Olen normaalipainoinen nainen ja halusin muuttaa elämäntapaani, koska vatsalleni alkoi kertymään makkaraa ja se olisi kaiketi sitten vaan lisääntynyt ellen olisi ottanut itseäni niskasta kiinni. Aloitin tämän elämäntapamuutoksen noin 4 viikkoa sitten (aloin syömään vain terveellistä ja vähähiilihydraattista ruokaa, lisäsin huimasti liikuntaa jne). Huomasin, että kahdessa viikossa painoa tippui n. 2 kg ja se oli minusta hieno alku. Liikun siis JOKA PÄIVÄ - tosin raskasta liikuntaa vain 3 x viikossa (zumbaa, kahvakuulaa, yli 15 km lenkkejä). Syön mielestäni tarpeeksi eikä minulle tule päivän aikana enää sellaista nälän tunnetta. Vyötäröltä on lähtenyt 4 viikossa yli 4 cm!!
Mutta paino vaan ei laske. Mikähän tähän on syynä? Voiko olla mahdollista, että lihaksia on tullut sen verran, että se aiheuttaa painon jämähtämistä!? Kyllä mulla vielä on vähän "poistettavaa" ja mietinkin, että mahtaako ne oikeasti poistuakaan, jos paino jämähti tuohon samaan mikä oli 2 viikkoa sitten..? Tuloksia huomaan selkeästi paitsi painon osalta.
Mieheni kehoitti minua kokeilemaan sellaista, että lisäisin hieman annoskokoja ja mahd. paljon proteiineja ja hieman enemmän hiilihydraatteja kuin aikaisemmin, jotta keholla olisi enemmän mitä kuluttaa jne. Mutta en tiedä olisiko tästä MITÄÄN hyötyä!? Syön kuitenkin aivan normaalisti ja mielestäni tuo annoskokojen lisäys saattaisi vain aiheuttaa enemmän hallaa.
Ei mun todellakaan tarvi enää montaa kiloa poistaa ja pääasiahan olisi se, että paikat kiinteytyisi ja ylimääräinen läski lähtisi. Kaiketi se ei ole painosta kiinni, mutta ongelmana joka tapauksessa se, että mahtaako mitään kiinteytystä edes tapahtua, kun paino ei enää laske!?
Mutta paino vaan ei laske. Mikähän tähän on syynä? Voiko olla mahdollista, että lihaksia on tullut sen verran, että se aiheuttaa painon jämähtämistä!? Kyllä mulla vielä on vähän "poistettavaa" ja mietinkin, että mahtaako ne oikeasti poistuakaan, jos paino jämähti tuohon samaan mikä oli 2 viikkoa sitten..? Tuloksia huomaan selkeästi paitsi painon osalta.
Mieheni kehoitti minua kokeilemaan sellaista, että lisäisin hieman annoskokoja ja mahd. paljon proteiineja ja hieman enemmän hiilihydraatteja kuin aikaisemmin, jotta keholla olisi enemmän mitä kuluttaa jne. Mutta en tiedä olisiko tästä MITÄÄN hyötyä!? Syön kuitenkin aivan normaalisti ja mielestäni tuo annoskokojen lisäys saattaisi vain aiheuttaa enemmän hallaa.
Ei mun todellakaan tarvi enää montaa kiloa poistaa ja pääasiahan olisi se, että paikat kiinteytyisi ja ylimääräinen läski lähtisi. Kaiketi se ei ole painosta kiinni, mutta ongelmana joka tapauksessa se, että mahtaako mitään kiinteytystä edes tapahtua, kun paino ei enää laske!?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Älä tuijota sitä vaakaa, tuijota mittanauhaa.
Aluksi kerääntyy nesteitä lihaksiin kun alkaa liikkumaan. Ja kun alkaa laihduttamaan, ensin lähtee nesteitä. En oikein ymmärrä mitä valitat, kun kerran vyötärö on hoikistunut 4 cm.
Vähennä ennemmin turhia hiilareita ja lisää proteiinia. Huonot hiilarit turvottavat ja väsyttävät.
Kiinteytys ei tapahdu hetkessä.