Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    16v Laihdutus LUE!

    Moi olen 16v poika, painan 82kg (aamu 81), pituutta löytyy noin 177cm. Paino indeksini näyttää 26.5 eli lievä lihavuus. Laskin että jos pudottaa 5kg painoa pois saavutan normaalin paino indeksin. Itse painoindeksi ei minua kiinnosta vaan ylimääräisen rasvan ja "mahan" polttaminen. Kertokaa arvio kuinka kauan minulla menisi laihduttaa se 5 kiloa pois, ja jotain raskasta treeni ohjelmaakin voi ehdotella. Taloudellinen tilanne ei nyt salli mitää punttisali harjoittelua sun muita kuukausi maksu harrastuksia, mutta lenkki kokemusta kyllä löytyy. Elämän tavat ovat tällä hetkellä sellaiset että en syö lähes mitään "paskaa" mutta kunnon ruuassa en "säästele" (juon ainoastaan sokerittomia limuja). En jaksaisi ruveta säätämään mitään aterioitten aikavälejä ja erikois ainesosia. Peruskunto minulla on kohdillaan ja olen ennen harrastellut vähän sitä sun tätä, mutta ideana on nyt se että saavuttaisin sellaisen perus vartalon.
    2647
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Vielä sen verran että ois mukava päästä tollaseen ihanne kuntoon nyt tulevana parina kuukautena ennen ranta lomaa...

    Äänestä

    hmm.. tee selkä- ja vatsalihaksii, punnerruksii ja lankku pari kertaa viikos ni ainaki vatsa kiinteytyy pyöräily ja lenkkeily muutaman kerran viikos. Syö 5 kertaa päiväs lautasmallin mukaan sen verra et oot kylläne ja pidä karkkipäivä. Kyll se kroppa siit ajan mukaa kiinteytyy ;) äläkä vaa rupee laihduttaa anorektikon mittoihi, se ei oo hyvää katottavaa :P

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    roope16v kirjoitti:

    Moi olen 16v poika, painan 82kg (aamu 81), pituutta löytyy noin 177cm. Paino indeksini näyttää 26.5 eli lievä lihavuus. Laskin että jos pudottaa 5kg painoa pois saavutan normaalin paino indeksin. Itse painoindeksi ei minua kiinnosta vaan ylimääräisen rasvan ja "mahan" polttaminen. Kertokaa arvio kuinka kauan minulla menisi laihduttaa se 5 kiloa pois, ja jotain raskasta treeni ohjelmaakin voi ehdotella. Taloudellinen tilanne ei nyt salli mitää punttisali harjoittelua sun muita kuukausi maksu harrastuksia, mutta lenkki kokemusta kyllä löytyy. Elämän tavat ovat tällä hetkellä sellaiset että en syö lähes mitään "paskaa" mutta kunnon ruuassa en "säästele" (juon ainoastaan sokerittomia limuja). En jaksaisi ruveta säätämään mitään aterioitten aikavälejä ja erikois ainesosia. Peruskunto minulla on kohdillaan ja olen ennen harrastellut vähän sitä sun tätä, mutta ideana on nyt se että saavuttaisin sellaisen perus vartalon.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu