Pakko perhana uskoa, että VHH-dieetti toimii ainakin omalla kohdallani. Olen yli 50v mies, 180cm, ja puolisen vuotta sitten painoin 112kg. Kaikenlaisia painonpudotuskeinoja on tullut kokeiltua heikoin tuloksin.
Ihan piruuttani rupesin karppaamaan, jätin ruokavaliostani leivän, leivonnaiset, perunan, pastatuotteet ja riisin lähes kokonaan. Korvasin ne vihanneksilla. Lihaa, kalaa ja munia syön entistäkin enemmän. Varmaan rasvaakin.
Paino lähti heti laskemaan puoli kiloa viikossa. Alussa luulin että se on pelkkä nestetasapainon häiriö, mutta kun suunta jatkui vakaana, oli pakko ruveta uskomaan dieetin tehoon. Kesälomalla palasin vähäksi aikaa vanhoihin ruokatapoihin ja se kostautui heti! En masentunut, vaan aloin karpata uudelleen.
Nyt on 10 kiloa huvennut. Parasta kuitenkin oli kuulla verikokeiden tulokset: kolesterolitaso oli tippunut massiivisesta kananmunien syönnistä huolimatta ja eritoten triglyseridit olivat tulleet alas oikein roimasti. Kuntosalilla jaksan paremmin kuin 10 kiloa isompana ja vyönkin voin vetää kireämmälle, eli läski on lähtenyt eikä lihaskudos. Verenpaine on laskenut.
Onko muita VHH-diettiin tyytyväisiä? Entä pettyneitä?
Ihan piruuttani rupesin karppaamaan, jätin ruokavaliostani leivän, leivonnaiset, perunan, pastatuotteet ja riisin lähes kokonaan. Korvasin ne vihanneksilla. Lihaa, kalaa ja munia syön entistäkin enemmän. Varmaan rasvaakin.
Paino lähti heti laskemaan puoli kiloa viikossa. Alussa luulin että se on pelkkä nestetasapainon häiriö, mutta kun suunta jatkui vakaana, oli pakko ruveta uskomaan dieetin tehoon. Kesälomalla palasin vähäksi aikaa vanhoihin ruokatapoihin ja se kostautui heti! En masentunut, vaan aloin karpata uudelleen.
Nyt on 10 kiloa huvennut. Parasta kuitenkin oli kuulla verikokeiden tulokset: kolesterolitaso oli tippunut massiivisesta kananmunien syönnistä huolimatta ja eritoten triglyseridit olivat tulleet alas oikein roimasti. Kuntosalilla jaksan paremmin kuin 10 kiloa isompana ja vyönkin voin vetää kireämmälle, eli läski on lähtenyt eikä lihaskudos. Verenpaine on laskenut.
Onko muita VHH-diettiin tyytyväisiä? Entä pettyneitä?
Vastaukset 18
Vanhimmat
Onko muita VHH-diettiin tyytyväisiä?
On.
kohta kirjoitetaan paino kahdella numerolla.
VHH toimii ainakin minulla.
ja mjksi ei toimisi, syön aina mahani täyteen, muita mittareita en tarvitse.
ei nälkää ja paino putoaa.
selitys on mahdollisiman prosessoimaton ruoka, mahdollisimman pienellä hiilarikuormalla.
Tyytyväisiä on pilvin pimein. Pettyneet näillä palstoilla om 99,9% häiriköitä jotka eivät edes osaa tavata sanaa vähähiilihydraattinen. Kun ottaa huomioon että häiriköitä on kaksi, toinen ylläoidossa ja toinen samassa hoitolaitoksessa missä SUOMI24:n päämaja on niin homma on vain matemaattista voimistelua.
Ei mene läpi Mattila. Ei sitten millään, painu lenkille siitä...hus, hus.....
