Siis vuonna 2004 oli jo tiedossa että kohonnut aterianjälkeinen verensokeri on valtava riskitekijä mutta siitäkin huolimatta THL suosittelee poskettomia hiilihydraattimääriä diabeetikoillekin. Hautaustoimistojen liittoko tällä kertaa on ollut se tuhansien tutkimusten tekijä jonka "faktoihin" suositukset perustuvat?
http://www.koltta.com/
http://www.koltta.com/
Vastaukset 12
Vanhimmat
Ei se ole riskitekijä lainkaan vaan elimistön normaalia toimintaa. Se jos oma vammainen elimistösi on toista mieltä niin se kertoo että sinulla on sairaus. Hoida sairauttasi oireenmukaisesti mutta älä tyrkytä omia hoitokeinojasi terveille.
kopiomattila on taas laukomassa viisauksiaan terveydestä. hakeutuisit hoitoon tuon pahan kleptomaniasi takia, vai suoritatko joka-aamuisen farmarikävelysi sivasta heti klo 9:00 alkaen, onhan jo perjantai
Verensokerin olisi pysyttävä aterian jälkeen koko ajan alle 8.0 arvossa. Toistuvasti tuon ylittyminen on riski elinvaurioille. Perusterveillä ei verensokeri nousekaan tuon yli. Näitä perusterveitä alkaa olla harveneva määrä valitettavasti.
Mutta onneksi ei heidänkään tarvitse silti VHH:lle ryhtyä. Siihen ei tarvitse turvautua paitsi sitten kun on paljon vikaa aineenvaihdunnassa ja se edellyttää joko synytymävikaa tai jonkun vaikean sairauden tuomaa vauriota.
On jo vuosikymmeniä tunnettua tietoa että hiilihydraattien nauttiminen ei aiheuta diabetesta. Sen tekee rasva joka turmelee elimistön mahdollisuudet hyödyntää insuliinia ja veren sokeriarvot sitten kertovat tästä aiheutuneesta vauriosta. Kohonneet arvot ovat seuraus, ei syy.
Elimistö muuntaa sen hiilihydraatinkin rasvaksi joten kyllä sekin lisää diabetesriskiä.
Tärkeintä onkin paon pitäminen alhaisena.
Kysymys onkin liiasta rasvasta. Yli jääneen glukoosin muuttaminen rasvaksi ja sen käyttäminen energiana ja tarvittaessa jopa glukoosiksi takaisin muuttaminen ovat kaikki aivan luonnollisia elintoimintoja. Tuntuu aivan hullulta että karppaajat "kriminalisoivat" luonnolliset elintoiminnat, mitä ihme keinotekoista humanoidia te oikein olette luomassa.
Liika rasva on sitten taas liikaa ja nyt yltäkylläisyydessä sitä on liian helppo saada.
Ei sitä rasvaa muunneta takaisin glukoosiksi. Hätätilassa elimistö konvertoi sen rasvan sisältämää glyserolia maksassa glukoosiksi mutta glyserolia on maksimissaankin noin 10% rasvasta.
Valtaosa rasvasta käytetään energiaksi rasvana mitokondrioissa.
Diabeteksen suurin riskitekijä on lihavuus ja seuraavana tulee liikkumattomuus. On kokolailla sama millä sen ylipainon hankkii (alkoholi ja fruktoosi voivat kyllä olla huonompia kuin muut tavat).
Niin aloittajan kanssa ihmettelen samaa asiaa. Miksi diabetesta hoidetaan nostamalla ensin hiilareilla verensokeri järkyttäviin lukemiin, ja sen takia joutuu pistämään itseensä sitten insuliinia että saisi sokerit normaalille tasolle. En minä näe tässä muuta kuin insuliinikauppiaan intressit.
Aivan hullua! Saman voi tehdä vähähiilarisella ravinnolla, verensokeri ei edes nouse liiallisuuksiin kun ravinto on oikeaa. Lääkärit eivät voi olla niin tyhmiä, etteivätkö itsekin tätä tietäsi, mutta ahneus on niin valtava, että potilaan terveydellä ei ole mitään väliä. Muut intressit sanelee hoitomuodot.
Diabetes voitaisiin kokonaan ehkäistäkin sillä, ettei syötettäisi lapsesta asti perunaa ja leipää, jolloin haima pitkän, vuosikymmenien sokerikuormituksen jälkeen ei enää toimikaan kunnolla, vaan diabetes puhkeaa jossain vaiheessa.
Diabetes ei ole lihavuuden syy, vaan lihavuus on diabeteksen syy = haiman toiminta vahingoittunut tärkkelyksellä ja sokerilla.
"Diabetes ei ole lihavuuden syy, vaan lihavuus on diabeteksen syy = haiman toiminta vahingoittunut tärkkelyksellä ja sokerilla."
Anna linkki tutkimukseen, jossa tämä on osoitettu. Muutoin puhut silkkaa paskaa.
Diabeetikoille suositellaan juuri siksi hitaita hiilihydraatteja että verensokerin nousu olisi maltillisempaa ja insuliinia tarvittaisiin vähemmän.
Suosituksia taas ei uskalleta muuttaa rasvapainotteisiksi koska seurauksia pitkällä tähtäimellä ei tiedetä. Suomessa esimerkiksi meni -60-luvun alussa 20 kg voita per henki ja -70-luvun alussakin 12 kg. Sydäntautikuolleisuus pomppasi pilviin.
Ei diabetes aiheudu hiilihydraatin syönnistä. Aasiassa on kansakuntia, joissa liki kaikki ravinto on hiilihydraattia eikä siellä ole diabetesta. Haimaa rasittaa ennen kaikkea insuliiniresistenssi, joka pakottaa sen tuottamaan moninkertaisesti insuliinia verrattuna normaaliin tarpeeseen. Painon hallinta on tässä suhteessa ehdottoman tärkeää.
Kakkostyypin diabetes on eräänlainen kierre, lihavuus aiheuttaa diabetestä ja diabes vähentää fyysistä aktiivisuutta sekä syötättää.
Valitettavasti mekanistinen kuva siitä, että verensokeria nostaa pelkkä hiilihydraatti on väärä. Elimistö vääntää glukoosia myös proteiinista ja esimerkiksi minulla ei verensokeri ole normaali vaikka söisin hiilihydraattia todella vähän. Suhteellisen vähän hiilihydraattia, lääkitys ja runsas liikunta laskee verensokerin suhteellisen normaalille tasolle. Isä käyttää insuliinia 270 yksikköä päivässä ja verensokeri on silti liian korkea. Hiilihydraattia ei hänelläkään mene suhteettoman paljoa.
Pöh itelles. Linkkaa itsesi vaikka hevon kuuseen tutkimukses kanssa, nämä on jo koulussa opetettuja asioita. Jokainen tietää miksi diabetes tulee mutta ihmettelen miksi sitä hoidetaan näin, kun ruokavalio hoitaisi asian.
nNe ovat VHH-propagandassa iskostettuja asioita, juuri sitä pseudotieteellistä jargonia jota tuo lyhyt tekstisi on täynnä.
Tästä voit lukea mistä diabetes tulee:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18301083
"Fatty acids and insulin sensitivity." (suomenna itse)
http://herkules.oulu.fi/isbn9514268644/html/c222.html
"Rasvasolun triglyseridien nopea lipolyysi nostaa veren FFA:n ja glyseridin määrää, jolloin luurankolihas lisääntyneen tarjonnan vuoksi alkaa käyttää energialähteenään glukoosin sijasta yhä enemmän rasvahappoja (Randle ym. 1963). Seerumin triglyseridipitoisuus on käänteisesti sidoksissa kehon insuliiniherkkyyteen (glukoosin hyväksikäyttönopeuteen). Kliiniset ilmentymät ovat suurentunut kompensatorinen paastoinsuliinipitoisuus, heikentynyt glukoosin sieto ja diabetes (Vanhala 1997, Taskinen & Kuusi 1997)."
