olen 185 /128 mies 33 v
tulen laihduttamaan 45 kg eli
voitte lukea 2 viikon jaksoissa mitä olen tehnyt ...... zemppiä kaikki pidetään herkut
sivussa
tulen laihduttamaan 45 kg eli
voitte lukea 2 viikon jaksoissa mitä olen tehnyt ...... zemppiä kaikki pidetään herkut
sivussa
Vastaukset 27
Vanhimmat
jee,mäkin sitten jos säkin :) tavoite olis noin 15kg ja huomenna se alkaa
Minä olen 41v. nainen ja nyt laihduttanut -41kg ja aikaa siihen meni 1,5v, mutta kyllä se on kannattanutkin, vaikka nyt tuntuu, etten enää jaksais aloittaa ,jos pitäs aloittaa alusta. Tsemppiä vaan teille, pidetään peukut pystyssä, että onnistutte..minä tein sen jo.
Olen mies 192cm/125 kg ja nyt olen päättänyt että saa läskit lähteä. Tavoitteena 100 kg. Huomasin et painoindeksissä olen jo merkittävästi ylipainoinen. Hui.. Liikuntaa pitää lisätä ja jättää rasvat ja mässäily pois. Usein on käynyt niin että dieetti on kestänyt vain 2 viikkoa ja sit on ratkennu herkuttelemaan. Nyt en ratkea!!prkl!!!=) Tsemppiä kaikille laihduttajille. Huomenna aloitetaan!!!
kiva et muutkin tsemppaa.
Tsemppiä teille jotka aloitatte uuden elämän huomenna! Minä aloitin 3 vkoa sitten ja hyvin on mennyt!!
heippa Jaska ja sama on tilanne; indeksi katossa, uniapneaa (kuorsaus) ja aamupäänsärkyä, hengitysongelmia....suvussa aikuisiän diabetestä ja veranpainetautia! nyt on tehtävä ja kiireesti jotain - eli liikkeelle joka pvä tunniksi..vaan kun olen ollut niin väsynyt, ettei jaksa lähtä minnekään. APUA?! vaikea saada ruhoa liikkeelle yksin - rullis- ja metsäkävelykaveria tarttisin? en pääsis varmaan enää prätkänkään selkään...OU NOU!
Onko suvussa aikuisiän diabetestä sairastavilla lihavuutta?
Joku, kysyit suvussa paino-ongelmista; oli paino-ongelmaa äidillä, joka kuoli sokeroshokkiin äkillisesti...55-vuotiaana. isällä myös paha ylipaino ja hänkin kuollut....joten kenen vuoro seuraavana?
viimeiset mahikset mulla pysyä hengissä. tiedän asioita mutta liikunta yksin ei kiinnosta....harrastan satunnaisesti melontaa, rullistelua, sauvakävelyä, murtsikkaa ja vaellan repun kans....olen kerran ollut painonvartijoissa ja laihduin kilo/vko. tarvitsen kontrollia hommaan!
Omaiseni on 185 pitkä, painoa (viimex, näyttää kohonneen) 166 kg ja ikää 18 v.
MKÄPÄ ON ENNUSTE? Veljensä samanlainen! On laktoosi-intoleranssia, atooppista ihottumaa, astmaa, närästystä, päänsärkyä ja virussairauksia jatkuvasti, mahatautiakin usein.
OPITTU LIHAVUUS. Tiedän. Olen seurannut heidän elämäänsä sukulaisena syntymästä saakka. Kylläpä on surullista. Sosiaaliset suhteet jo kärsineet. He syövät piilossa, kun kotonaan vieraita. Vanhemmat sanoo, että "koska pojat tykkää syömisestä, heidän tulee saada syödä rauhassa, radio kiinni ja oven takana!" HIRVEÄN KAMALAA !!
Vanhempien avustuksella liikuntatunnit pinnattu. Kertoivat itse hymyssässuin! Liikunta 0! Vanhemmat kuljettaa kilometrinkin matkan, vaikka keskien työpäivää, ettei tarte lapsukaisten liikkua! Esim. 2 km. koululta keskutaan SYÖMÄÄN (Syö niin paljon kuin haluat!)ja kouluruuan päälle. En voi käsittää !!!!
hei sinulle. harmi kun vanhemmat aiheuttavat lastensa ylipainon ja tulevan sairauden/sairaudet,diabetes tulee ekana, sitten sydän-ja verisuonisairaudet ja vähitellen kulumasairaudet niveliin: polvi-lonkkakulumat,kun painoa niin paljon. surullinen juttu, olet ulkopuolinen, joten et voi vaikuttaa heihin suoraan....koska vanhemmat ovat niin ymmärtämättömiä.lapset pelastuvat jossain vaiheessa, jos ehtivät. mulla ei paljonkaan ylipainoa heihin verrattuna??!!!!! ou nou
....niin, koulun terveydenhoitajan jämäkkä ote voisi vaikuttaa vielä - tai sitten armeijaan kun joutuisi? sairastaa noita mainittuja juttuja vain ja pelkästään lähes lihavuuden takia, koska aineenvaihdunta on ihan sekaisin! lasten tulisi daada tietoa ja tukea terv.hoitajalta - voisi vaikuttaa.....
Minäkin aloitin tänään, nyt aion pysyä päätöksessäni! Tsempataan yhdessä :)
Äläkä pudota liian nopeaan tahtiin. Tosin alussa tuntuu, että se on helppoa.
Muista sitten kun tahti hidastuu niin se johtuu yleensä siitä kun alussa lähtee nestepainoa enemmän. Pyydä vaan täältä lisää tsemppiä kovaan koitokseen.... :-)
tipautan huomenna vain 300 grammaa. Se lähtee heti aamusta.
Pituuteni on 158, joten lihapallerolta näytän. Olen jo jonkin aikaa haahuillut painon alentamisen parissa, ja sykäyksen tähän sain palstojen lihavuuskeskustelusta. Siinähän lihavat lopulta haukuttiin maan rakoon.
Olen päässyt muutaman kilon pudotukseen ja siihen, että ainakin tiedostan, mitä syön. Halu laihtua on kova ja yritän sitä positiivisesti. Eli kaikki hauska, mikä auttaa, on tervetullutta. Uskon, että pieni ateria 3 tunnin välein on minun juttuni, koska silloin välttyy ahmimiselta. Ja tulee laitettua oikeanlaiset eväät töihin. Nyt saa noutopöytä jäädä.
Haen laihtumisella jaksamista ja kaikenlaista apua minua kiusaaviin sairauksiin. Muut saavat olla ihan minkälaisia vaan, teen tämän itseni vuoksi.
Aluksi haluan pudottaa 3 kg - ja sen jälkeen 3...
Mamma
Samat missimitat täälläkin, eli mahdun pöydän alle seisomaan, mutta en makaamaan...jotain pitäis tehdä,ja kaikkea on jo monesti koitettu, Nutriletti kuurillakin olin kaksi viikkoa, aloitteen sain näiltä keskustelusivuilta, painosta katosi 3 kg, sitten kun alkoi huimaus ja päänsäryt, tuntui että on jotain syötävä ja taas on tullut syötyä mitä vaan...peiliin en pysty paljon katselemaan..
oon 175/116 nainen 36v.
Minä haluun seurata esimerkkiäsi ja kuulla kuinka sinä tuon urakkasi teet...minä haen tsemppiä itselleni tuosta rasvanpolttokeitosta ja koitan sitten jatkaa tavallisesti, mutta kevyemmin tietysti. Liikkuminen on mulle kyllä ihan kauheeta myrkkyä....en siis viitseis millään. Laihdunko vaikken paljoa liikkuisi?? Minkälaisen aikarajan oot asettanu itelles? minä tahtoisin loppuvuoteen mennessä eroon 30kg:sta...mahdollista??
moi joo olen nyt 128 ja proteeni pitoinen ruokavalio on minulla laitan joka viikko tietoa miten ja mitä olen tehnyt palataan
ja hyvää kesää kyl paino lähtee se on elämän tyylin muutos
t mikko
Moi
Minä aloitin juuri samasta lukemasta 116kg (pituutta minulla on 170cm)viime lokakuun alussa. Nyt painan 87kg. Joten on mahdollista. En ole ollut millään ihmedietiillä vaan tiedostin sen minkätakia olin lihonut ja lähdin sen pohjalta tekemään muutoksia.Viimeiseen kuukauteen minulta ei ole lähtenyt mitään ja pudotettavaa on vielä 15kg. Mutta periksi en aio antaa.
