Mitä erilaisa tyylejä joogassa on ja mitkä ovat niiden pääpiirteet?
Olen ajatellut aloittaa joogan toisen harrastukseni sivussa enkä tiedä joogasta vielä mitään.
Joogatyylit/lajit
wannabejoogaaja
5
278
Vastaukset
- me22
täälä toinen innokas aloittaja, ja jos joku tietää tukholmasta hyviä joogapaikkoja, vinkkejä myös niistä!
- Joogaaja123
Hei!
Joogaa löytyy Suomestakin monessa muodossa. Yleisin taitaa olla perinteinen Hatha-jooga (lempeämpi vaihtoehto), toinen, voimallisesti vaativampi Astanga-jooga. Näiden kahden lisäksi löytyy mm. lämpöjoogaa, vinyasa-joogaa, kundaliinijoogaa ja iyengar-joogaa. Monia muitakin näiden lisäksi.
Aurinkotervehdys on yleisin joogan harjoitus, monissa lajeissa. Yleensä harjoitus aloitetaan juuri sillä. Aluksi voi kokeilla joogatuntia kerran viikossa, lisäksi kotona kannattaa muistella tunneilta tuttuja liikeitä muutaman kerran viikossa.
Vain kokeilemalla löytää itselleen sopivan joogamuodon. Itse olen harrastanut hatha-joogaa ja tuntenut sen omaksi lajikseni. - vxvxcfdsfsd
Eiköhän nuo liikkeet löydy netistä tai ainakin aiheen kirjoista. Nopeammin ne varmaankin oppii menemällä tunnille jos haluaa siitä maksaa. Jos jotain muuta urheilulajia harrastat, motoriikkasi on todennäköisesti sitä luokkaa, että et tarvitse ohjaajaa, vaan voit opetella itse joogaliikkeet em. materiaaleista.
- joogaa villasukilla
Tähän kyllä täytyy huomauttaa, että joogaa aloittaessa ohjaava opettaja on jopa liikuntaa harrastaneellekin aika välttämätön. Vierestä seuraava asiantuntija osaa korjata heti mahdolliset virheasennot. Näin välttää parhaiten väärien tai jopa haitallisten maneerien syntyä. Harva joogaa harrastamaton osaa luonnostaan esimerkiksi käyttää kunnolla palleahengitystä. Poikkeuksiakin tietty on, esimerkiksi monet puhallinsoittajat ja laulajat tämän hallitsevat. Jos ei koe että haluaa käydä ryhmäjoogassa, niin kannattaa kuitenkin käydä pari-kolme kertaa ohjatulla tunnilla, sieltä saa oivallisia eväitä itsenäiseen harjoitteluun.
En nyt kumminkaan kiellä, että joogaa ei pystyisi kirjasta oppimaan, mutta se voi olla lähinnä turhauttavaa. Eikä läheskään niin rentouttavaa, jos täytyy kesken asanan vilkuilla tulostetta tai kirjaa, että meniköhän tää nyt oikein.
- pompiu
Samaa mieltä joogaavillasukillan kanssa. Ohjaajan avulla saat tehtyä liikkeet juuri oikein, ilman että itse mistään mitään tietämättä lähdet asanoita kokeilemaan. Suosittelen vähintään alkeiskurssia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kunpa minä tietäisin
Olisipa minulla tietoa, siitä oletko sinä nainen kiinnostunut minusta, miehestä joka tätäkirjoittaa, vai olenko minä aiv262446- 1142076
- 1211732
Syitä välttelyyn
En ennen ole kokenut tällaista. Miksi vältellään jos on ihastunut vai onko se aina merkki siitä ettei kiinnosta?451557Yksi päävastuullinen heitti lusikan nurkkaan.
Toivottavasti omaisuuden hukkaamiskielto tulee välittömästi.91497Miksi kaivattunne
ei pystynyt koskaan kertomaan tunteistaan? Teitkö oikean valinnan kun lähdit etääntymään? Kuinka kauan olisi pitänyt odo901075Purrasta tehty huoli-ilmoitus
Näin lehti kertoo https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/0f1cfaf0-d4e4-4a97-9568-c27b3199b0161231044Pelottaa kohdata hänet
En tiedä jaksanko tai kykenenkö. Tuntuu jättimäiselle vuorelle kiipeämiseltä. Pitäisikö luovuttaa. Pitäisi. En jaksa nyt87975Olisin halunnu vaan tutustua
Ja kevyttä olemista... Mutta ei sitten. Ehkä mies säikähti, että haluan heti kaiken. 😅 Kävisi ihan sellainen kevyt meno35967Tiedätkö ketään toista jolla on sama kaivattu
Eli joka ikävöisi samaa henkilöä tällä palstalla? Tai muualla? Tiedätkö miten kaivattu suhtautuu tähän toiseen verrattu15949