Joogatyylit/lajit

wannabejoogaaja

Mitä erilaisa tyylejä joogassa on ja mitkä ovat niiden pääpiirteet?
Olen ajatellut aloittaa joogan toisen harrastukseni sivussa enkä tiedä joogasta vielä mitään.

5

317

Äänestä

    Vastaukset 5

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • me22

      täälä toinen innokas aloittaja, ja jos joku tietää tukholmasta hyviä joogapaikkoja, vinkkejä myös niistä!

    • Joogaaja123

      Hei!
      Joogaa löytyy Suomestakin monessa muodossa. Yleisin taitaa olla perinteinen Hatha-jooga (lempeämpi vaihtoehto), toinen, voimallisesti vaativampi Astanga-jooga. Näiden kahden lisäksi löytyy mm. lämpöjoogaa, vinyasa-joogaa, kundaliinijoogaa ja iyengar-joogaa. Monia muitakin näiden lisäksi.
      Aurinkotervehdys on yleisin joogan harjoitus, monissa lajeissa. Yleensä harjoitus aloitetaan juuri sillä. Aluksi voi kokeilla joogatuntia kerran viikossa, lisäksi kotona kannattaa muistella tunneilta tuttuja liikeitä muutaman kerran viikossa.
      Vain kokeilemalla löytää itselleen sopivan joogamuodon. Itse olen harrastanut hatha-joogaa ja tuntenut sen omaksi lajikseni.

    • vxvxcfdsfsd

      Eiköhän nuo liikkeet löydy netistä tai ainakin aiheen kirjoista. Nopeammin ne varmaankin oppii menemällä tunnille jos haluaa siitä maksaa. Jos jotain muuta urheilulajia harrastat, motoriikkasi on todennäköisesti sitä luokkaa, että et tarvitse ohjaajaa, vaan voit opetella itse joogaliikkeet em. materiaaleista.

      • joogaa villasukilla

        Tähän kyllä täytyy huomauttaa, että joogaa aloittaessa ohjaava opettaja on jopa liikuntaa harrastaneellekin aika välttämätön. Vierestä seuraava asiantuntija osaa korjata heti mahdolliset virheasennot. Näin välttää parhaiten väärien tai jopa haitallisten maneerien syntyä. Harva joogaa harrastamaton osaa luonnostaan esimerkiksi käyttää kunnolla palleahengitystä. Poikkeuksiakin tietty on, esimerkiksi monet puhallinsoittajat ja laulajat tämän hallitsevat. Jos ei koe että haluaa käydä ryhmäjoogassa, niin kannattaa kuitenkin käydä pari-kolme kertaa ohjatulla tunnilla, sieltä saa oivallisia eväitä itsenäiseen harjoitteluun.

        En nyt kumminkaan kiellä, että joogaa ei pystyisi kirjasta oppimaan, mutta se voi olla lähinnä turhauttavaa. Eikä läheskään niin rentouttavaa, jos täytyy kesken asanan vilkuilla tulostetta tai kirjaa, että meniköhän tää nyt oikein.

    • pompiu

      Samaa mieltä joogaavillasukillan kanssa. Ohjaajan avulla saat tehtyä liikkeet juuri oikein, ilman että itse mistään mitään tietämättä lähdet asanoita kokeilemaan. Suosittelen vähintään alkeiskurssia.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Orpo pelästyi, kun asiat tulivat ilmi ? Hallitus ei enää tuekaan Garden hanketta

      Pääministerinä Orpo on vastuussa hallituksensa päätöksenteosta. Hallitus päätti avokätisestä tuesta hankkeelle, joka ei
      Kansallinen Kokoomus
      367
      1405

    2. Mitähän ajattelet

      Nykyään minusta tai meistä tai tapahtuneista?
      Ikävä
      63
      916

    3. Mitä kaivattusi

      pelkää? 👻
      Ikävä
      83
      880

    4. Ei käy sääliksi sitä miestä

      Sitä saa mitä tilaa.
      Ikävä
      116
      875

    5. Olet kuin minä

      Jännä huomata tämä kerta toisensa jälkeen eikö ❤️
      Ikävä
      61
      810

    6. Hankkikaa elämä

      Tiedetään että hän on mielenkiintoinen mutta rajansa kaikella.
      Ikävä
      94
      701

    7. Sinun silmiisi kun

      Katson niin ymmärrän sen. 👁️👁️👀
      Ikävä
      45
      681

    8. En ehkä onnistu siinä

      Kovasti minä yritän näyttää kauniilta, vain sinua varten, mutta en taida onnistua siinä.
      Ikävä
      56
      584

    9. Voisitko mies auttaa..

      Ottaisit yhteyttä vielä kerran, jos haluat? 🤔 Jätäthän ilkeät kommentit pois.
      Ikävä
      49
      579

    10. Miksi naiset tuoksuvat vaihdevuosien tietyssä vaiheessa todella etäännyttäviltä

      Mietin tätä, onko luojalla ollut jokin tarkoitus näin voimakkaan lemun aikaan tekemiselle. Monet ajattelevat miten joku
      Sinkut
      112
      534
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt