terveytesi ja hyvinvointisi takuumies:
kovan rasvan, kuten tyydytetyn eläinrasvan korvaaminen kasvi ja kalaöljyillä on e räs keskeisimmistä suomalaisista suosituksista , koska ne alentavat veren kolestroliarvoja ja sitä kautta ehkäisevät tehokkaasti verisuonien tukoksia / ahtautumia.
Tärkeää on myös sokerin ja suolan välttäminen ja monipuolisten marjojen ja kasvisten käyttö.
Avain kysymys ei ole hiilarit , vaan rasvat !
kovan rasvan, kuten tyydytetyn eläinrasvan korvaaminen kasvi ja kalaöljyillä on e räs keskeisimmistä suomalaisista suosituksista , koska ne alentavat veren kolestroliarvoja ja sitä kautta ehkäisevät tehokkaasti verisuonien tukoksia / ahtautumia.
Tärkeää on myös sokerin ja suolan välttäminen ja monipuolisten marjojen ja kasvisten käyttö.
Avain kysymys ei ole hiilarit , vaan rasvat !
Vastaukset 5
Vanhimmat
Avainkysymys ei ole edes rasvan määrä vaan sen laatu. Monityydyttymättömistä on kiistatta etua.
Hiilihydraattien ongelmana on hyvälaatuisen hiilihydraatin löytäminen. Kokojyväleipäkin on siinä ja siinä.
Olet osittain oikeassa. Hiilihydraatteja voi vähentää, mutta rasvoja ei pidä mennä lisäämään. Toinen juttu on, jos alun alkaenkaan rasvoja ei juuri ole ollut lautasella, vaan se taitaa olla melko harvinaista varsinkin ylipainoisilla.
rasva on vaaralista meille tytöille.
ja minun ent.poikaystävä Karille jolla alapää ei toimi enää ( verisuonet tukossa ja mieli kipeä )
Ei vaan tytöille vaan myös miehille.
No Karin kul kul kulkuset ei ole toiminut sitten vuoden 94 jälkeen.
ota balleriina Late poikaystäväksi sillä on lautasmallilla saatu fyysinen loistokunto.