En ole pullero, minulla on ehkä korkeitaan 5-7 kiloa ylipainoa/ nestettä. Mistä olen yrittänyt jo 5 vuotta päästä eroon tuloksetta. Olen siis normipainon rajalla. Normipainoinen mutta silti on pientä ylimäärästä.
Isoin ongelma on tämä että olen aina syönyt normaalisti ja tervellisesti. En ole ikinä elämässäni syönyt liikaa tai huonoa ruoka.
MUTTA
silloin kun olin 13- 14 vuotias minulla tuli sellainen vaihe että aloin mässäillä ihan älyttömästi karkkeja ja muuten vain 4 hengen edestä ruokaa. Vuodessa tuli joku 15-20 kiloa. Jatkuva taistelu ja riitely vanhempien kanssa sekä terkkarin kanssa. Tämä painajainen kesti tasan 1 vuosi. Lihoin vuodessa niin rajusti että minulle meinattiin todeta syömishäiriö, ja minulle sanottiin että 20 vuotiaana painaat 200 kiloa jos tämä jatkuu.
Sen jälkeen täytin 15, maagisesti lähti 16 kiloa pois, en vieläkään tiiä miten. Karkkeihin en oo koskenut nyt moneen vuoteen en vain pidä niistä. Nyt parikymppisenä vieläkin joka päivä itken että miksi menin mässäilee karkit ja menin lihottaa itteni?? jos en ois niin tehnyt olisin nyt hoikka.
Eli miten hitossa voi laihtua jos olet ikuisuuden syönyt normaalisti, ruoka ei ole ongelma. kävelen joka päivä? Syön noin 1400-1500 kcal päivässä.
Helppohan lihavien laihtua, ku heidän ei tarvi ku jättää pois arkipizzat ja kokiksen, ja simsalabim lähtee 20 kiloa.
ELI IKIVANHAT KILOT POIS. Tavat erittäin kunnossa.
Isoin ongelma on tämä että olen aina syönyt normaalisti ja tervellisesti. En ole ikinä elämässäni syönyt liikaa tai huonoa ruoka.
MUTTA
silloin kun olin 13- 14 vuotias minulla tuli sellainen vaihe että aloin mässäillä ihan älyttömästi karkkeja ja muuten vain 4 hengen edestä ruokaa. Vuodessa tuli joku 15-20 kiloa. Jatkuva taistelu ja riitely vanhempien kanssa sekä terkkarin kanssa. Tämä painajainen kesti tasan 1 vuosi. Lihoin vuodessa niin rajusti että minulle meinattiin todeta syömishäiriö, ja minulle sanottiin että 20 vuotiaana painaat 200 kiloa jos tämä jatkuu.
Sen jälkeen täytin 15, maagisesti lähti 16 kiloa pois, en vieläkään tiiä miten. Karkkeihin en oo koskenut nyt moneen vuoteen en vain pidä niistä. Nyt parikymppisenä vieläkin joka päivä itken että miksi menin mässäilee karkit ja menin lihottaa itteni?? jos en ois niin tehnyt olisin nyt hoikka.
Eli miten hitossa voi laihtua jos olet ikuisuuden syönyt normaalisti, ruoka ei ole ongelma. kävelen joka päivä? Syön noin 1400-1500 kcal päivässä.
Helppohan lihavien laihtua, ku heidän ei tarvi ku jättää pois arkipizzat ja kokiksen, ja simsalabim lähtee 20 kiloa.
ELI IKIVANHAT KILOT POIS. Tavat erittäin kunnossa.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Ikä? Paino? Pituus?
Tuo 1500 kcal saattaa riittää kulutukseesi oikein hyvin. Siksi et laihdu.
"Helppohan lihavien laihtua, ku heidän ei tarvi ku jättää pois arkipizzat ja kokiksen, ja simsalabim lähtee 20 kiloa."
Tai sitten ei? Pizzaa tms. syön sen keskimäärin kerran kuussa (joskus pari, joinakin kuukausina en ollenkaan) ja limsaa en juo ollenkaan. Että kyllä se vaati ihan tuon arkiruokavalion kuntoonlaittamista.
