Budjettini viikolle (ma-pe) on normaalisti 20e. Haluaisin syödä mahdollisimman terveellisesti - mutta miten? Mitä kannattaisi ostaa? Tavoitteena olisi tietenkin laihtua. ;)
Laihduttaminen opiskelijabudjetilla?
köyhä opiskelija94
1141
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Minä syön koulussa. Ateria on monipuolinen ja maksaa 2,50 €. Siihen satsaan, vaikka rahaa olisi kuinka vähän. Teen ruokalassa myös eväsleivät iltapäivää varten, laitan servetissä kassiini ;-). Keskityn ruokalassa etenkin rehuihin ja proteiiniin. Kasvikset ja salaattiainekset maksavat niin paljon, ettei mulla ole niihin muuten varaa omalla ajallani.
Aamulla syön puuroa, johon lisään proteiinijauhetta ja maitoa. Evääksi otan ruisleipää juustolla ja kinkulla. Illalla koulun jälkeen pyrin syömään vähän lihaa, munaa, kalaa tai broileria, jos on rahaa, ja piimää. Illalla syön hedelmiä ja puuroa proteiinijauheen kanssa. Nyt saa hyviä kotimaisia omenia. Rahkaan voi sekoittaa marjoja ja purkkihedelmiä. Rahka on aika edullista.
Ainakin tuolla ruokavaliolla pysyy hoikkana. Eikä maksa paljoa! Litran maito riittää melkein viikon, neljänviljan puuroainekset useamman viikon, ison ruisleipäpussin jaottelen pakastimeen, juusto kestää kuukauden, kinkkuakin voi pakastaa jos ostaa alennuksella. Tuota proteiinijauhetta syön, koska se on halvempaa kuin liha ja saan siitä proteiinia (vähän noloa, joo). Piimä täyttää hyvin vatsaa, sitä menee pari purkkia viikossa.
Näillä minä olen köyhänä pärjäillyt. Koko viikon ruuat maksavat vähän enemmän kuin 20 €, mutta ei paljoa. Veriarvoni ovat hyvät. Syön lisäksi omega3, d- ja b-vitamiineja.