Itse olen ollut aina normaalipainoinen, joskin maha on joskus ollut niin pullollaan kuin olisin raskaana ollut. Vähensin makaroonin, leivän ja sen sellaisen kulutusta (en edes laske hiilihydraattien määrää, joten en tiedä, olenko millään tavalla VHH:lla), mutta olen laihtunut 5 -7 kiloa ja ennen sopivat housut roikkuvat nyt päälläni. Yksi hyvä asia tässä ruokavalion muutoksessa on myös asenteen muutos. Enää syöminen ei ole jotenkin "syntistä", ei tarvitse puolustella sitä, jos haluan jotain herkkua syödä, ei tarvitse vältellä luonnollista rasvaa tai tavoitella keveyttä. Sen kun syö hyvin ja nauttii olostaan hoikempana kuin ennen. :-)
Itellä ainakin VHH on toiminut ku painoa on lähtenyt toukokuusta tähän päivään asti 27,2 kg ( 109,6 kg -> 82,4 kg )
vähän puhut palturia, mutta jos tuo olisi totta, niin kyllä olisit melkoinen kurttunaama :=\
Ja mulla kesäkuusta lähti 112,7 kg nyt olen kuin heliumipallo ja lentelen
Eipä tartte palturia puhua ku aika moni ovat huomanneet mun muodon muutoksen 7-8 kk aikana. Voin ottaa kalenterista kuvat ku pääsen kotiin johon on merkitty paljonko paino on tippunut / viikko
minä en saa millään "toukokuusta tähän päivään asti" 7-8 kuukautta vaikka kuinka yritän laskea. Jos olet aloittanut vaikka toukokuun eka niin siitä tähän päivään on 5 kk ja 11 pv ja se tekee melkein puolitoista kg:ta viikossa, joten kurttunahka sinä olet sikäli mikäli tuo pitää edes paikkaansa, sori
http://aijaa.com/v.php?i=008238856973.bmp tuossa hieman todistetta ett millä tahdilla paino on tippunut ( aika skaala 16.4 - 11.10)
hyvä mattila, mutta olet jo yli 50 v
niin, eikös mattila käy jo seitsemättäkymmentä, joten aikamoisen vitsin murjaisi, vai yrittääkö epätoivoisesti taistella vhh:n puolesta karvaaseen loppuun saakka. Voi raukkaa, antaakohan se vanhainkodissa karppiruokaa?
No terve taas trolli. Eikös kokoomusauktoriteettien kielto oikein pure, hehän ovat kieltäneet esiintymisesi tällä palstalla.
"ruokavaliostani leivän, leivonnaiset, perunan, pastatuotteet ja riisin lähes kokonaan. Korvasin ne vihanneksilla."
Kyllähän tuossa kalorimäärä putoaa hurjasti, joten ei ole ihme että laihtuu.
Tjaah, kerroin myös, että lihaa, kalaa ja kananmunia syön entistäkin enemmän, ja varmaan rasvaakin. En laske kaloreita, mutta tuskin kalorimäärä laskenut on, pikemminkin noussut.
Hiilihydraatin, proteiinin ja rasvan energiamäärät voidaan tarkasti määrittää laboratoriossa, mutta eri juttu on, mitä ne aikaansaavat ihmisen elimistössä. Etenkin nopeat hiilihydraatit saavat joillakin ihmisillä aikaan liiallisen insuliinin tuotannon, ja insuliini on voimakas varastohormoni.
Se kyllä ihmetyttää, että jotkut ihmiset voivat mättää sisäänsä nopeita hiilareita mielin määrin ja napostella pitkin päivää jäätelöä ja suklaata - ja silti he ovat laihoja. Jotkut jopa oikein pyytävät neuvoja saadakseen lisää massaa...tasan ei käy onnen lahjat.
Kylläpäs tämä VHH-dietti herättää tunteita! Mutta kiva dieetti tämä on, saa syödä ihan tosimiehen sapuskaa, leipää ja pottuakaan ei enää ole niin kova ikävä kuin alussa, ja paino jatkaa putoamistaan.
Tuskinpa rasvan kulutuksesi on paljoa noussut jollei liha ole pelkkää siankylkeä.
Proteiinipitoisen ruuan laitossa ei rasvaa kauheasti kulu ja proteiinipitoisissa ruuissa on taasen usein aika vähän kaloreita. Leivän tyyppisiä (kuivia, paljon kaloreita) ei proteiinipitoisista ruuista juurikaan löydy.
Varastoinnilla ei ole merkitystä, ainoastaan kaloreilla. Kaikki menee sinne vyötärölle joka tulee suusta ja sieltä sitten kulutetaan.
Kaloreilla ei ole mitään merkitystä. Niitä ei kannata edes laskea. Kun oppii syömään vähähiilihydraattisesti niin niitäkään ei tarvitse laskea joka kerta erikseen.