Kun jos vetelee lihaa joka päivä niin aika kalliiksi se tulee ja kasviksetkaan eivät ole halvimmasta päästä? Mietin voiko yhdistää säästämistä ja diettiä? Jotain vinkkiä kiitos jos tulee mieleen?
Miten karpata edullisesti?
köyhä läski
12771
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Kaali on karppaajan perusruokaa eikä maksa paljon samoin jauhelihaa saa hyvin edullisesti, kana on edullista ja lohikin usein tarjouksessa... kaalia voi valmistaa monella eri tavalla kypsentää tai syödä raakana ja em proteiinit ovat myös hyvin monikäyttöisiä vain mielikuvitus on rajana...
köyhän läskin yksirtaisin tapa on tehdä ruoka itse perusraaka-aineista kuten " kokkailija" esittää.
kananmunia, voita, olkeaa punaista maitoa. opettele katsomaan tarjouksista vihanneksia, mene lidliin. älä osta marinoituja tuotteita, älä osta eineksiä.
köyhälle läskille ja vähän muillekin
vaikkei tämä olekaan reseptipalsta, enkä ole edes kokki laitan tähän jotain helppoa.
kreikkalaista/turkkilaista jugurttia jätetään litran purkin pohjalle 1/3 litraa noin ja päälle silputaan paprikaa pun/kelt/orange tuoretta kurkkua, lehtisalaattia, omenaa, persikkaa tai muita käsillä olevia hedelmiä tai vihanneksia. kovaksi keitettyä kananmunaa, sinappi silliä ja sitä kastiketta jos tykkää. vaihtoehtoina metukkaa/paistettua jauhelihaa/säilykekalaa.
naistä niitä purkkiin joita on ja joista arvelee pitävänsä, tai jotain muuta. itse käytän vain suolaa makua irroittamaan, mutta resepti ei ole patentoitu, joten muitakin mausteita voinee käyttää. jos haluaa voi lisätä kermaviiliä 10% rasvaa siinäkin. saa ainakin lidlistä.
tämä kaikki sekaisin kansi kiinni ja jääkaappiin. huomennakin hyvää jos ei tule tänään jo syötyä.
luulisin olevan vaihtoehto työpaikan hiilihydraatti mössöille, helppoa myös sinne missä sellaista palvelua ei ole.
mielestäni terveellistä vaikka laskenkin sen VHH ruokien kastiin.
ps. tulee se rasvattomastakin jugurtista, mutta turkkilaisessa/kreikkalaisessa on hyvä suljettava astia mukana.
Juurekset kannatta myöskin ostaa isoissa erissä jos vaan on mahdollisuus säilyttää niitä. Voi on halpaa, samoin rypsiöljy. Porsaan ulkofile on usein hyvin halpaa ja rasvaa ruokaan saa kastikkeista. Jos hiilihydraatteja ei ole tarkoitus vetää kauhean alas niin pavut ovat todella edullisia, kuivia papuja saa alle 2 euroa kilo ja keittämisen jälkeen paino moninkertaistuu.
kakkos luokan porkkanat ainakin suoraan tuottajalta ovat vain muutaman euron 10kg verkkopussi, ykkönen jotain 6€ 10kg. muutaman naapurin kanssa yhteistyössä matka 20km ei paljon rasita, eikä se ole ainoa asia jonka takia lähdetään liikkeelle.
porkkanoita voi paistaa voissa, jos iänikuinen raaste tympii. ehkä parhaimpia tapoja on purra porkkana raakana. sekin auttaa jos vielä makean himotus käy ylivoimaiseksi.
näkyy olevan hiilareita 5,6gr 100gr kohti joten istuu kyllä VHH elämäntapaan.
Erittäin kannatettavaa. Rahakin menee näin tuottajalle eikä ahneelle kauppiaalle. Paikkakunnalta voi lisäksi löytyä joku hankintaosuuskunta tms. jonka kautta voi saada edullisempia juureksia.
Jahka pääsen eläkkeelle niin rakennan mökille auman tai pari juureksille. Kellariin en mahdu ja uuden teko ei huvita.
Aamulla kaurapuuroa, lounaaksi salaattia, päivälliseksi kalaa, kanaa ja kasviksia (wokkia), illalla rahkaa. Välipalaksi kananmunia tms. Aika paljon löytyy lidlistä halvempia tuotteita.
Elä toki syö niin paljon lihaa. Ei kai sitä tarvi joka päivä vetää? Itse olen myös köyhä ja työtön karppi, joten minäkin joudun miettimään syömisiäni tarkkaan. Kaali on ollut, kuten muillakin tässä ketjussa hyvä perusruoka-aines. Vihanneksista rakastan eniten paprikaa. Nyt kun paprika oli halpaa, alle 2e/kilo tein paljon täytettyjä paprikoita. Sisälle mitä tahtoo (itse olen tehnyt sipuli/kesäkurpitsa/kana tai aurajuustotäytteellä ja juustoraastetta päälle. Nyt olen ihastunut vihannesgratiineihin ja pannuihin. Juures/vihannes pussi maksaa 60-80 senttiä. Se ja kanaa pannulle ja sitten creme bonjouria sekaan. Kukkakaalista ja parsasta tulee hyvää gratiinia. Ruuat on niin täyttäviä, ettei syödä tarvi joka välissä, kuten entisellä hiilaripitoisella ruualla.
Kananmuna on perusravintoaines mulle, samoin kana. Aamupala on yleensä kananmunaa tai vaihtoehtoisesti rasvaton rahka (hyväkarppaan). Osta tarjouksista ja myös sellaisia, joiden käyttöpäivä menee kohta umpeen. Niitä myydään halvemmalla. Itse ostan sellaisia tuotteita paljon. Kalan hinta vaihtelee paljon, saattaa olla 12e kilo tai sitten 6e kilo, riippuen onko tarjouksessa vai ei. Suunnittelen ateriat paljolti tarjousten mukaan.
Mielestäni karppaus on edullisempaa, kuin "normaali" syöminen. Ennen ostin paljon hedelmiä, muroja, mehuja, leipää, margariineja, jugurttia, pullaa, karkkia, sipsejä ja eineksiä, pitsoja ja muuta. Niihin meni paljon rahaa, varsinkin hedelmät on älyttömän kalliita.
Minusta murot, mehut, jogurtit, pullat, karkti, sipsit ja pizzat ei TODELLAKAAN ole normaalia syömistä. Ja minä olen lautasmallin kannattaja. Vaan oletpa syönyt ihan kummallisen epänormaalisti aikaisemmin. Minä en edes muista, että olisin ostanut sipsiä tai pullaa tai pizzaa, mutta perunat ja leipä ovat meitsin perusruokaa. Ei muuten ole ylipainoa. Ja ruokalasku on pieni.
"Minusta murot, mehut, jogurtit, pullat, karkti, sipsit ja pizzat ei TODELLAKAAN ole normaalia syömistä. "
Kyllä niitä kaupassa myydään elintarvikkeina. En tietenkään tarkoittanut, että ruokavaliomme on koostunut pelkästään edellämainituista, höpö höpö! Täällä karppiviha on niin kova, että kaikkea katsotaan sen mustavalkoisen linssin läpi.
Mutta näitä kuului ennen ruokavalioomme, esimerkiksi "terveys" kuitumurot (joissa järkyttävän paljon lisäaineita ja mallasuutetta, joka nostaa verensokerin huippuun) ja hedelmät, hedelmämehut ja leipä aamiaisella. Niitähän suositellaan ihan virallisissa ruokavalioissa. Lounaalla ja päivällisellä aina perunoita, riisiä tai pastaa ja leipää lihan ja kalan ja kastikkeiden kanssa. Ja vähärasvaisina. Näistä edellä mainituista koostui ennen suurin osa ruokavaliostamme. Nyt kaikki em. jääneet pois. Pitsa on yksi ruokalaji, jota varmasti sinäkin joskus syöt. Joku joka väittää välttävänsä pitsat ja hampurilaiset koko elämänsä ajan ja syövänsä joka ainoa päivä kuten lautasmallidogmeilla opetetaan, valehtelee - jos vielä väittää syövänsä virallisterveellisesti. Haluan nähdä sen lapsiperheen, jossa ei syödä koskaan karkkia. =) Pullaa syödään kahvin kanssa ja leivotaan kotona, niin meilläkin ennen. Eikös puskakin neuvonut syömään pullaa ihan turvallisesti, samon natriumglutamaatteja ja kaikkia lisäaineita hän sanoo turvallisiksi. Itsellä nämä aiheuttivat järkyttäviä oireita, jotka ovat kaikki poissa. Samoin virallisterveellistenkin ruokavaliossa on paljon karkkia, niitä terveysjugurtteja ja muuta, koska jokuhan niitä kaupasta ostaa - paitsi karpit. Jugurtit on täynnä maissitärkkelystä ja aspartaamia, jos ei sokeria. Elitarviketeollisuushan kukoistaa, joten joku niitä tuotteita ostaa. Ja peruna itsessään on pelkkää sokeria, joten sen voisi hyvin myydä karkkihyllyssä. Peruna on ollut itselleni tuote, joka on osaltaan pilannut terveyteni ja hyvinvointini ja pitänyt yllä makeanhimoa. Ainakin kaupassa ihmisten kärryissä näitä edellämainittuja tuotteita on vaikka kuinka paljon. Kaikki makeanhimo meni karppauksen myötä, joten nämä ostokset ovat jääneet täysin hyllyyn.
Jugurtteja myydään terveysruokana korjaamaan väärän ruokavalion (leipää ja margariinia) aiheuttamia ruuansulatusvaivoja. Itsellä jäi kaikki ruuansulatusvaivat pois, kun jätin leivän, pastan, riisin ja perunan. Näin ollen myöskään ruuansulatusjugurtteja ei tarvita.
Kyllähän ruokalaskun saisi pysymään tosi alhaisena, jos vaikka ruoka koostuisi pelkästä perunasta, jos tahtoo sairastua. Lautasmalli kuitenkin suosittaa juuri hedelmiä (hirvittävän kalliita), runsaasti leipää, jugurtteja, margariinia, pastaa, ennen kaikkea perunaa ja muuta joka kuuluu ennemin sian ruokavalioon. Mutta terveys meni minulla tällaisen säästökuurin vuoksi. Se palautui karpaten. Kyse on vaan valinnoista, ja karppi vaihtaa vaan perunat kaaliin ja muihin vähähiilarisiin tuotteisiin, eikä kustannukset nouse sen korkeammalle kuin perunaa ja kastiketta syömällä jos syö edullisempia kasviksia ja lihaa/kalaa.
Minä syön näin ja olen terve ja todella hyvinvoiva, samoin perhe (aikuiset lapset). Perunan ja kevyttuotteiden poisjättämisellä on ollut suurin vaikutus terveyden kohoamiseen ja sairaudet on historiaa. Joskus voi lapsille antaa sitä karkkiakin (ja tumma suklaa on terveellistä) hyvällä omallatunnolla kun päivittäinen sokerikuormitus on vähentynyt perunan ja hiilarituotteiden poisjättämisellä melkein 99%.
kaikki eivät voi syödä hiilihydraatteja lihomatta
Kysyn hyvä-karppaajalta;)) -laihtuuko tuolla?