http://home.edu.helsinki.fi/~palojoki/OPETUS/Syventava% 20rav%20kasv/metabolinen%20oireyhtyma,%20duodeci.pdf
"Runsasrasvainen ruoka, erityisesti runsaasti
tyydyttynyttä, kovaa rasvaa sisältävä ruokavalio,
heikentää insuliiniherkkyyttä ja altistaa tyypin
2 diabetekselle (Lichtenstein ja Schwab
2000, Vessby 2000)."
http://www.kaypahoito.fi/kh/kh_julkaisu.NaytaArtikkeli? p_artikkeli=nix00773
"Insuliiniresistenssin tai häiriintyneen insuliinierityksen syitä ei lopullisesti tunneta mutta tällä hetkellä vallitsevan hypoteesin mukaan tautiin liittyy perinnöllinen häiriö elimistön energia-aineenvaihdunnassa; kyky polttaa rasvaa (mitokondrioissa) on huonontunut."
http://64.233.183.104/search?q=cache:Qghp3iGUwYIJ:home. edu.helsinki.fi/~palojoki/OPETUS/Syventava%2520rav%2520 kasv/elamantapamuutokset,%2520uusitupa%2520et%2520al%25 202004%2520duodecim.pdf+diabetes+%22uusitupa%22&hl=fi&c t=clnk&cd=8&gl=fi
"Tärkeä
havainto on, ettei insuliinineritys huonone vää-
jäämättömästi vuosienkaan saatossa henkilöil-
lä, joiden glukoosinsieto on heikentynyt, jos he
kykenevät edes jonkin verran laihduttamaan, li-
säämään liikuntaa ja muuttamaan ruokailutot-
tumuksiaan terveellisempään suuntaan."
"Myös liikunta, ra-
vintokuidun määrän lisääminen ja ravintoras-
vojen muuttaminen pehmeämmiksi parantavat
insuliiniherkkyyttä"
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p _artikkeli=sae08020&p_ylataso=&p_osio=
"Aikuistyypin diabeteksen keskeiset vaaratekijät ovat lihavuus ja erityisesti vartalolihavuus, liikunnan puute sekä runsaasti rasvaa – erityisesti tyydyttynyttä rasvaa – ja vähän kuitua sisältävä ruokavalio."
"Tavoitteena on vähärasvainen terveellinen ruokavalio, jossa on runsaasti kasviksia, hedelmiä, marjoja ja vihanneksia ja jossa näkyvä rasva on pääasiallisesti juoksevaa tai kasvimargariinia."
http://64.233.183.104/search?q=cache:NJY2pANj9dAJ:www.k hl.fi/diabetes.pdf+tutkimus+%22diabetes%22&hl=fi&ct=cln k&cd=9&gl=fi
"Tyypin 2 diabetes on usein osa oireyhtymää, jolle on ominaista muun muassa vatsakkuus, veren poik-
keavat rasva-arvot, kohonnut verenpaine sekä häiriöt veren hyytymisessä."
"Tyypin 2 diabetesta hoidetaan laihduttamalla, vähärasvaisella ruokavaliolla, verensokerin tablettihoidolla ja tarvittaessa myös insuliinilla."
http://www.ebm-guidelines.com/terveysportti/Dlehti2.tun nista?a=Y&t=H&fname=duo95740.htm
Zone-dieetti tehokkain VHH-dieetti diabeteksen torjunnassa. Zonessa on rasvaa vain 30%.
"Sen sijaan Zone-tyyppiset dieetit muistuttavat nykyisiä ravitsemussuosituksia lukuun ottamatta pientä hiilihydraattimäärää ja suurta proteiinimäärää. Zone-tyyppiset dieetit ovat parantaneet vyötärölihavuutta ja dyslipidemiaa sekä pienentäneet insuliinipitoisuuksia paremmin kuin tavanomaiset vähärasvaiset ruokavaliot ylipainoisilla insuliiniresistenteillä naisilla (McAuley ym. 2006)."