, mieheltä naiselle39862