Viime päivinä on mediassa lainattu norjalaistutkimusta, jossa on päädytty suosittamaan proteiinin syönnin lisäämistä. Norjalaistutkimuksessa oli käytetty uutta menetelmää, ja tutkittu geenien ilmentymistä eri ruokavalioita noudattaen.
Insuliini näyttää olevan se tekijä, joka laukaisee solutasolla geenit torjumaan elimistön infektiota, jota todellisuudessa ei ole olemassakaan.
http://mikkoahola.puheenvuoro.uusisuomi.fi/84040-norjalaistutkimus-kasvisruokavalion-hiilihydraatit-vaarantavat-lapsiemme-terveyden
Lisäämällä proteiinien ja rasvan määrää ruokavaliossa, voidaan hiilihydraattien aiheuttamaa insuliinin liikaeritystä vähentää, ja näin saavuttaa terveysetuja.
Insuliini näyttää olevan se tekijä, joka laukaisee solutasolla geenit torjumaan elimistön infektiota, jota todellisuudessa ei ole olemassakaan.
http://mikkoahola.puheenvuoro.uusisuomi.fi/84040-norjalaistutkimus-kasvisruokavalion-hiilihydraatit-vaarantavat-lapsiemme-terveyden
Lisäämällä proteiinien ja rasvan määrää ruokavaliossa, voidaan hiilihydraattien aiheuttamaa insuliinin liikaeritystä vähentää, ja näin saavuttaa terveysetuja.
Vastaukset 13
Vanhimmat
saas näkee mitä thl.n maksamat trollit tuohon lausuvat. viimeistään huomenna punaiset lamput palavat ovilla ja sähköpostit sinkuvat ohjeita trollata keskustelupalstoille puska/uusitupa/fogelholm jargonia.
kas kummaa, me vhh taas, taas, taas löydettiin itselle sopiva lähde.
kyseinen norjalaistutkimus kun myös osoitti että vhh ei ole sen terveellisempi kuin rhh. taas valehdeltiin ja vääristeltiin totuutta. kumma vaan kun blogin pitäjä ei sitä maininnut.
taas me vhh vääristeltiin valehdeltiin ja yritettiin manipuloida. taas me vhh saatiin pataan. hih.
selvyydeksi nikkivaras
kyllähän rotanmyrkylläkin laihtuu, vai mitä nikkivaras, oikö pekka puskan lausunto olekin pätevä myös nikkivarkaan mielestä vai kuinka arvelet
odottakaa. keksin kohta tosi mojovan jutun pekka puskasta ja rotanmyrkystä. se oli ihan tossa kielenpäällä, mut nyt en muista sitä.
tuun kohta kertoo ku muistan. se on tosi hyvä juttu. hih
tuskin koskaan trolli pystyy parempaan: kyllähän rotanmyrkylläkin laihtuu, totesi pekka puska.
kuinka on onko floora vienyt muistisi kun ei muita juttuja rotanmyrkyn lisäksi löydäkään.
mitäs me syötiin ennen siis ennen kuin oli flooraa, muitatko nikkivaras
tiiiiiiiiiihihihihihi! sanoinhan että keksin tosi hyvän jutun puskasta. ihan uuden vitsin.
haluatteko kuulla lisää uusia juttuja, tää on ihan tosijuttu vielä
löysin tällasen sivun:
www.hotmai.com
sähköposti, ihan uus juttu.
odottakaa keksin lisää uusia juttuja.
oho.
laittakaa l perään
www.hotmail.com
nyt meni oikein.
ihan uus juttu.
tuun keksii kohta lisää uusia juttuja
On nuo VHH-tutkimukset merkillisiä. Elimistön yksi tärkeimmistä ja välttämättömimmistä hormoneista onkin yht'äkkiä vaarallinen.
Kohta varmaan diabetikot joilla ie insuliinia kehity lainkaan ovatkin kaikkein terveimpiä. No siihenhän runsaan rasvan käyttö tosiaankin johtaa.
Eivät kuitenkaan suosita kovinkaan vähäistä määrää hiilihydraattia. Kolmasosa rnergiasta hiilihydraatista, kolmasosa proteiinista ja kolmasosa rasvasta.Eivät myöskään suosita tyydyttynyttä rasvaa ja suosittavat useita pieniä aterioita.
suunta on kuitenkin merkittävämpi kuin suoraan määrällä mitattu.
ja onhan luvut jo huomattavan erilaiset: 50-60% vastaan 33%.
jo tuolla on huomattava käytännön merkitys lihomisen kannalta.
jos se vaikuttaisi suoraan käytettävän insuliinin määrään, olisi rasitus elimistölle huomattavasti vähäisempi. tosin suoraviivaisten päätelmien tekeminen on yhtä vaarallista, kuin virallisen neuvonnan tapa linnoittautua vuosikymmenien käytäntöihin, joiden kanssa nykytietämys on tullut erilaisiin tuloksiin.
Mikä rasitus? Ainakaan terve elimistö ei rasitu insuliinista lainkaan, toisin vi tietysti olla sinun vialloisen ruhosi kanssa.
Mutta älä tyrkytä sairaalle tarkoitettuja neuvoja terveille.
Omasta mielestä juuri tuommoinen 30E%-40E% hiilihydraatista on aika hyvä. Jos hiilihydraatin laatu on hyvä niin insuliinia erittyy vähän eli vältetään suuret verensokerin vaihtelut ja ruoka on monipuolista. Liikkumiseen riittää energiaa ja voi syödä missä haluaa.
Insuliinia erittyy myös jos syö proteiinia. Ei hyvä juttu. Ruisleipä (sama määrä kaloreita) aiheuttaa 44% pienemmän insuliinin erityksen kuin valkoinen leipä. Naudanliha taasen 50% valkoisen leivän insuliinin erityksestä vaikka siinä ei ole nimeksikään hiilihydraattia.
Perunalla on muuten varsin korkea insuliini-indeksi.
Lihomisen kannalta on sama mitä vähentää.
-toisin kuin sinulla
26.9.2011 08:13
0
Sulje
Mikä rasitus? Ainakaan terve elimistö ei rasitu insuliinista lainkaan, toisin vi tietysti olla sinun vialloisen ruhosi kanssa.
Mutta älä tyrkytä sairaalle tarkoitettuja neuvoja terveille."
trollit saaneet ensimmäiset ohjeensa ylempää, odotattateko monisteita sähköposteihinne, muistakaa hyös margariinin kulutuksen lasku verrattuna voihin.
sait sitten tehtyä uuden nikin varmaankin yliluonnollisten ponnistelujen tuloksena.
lähetätkö sillä useitakin viestejä.