Vähän vaikea ilman mittoja sanoa, että missä ongelma. Joko arvioit ruoasta saamasi energian liian alhaiseksi tai sitten vain kuvittelet, että sinulla on liikakiloja ja oletkin oikeasti hoikka ja tuo 1400-1500kcal on niin lähellä kulutustasi, että sen takia et laihdu.
Jompikumpi se noista on. "Vanhat kilot" on vain hieno tekosyy, aivan samallalailla ne vanhat ja uudet kilot lähtevät, jos vain energiansaanti ja kulutus ovat oikeassa suhteessa.
En ainakaa ole enään lihonnut, ja varmaan sen takia koska syön oikein.
Taitaa olla se että kalorit 1200 varmaan :(
Kyllä minulla on muutamia liikakiloja, maha täytyy ainakin saada pois sitten käsistä ja reisistä.
Onko tuo 1400-1500 kcal laskettu AIVAN tarkkaan?
Onko siinä mukana ketshupit, sinapit, muut mausteet? Juustoviipaleet, leivänpäällä ja ne jotka menee juustoa leikatessa suuhun? Samoin makkarat, kinkut yms? Kahvimaito?
Vai onko se vain valistunut arvaus päivän kaloreista?
Haloo. Ei ne läskit mahasta ja reisistä noin vaan syömisellä lähde, jos sitä läskiä mahassa ei oikeasti ole paljon ylimääräistä. Kiinteen vatsan saa vasta kun jumppaa sitä mahaa. Kiinteää vatsaa ei juuri koskaan ole ihmisellä joka ei liiku muuten kuin vain kävelee, ellei ole aina ollut hoikkarakenteinen.
Ja kiinteet kädet saadakses tee käsilihasten harjoituksia, ei ole edes rankkaa. Ostat 1-2kg painot ja jumppaat niitä käsiä joka päivä sellasen 10-15min ni alkaa ne kädet kiinteytyy ja allit katoamaan pikkuhiljaa.
Laita vaan ne mitat, kun eihän täällä sua kukaan tunne. Voisi auttaa...
Kysyt, että mitä sanotte. Minä sanon, että ruumiinkuvasi on häiriintynyt ja suhde ruokaan samoin. 1400-1500 kcal kattaa tuskin perusaineenvaihdunnan kulutuksen - ala elää = syö normaalisti ja kunnolla; pelkkä terveellisyyteen tuijottaminen ei sitä ole.
en syö kettsuppia enkä salaatinkastikeia, olen aina vihannut niitä. Kahvimaito on mukana. On erittäin tarkasti laskettu ja vielä yläkanttiin. Jos jotain on esim. 60 kcal, pistän sen samantien 100 kcal.
Ja eräs asiantuntija laski niitä myös.
Tämä on nyt todella pelottavaa vaaka näyttää että oisin lihonnut 5 kiloa. Mitä ihmettä minulle tapahtuu??
Ja joo keväällä lopetin e- pillerit, sen jälkeen rupesin turpoo, nesteet kertyvät.
Laitan mitat mutta mitä se auttaa? eikö se riitä että tunnen vartaloni hyvin?
169cm ja 75 kg. Pahimmillaan näyttää 77. En vaa voi painaa 10 kg enemmän ku poikaystävä aivan naurettavaa!!
Käy mittauttamassa kilpirauhasarvosi. Niissä on vikaa, jos kirjoituksesi pitää paikkansa.
En huomannut, harrastatko liikuntaa. Sillä saat joka tapauksessa aineenvaihduntasi liikkeelle. Muutenkaan et kertonut mitä syöt. Se vaikuttaa kans paljon. Eli pitää syödä kuitujakin.
En syö juuri kovin paljoa enempää kuin sinä päivän mittaan, mutta syön monipuolisesti ja liikun lisäksi paljon. Sillä olen pysynyt normaalipainossa. Jotkut vaan kuluttaa vähemmän, kun ovat aktiivisia noin yleisesti. Siksi sun täytyy ruveta kuluttamaan enemmän, liikunnalla :-).
Hus lenkille siitä ;-)
Mites vatsan toiminta? Jos ei mitään tule ulos ei voi olettaa laihtuvansa...
Ja siis sun painoindeksi on kyllä lievän ylipainon puolella ei normipainon...
Liiku, syö järkevästi ja anna itsellesi aikaa keventyä. :)