Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuinka paljon proteiinia ja hiilihydraatteja ja mistä!?

    Eli käyn JOKA PÄIVÄ väh. tunnin lenkillä 2 x viikossa zumbaa. En ole koskaan ollut lihava, mutta oli mukava saada ne pari läskimakkaraa pois vatsalta ja nyt olen saanutkin. Olen vaan huolissani, että mahdanko saada tarpeeksi proteiineja ja hiilihydraatteja lihastenkin kannalta... Syön keittoja, viljatuotteita, lihaa (lähinnä vaan paljon kalaa), kasviksia, maitoa, jogurtteja... Jotkut vetelevät rahkoja, tonnikalaa ym. Pitäisikö minunkin ja mistä huomaan etten saa tarpeeksi? Liikun siis paljon ja syön terveellisesti ja täyttävästi, mutta juuri tuo protskujen ja hiilihydraattien saaminen arveluttaa.
    078
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Hopppplaaa kirjoitti:

    Eli käyn JOKA PÄIVÄ väh. tunnin lenkillä 2 x viikossa zumbaa. En ole koskaan ollut lihava, mutta oli mukava saada ne pari läskimakkaraa pois vatsalta ja nyt olen saanutkin. Olen vaan huolissani, että mahdanko saada tarpeeksi proteiineja ja hiilihydraatteja lihastenkin kannalta... Syön keittoja, viljatuotteita, lihaa (lähinnä vaan paljon kalaa), kasviksia, maitoa, jogurtteja... Jotkut vetelevät rahkoja, tonnikalaa ym. Pitäisikö minunkin ja mistä huomaan etten saa tarpeeksi? Liikun siis paljon ja syön terveellisesti ja täyttävästi, mutta juuri tuo protskujen ja hiilihydraattien saaminen arveluttaa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu