Mitä erilaisa tyylejä joogassa on ja mitkä ovat niiden pääpiirteet?
Olen ajatellut aloittaa joogan toisen harrastukseni sivussa enkä tiedä joogasta vielä mitään.
Joogatyylit/lajit
wannabejoogaaja
5
282
Vastaukset
- me22
täälä toinen innokas aloittaja, ja jos joku tietää tukholmasta hyviä joogapaikkoja, vinkkejä myös niistä!
- Joogaaja123
Hei!
Joogaa löytyy Suomestakin monessa muodossa. Yleisin taitaa olla perinteinen Hatha-jooga (lempeämpi vaihtoehto), toinen, voimallisesti vaativampi Astanga-jooga. Näiden kahden lisäksi löytyy mm. lämpöjoogaa, vinyasa-joogaa, kundaliinijoogaa ja iyengar-joogaa. Monia muitakin näiden lisäksi.
Aurinkotervehdys on yleisin joogan harjoitus, monissa lajeissa. Yleensä harjoitus aloitetaan juuri sillä. Aluksi voi kokeilla joogatuntia kerran viikossa, lisäksi kotona kannattaa muistella tunneilta tuttuja liikeitä muutaman kerran viikossa.
Vain kokeilemalla löytää itselleen sopivan joogamuodon. Itse olen harrastanut hatha-joogaa ja tuntenut sen omaksi lajikseni. - vxvxcfdsfsd
Eiköhän nuo liikkeet löydy netistä tai ainakin aiheen kirjoista. Nopeammin ne varmaankin oppii menemällä tunnille jos haluaa siitä maksaa. Jos jotain muuta urheilulajia harrastat, motoriikkasi on todennäköisesti sitä luokkaa, että et tarvitse ohjaajaa, vaan voit opetella itse joogaliikkeet em. materiaaleista.
- joogaa villasukilla
Tähän kyllä täytyy huomauttaa, että joogaa aloittaessa ohjaava opettaja on jopa liikuntaa harrastaneellekin aika välttämätön. Vierestä seuraava asiantuntija osaa korjata heti mahdolliset virheasennot. Näin välttää parhaiten väärien tai jopa haitallisten maneerien syntyä. Harva joogaa harrastamaton osaa luonnostaan esimerkiksi käyttää kunnolla palleahengitystä. Poikkeuksiakin tietty on, esimerkiksi monet puhallinsoittajat ja laulajat tämän hallitsevat. Jos ei koe että haluaa käydä ryhmäjoogassa, niin kannattaa kuitenkin käydä pari-kolme kertaa ohjatulla tunnilla, sieltä saa oivallisia eväitä itsenäiseen harjoitteluun.
En nyt kumminkaan kiellä, että joogaa ei pystyisi kirjasta oppimaan, mutta se voi olla lähinnä turhauttavaa. Eikä läheskään niin rentouttavaa, jos täytyy kesken asanan vilkuilla tulostetta tai kirjaa, että meniköhän tää nyt oikein.
- pompiu
Samaa mieltä joogaavillasukillan kanssa. Ohjaajan avulla saat tehtyä liikkeet juuri oikein, ilman että itse mistään mitään tietämättä lähdet asanoita kokeilemaan. Suosittelen vähintään alkeiskurssia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP jo 100 % suositumpi kuin persut
Kertoo Hesarin uusin kannatuskysely. Demareiden kannatus on miltei tuplat verrattuna persuihinl. Suomen kansa ei selväst14010890- 2664753
SDP haluaa 40 000 nettomaahanmuuttajaa
SDP:n Suunnanmuutos-vaihtoehtobudjetissa, käy ilmi, että demarit itse asiassa vaativat räjähdysmäistä ”työperäisen” maah1784069Mikä tämä henkilö mahtaa touhuta Parkanossa
Kamalaa https://www.ylasatakunta.fi/teksti/pirkanmaan-karajaoikeus-vangitsi-koiran-tappamisesta-epaillyn-6.68.127794.b58603712Orpo: Velkajarrua vastustavaa puoluetta vaikea ajatella hallitukseen
No Minja Koskelan kommunistipuolue jäi ulos tuosta. Kaikki eduskuntapuolueet vasemmistoliittoa lukuun ottamatta sopivat1863574Ikävä sinua mies
Vuosia kuluu, mutta tunteet ei ole hävinnyt. Tasoittuneet toki, kun ei olla nähty. Järki palannut päähän kuitenkin. Se i383455PS ylivoimainen nousija myös HS:n gallupissa, SDP laskee taas
https://www.verkkouutiset.fi/a/hs-gallup-sdpn-suosio-laskee-ps-nousussa/#0a7d2507 Ylivoimainen viime kuukausien nousija983428Valtavasti suomalaisia asunnottomina, mutta ei yhtään somalia
tai muuta kehitysmaalaista. Mites tässä näin kävi? Tiedän hyvin, että esim. somaleita lentää ulos mm. Hekan asunnoista,863207Hienoa! Eduskunta luopui käteisen käytöstä
Nyt tuo sama muutos pitää saada myös muuhun yhteiskuntaan. Käteistähän ei tarvitse tänä päivänä enää kuin rikolliset.691884Kiinnostaa - ei kiinnosta - kiinnostaapas
Selittäkää hämmentyneelle miksi miehiä ei ikinä kiinnosta silloin, kun sitä olisi itsekin kiinnostunut? Sitten kun siirt2051804