Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Palautuminen?

    Mikä hedelmä olisi hyvä syödä heti "rasvanpoltto"- jumpan jälkeen? Vai pitäisikö syödä mitään? Aina kun on hikijumpan jälkeen kauhea nälkä. Olisiko esim. kypsä(keltainen) banaani hyvä? Vai raaka tai ylikypsä?
    Kiitän jo etukäteen jos joku viitsii vastata.
    4605
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    syö kyrsää elikkä makkaraa. se palauttaa kilot takaisin.

    Äänestä

    Ota treenin jälkeen esim. proteiinijuoma. Älä mielellään hiilihydraattipitoista, sillä keho polttaa rasvaa energiaksi treenin jälkeen ja hiilihydraattien nauttiminen vaikuttaa tähän jälkipolttoon.

    Äänestä

    • Oletko aivan varma, sillä luin jostain lehdestä, että treenin jälkeen voi huoletta syödä nopeita hiilihydraatteja, koska hiilihydraatit menevät suoraan lihaksiin eikä kerry rasvaksi.

      Äänestä

    • Female -84 kirjoitti:

      Oletko aivan varma, sillä luin jostain lehdestä, että treenin jälkeen voi huoletta syödä nopeita hiilihydraatteja, koska hiilihydraatit menevät suoraan lihaksiin eikä kerry rasvaksi.

      Eivät ne mene rasvaksi, mutta hiilihydraattien nauttiminen kohottaa insuliinitasoa, joka taas lopettaa rasvan polttamisen energiaksi. Onko tuolla sitten pitkällä aika välillä merkitystä, niin sanoisin, että eipä juuri.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Female -84 kirjoitti:

    Mikä hedelmä olisi hyvä syödä heti "rasvanpoltto"- jumpan jälkeen? Vai pitäisikö syödä mitään? Aina kun on hikijumpan jälkeen kauhea nälkä. Olisiko esim. kypsä(keltainen) banaani hyvä? Vai raaka tai ylikypsä?
    Kiitän jo etukäteen jos joku viitsii vastata.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu