Ostin keväällä luistimet ja olen nyt käynyt jotakin 10-15 kertaa lenkillä. Omasta mielestäni tekniikka alkaa sujumaan paremmin kuin ensimmäisillä lenkeillä, mutta miehen mielestä selkäni on jotenkin "hassusti" tai näytän kuulemma tosi jäykältä - potku kuulemma jo alkaa lähteä suht koht hyvin, mutta liukuja voisi vielä pidentää. Omasta mielestänikin potkussa on vielä parantamista (lisää tasapainoa ja liukua), mutta tätä selkäjuttua en oikein ymmärrä - miten ihmeessä sen saisi rennommaksi ja pitääkö sen ylipäätään olla rentona?? Olisiko hyvä pitää käsiä selän takana vai onko parempi jatkaa entiseen malliin heiluttamalla?
Potkussa yritän keskittyä siihen, että se lähtisi "keskeltä" ja suuntautuisi sivulle. Käsiä heilutan kyllä ihan reippaasti, mutta se on tyylini myös esim. kävellessä. Yritän myös keskittyä siihen, että siirrän painon kunnolla liukuvalle jalalle. Mitä muuta tulisi ottaa huomioon?
Olen myös miettinyt, että voisiko "hassu" selänasento johtua siitä, että minulla on skolioosi (selkäranka on vähän mutkalla). Selkälihakseni ovat kunnossa lihaskuntoharjoittelun johdosta. Pitäisikö selkää yrittää pitää mahdollisimman suorana vai miten?
Toivottavasti joku osaisi neuvoa, sillä olen vähän hämilläni tästä asiasta - miten ihmeessä voisin yrittää kehittää tekniikkaani?
Potkussa yritän keskittyä siihen, että se lähtisi "keskeltä" ja suuntautuisi sivulle. Käsiä heilutan kyllä ihan reippaasti, mutta se on tyylini myös esim. kävellessä. Yritän myös keskittyä siihen, että siirrän painon kunnolla liukuvalle jalalle. Mitä muuta tulisi ottaa huomioon?
Olen myös miettinyt, että voisiko "hassu" selänasento johtua siitä, että minulla on skolioosi (selkäranka on vähän mutkalla). Selkälihakseni ovat kunnossa lihaskuntoharjoittelun johdosta. Pitäisikö selkää yrittää pitää mahdollisimman suorana vai miten?
Toivottavasti joku osaisi neuvoa, sillä olen vähän hämilläni tästä asiasta - miten ihmeessä voisin yrittää kehittää tekniikkaani?
Vastaukset 1
Vanhimmat
No katso esim. seuraavia kuvia:
http://www.breakawayskate.com/skate/dp/chadanim.gif
http://www.breakawayskate.com/skate/photos/BJdraft.jpg
Tärkeintä ei tuossa vielä sinulle ole se, että
ilmanvastus olisi pieni mataluuden vuoksi, vaan
se että asennossa saa jaloilla kunnollisen
puristuksen aikaan. Eli, syvä asento ei saa olla
kuitenkaan etupainoinen. Jalat ovat tärkeämmät
kuin selkä. Ilman näkemistä tietenkin on vaikea
sanoa, että onko asento 'hassu'.
Jos jalat nousevat suoraksi, potku alkaa jäädä
poikittain lopussa, eikä luistinta voi vääntää
kunnolla menosuuntaan.
Käsillä on hyvä hakea aluksi rytmiä. Sitten kun
puristus tuntuu liukkaalta ja rytmikkäältä joka
vaiheessa, voi nostaa kädet yksi kerrallaan
selän taakse. (Treeniä riittävästi yksikätisenä)
Käsiä heiluteltaessa kannattaa muista, että
asento pysyy muuten stabiilina. Hartiat ja nenä
pidetään koko ajan menosuuntaan, eikä sen
kummemmin vetkutella.