Tsemppiä ja usko itseesi sinä onnistut. Ja minäkin vielä olen jonain kauniinapäivänä normaalipainoinen vaikka nyt takkuaakin. :)
Minä hittolainen annoin periksi PÄIVÄN jälkeen!!!!
Auta mua alkuun...voi helvetti ...tästä ei oikeesti tuu yhtään mitään, mulla kun ei kertakaikkiaan oo tahdonvoimaa tarpeeksi!!
joooo ei hätää ei se päivän päälle ole elämän asenne ja tyylin muutos aikaan niin kyl se siitä millakin on miten sattuu mut proteiini åpitoisella uskon et lähteeeee
Liikutkos kuinka? minä en saa itseäni en sitte millään tonne pihalle...no joo..jos pihalle joskus meenkin ni siä sitte vaan nypin jotain kukkapenkkejä ja sillee, kävelylle ei sitte millään. Nyttekkin keitin kahvetta, otin Buranan ku päätä jomottaa ja sitte aattelinkin mennä hetkeks sohvalle pötköttämään ja oottamaan et alkaa matlock..
Ei vaas, oikeesti se on just noin ku kirjoitin mut jumalavita nykäse mua niskasta..tää samperin saamattomuus on oikeesti ihan kauheeta..kuinka hemmetin laiska voi ihminen olla, ihan rapakuntoinen ja järkky. En oo onneks mikään "omena" tai "päärynä" vartaloltani, vaan oon sillee tasaisesti suuri, joten toiveita olis et näkyvää tulis helpostikkin.
Kertoisit mulle mitä oikein syöt? ja miten saat oltua esim santsaamatta tai kasaamatta sapuskaa jumalatonta kekoo lautaselle heti kättelyssä??
Tsemppa mej !!
...hei sinä 116, nauti ennen ruokailua ja kahvia aina pari lasia vettä ja aloita ruokailu hitaalla salaatin tai kasvisten syönnillä. oleellista on syödä hitaasti - jotta aivojen kemia ehtii tunnistaa, että ruokaa tulee! ja päätä että et ota lisää - huolehdi että teet ruokaa niin vähän tai ostat jääkaappiin vain kerta-annoksia, jos on vaikea hillitä himoja. oma alastonkuva jääkaapin ovessa, miel. sivukuva, auttaa myös! voisit kokeilla aluksi uintia - se on mukavaakin.....
Syyskuussa alotin oman urakkani, vielä olis 19 kg jäljellä. Oikeestaan kiloja lähteny suht kivuttomasti, nälkää ei ole tullu nähtyä enkä ees viinan juonnista ole tinkiny:)
Oon ollu tyylillä että ma-pe elän "terveellisesti" ja pe-su vähemmän terveellisesti. Viikolla käyn joka aamu ennen aamupalaa tunnin kävelyllä illalla myöski.
Jos olis kyenny jättämään viikonlopun bileistykset poies sitä olis varmaan jo tavoitteessa..Mutta hätäkö tässä, eikait tässä olla jäneksen selässä...
Mutta vitun hieno olotila jo nytten!! Mutta tsemppiä kaikille kanssa tovereille!!!!!
Miekin ma-pe (to) ruodussa ja vkl:t ei ! Mut ei oo aikaa käydä kahdesti päivässää ns. hikilenkillä lenkillä. Työmatkat jalan tai polkien (yht. 8 km), iltasella koirulin kans myös lenkillä, josku pidempi, joskus ei ja joskus jos sataa "vanhoja akkoja", vain paska- ja kusilenkki.
Paino ei tipu!! -10 kg.
painonvartijoissa sanottiin, että kahdenkin päivän sikailun takia menettää viikon tulosken! Näkyy olevan kohdallani totta !
..onkohan sinulla vkl:lla liian paljon kaloreita käytössä? ainakin alkoholit ovat sellaisia, että nostavat kalorimäärät kattoon....sitten se polkeminen ja kävely, teetkö sitä tarpeeksi tehokkaasti vai "löysäiletkö"? tulee mennä teholla eteenpäin eikä vain raahautua...??tsemppiä taistoon!