Eli e-pillerit aloitin noin vuosi sitten, paino nousi 5 kg, ja herkuttelu lisääntyi. Suklaata syön päivittäin, en kuitenkaan yli 500kcal. Lasken aina kaikkien ruokien kalorit siinä toivossa että jää parisataa kaloria jota voin suklaaseen käyttää... Ja päivässä syön noin 1000-2000, hyvin vaihtelevaa.
Olenkin sen lihomisen myötä huomannut että kaikki meni reisiin,peppuun ja mahaan. Nyt löytyy semmonen pieni pömppis, roikkuva peppu ja nämä reidet.
Jalkani ovat muuten sopusuhtaset; levenee alhaalta ylös, mutta sisäreidet ihan reisien juuressa ovat paksut. Myös koko reiteni ovat vähän läskiintyneet.
Onko muita joilla olisi samanlaista ongelmaa? Miten ootte ne saanut pois? Pömppiksenhän saa tietenki ihan yleis ja hyötyliikunnalla pois mutta nuo reidet... onko ne tullut pysyäkseen? Olen myös harkinnut tota epillereitten lopettamista, auttaiskohan se?
Olenkin sen lihomisen myötä huomannut että kaikki meni reisiin,peppuun ja mahaan. Nyt löytyy semmonen pieni pömppis, roikkuva peppu ja nämä reidet.
Jalkani ovat muuten sopusuhtaset; levenee alhaalta ylös, mutta sisäreidet ihan reisien juuressa ovat paksut. Myös koko reiteni ovat vähän läskiintyneet.
Onko muita joilla olisi samanlaista ongelmaa? Miten ootte ne saanut pois? Pömppiksenhän saa tietenki ihan yleis ja hyötyliikunnalla pois mutta nuo reidet... onko ne tullut pysyäkseen? Olen myös harkinnut tota epillereitten lopettamista, auttaiskohan se?
Vastaukset 15
Vanhimmat
Ja niin tosiaan, en ole mitenkään ylipainoinen vaan ihan normaalipainoinen jolla on ongelma reisien kanssa :D Painoa löytyy 53kg ja pituutta hyvin vähän.
siis ongelma? onko tuo ongelma? olispa ihmisellä oikeestikin ton tasoisia ongelmina, niin maailma olisi tosi hyvä paikka elää. Mutta kun on kaikki hyvin niin ongelmia pitää tehdä vaikka siitä, että on terve ja normaali nainen, jolla on, kuten kuuluukin olla, vähän rasvakudosta. Mietis nyt vähän!
Jätä ne turhat hiilarit pois, eli ainakin se suklaa, ja korvaa ne kalorit terveellisellä ruualla. Hyötyliikunta ei auta kuin vanhuksia. aikuiset tarvitsevat rankkaa liikuntaa pysyäkseen kiinteinä. Kun nuoret aikuistuvat, tietenkin kroppa muuttuu. Pitää sitä läskiäkin olla.
Ala syömään paremmin. Tuo 1000-2000 kcal pvä kertoo sen, että syöt väärin. Säännöllistä ja terveellistä syömistä tilalle.
Eikö täällä tosiaan ole ketään jolla olisi/on ollut samanlaista ongelmaa?
Päivittäinen suklaansyönti muuttaa kehon koostumusta rasvaisempaan suuntaan VAIKKA olisitkin saman painoinen jne.
Kiinteyttä tulee proteiinista ja hyvistä rasvoista ja hitaista hiilareista!
Laiha voi olla suklaansyönnilläkin
mutta
silloin keho ei ole jäntevä, silmät kirkkaat, vastustuskyky hyvä jne.
Eli jos vaikka ensin neljänä päivänä suklaata ja kolmena ilman. Sitten Kolmena suklaata ja neljänä ilman.
Mitä helvettiä sitten sellaisi myrkkyjä syöt! Odota ihan rauhassa että kasvat aikuiseksi ja vasta sitten rupeat leikkimään niin isolla ja tärkeällä asiaa kuin sukupuolisuus. siinä vaiheessa ehkä osaat jo syödäkin sopivasti. Ottaa pattiin, kun kersat leikkii aikuisten asioilla... Sen tajuaa vasta sitten isompana että tuli mokattua.
Samaa mieltä... Minkä ihmeen takia niitä pillereitä pitää popsia, jos ei ole tarvetta? Ja ilmeisesti olet kovin nuori, joten on ihan normaalia, että kehosi muuttuu ja reisiin tulee sitä "läskiä" kun kasvat aikuiseksi... Turhat höpötykset pois...
rakentavaa palautetta odotellessa.
Tuosta otsikon kysymyksestä: olin muualta tosi hoikka, mutta yläsisäreisissä oli läskiä, joka ei lähtenyt aerobicissa tai muokkauksessakaan. Kun aloitin työt siivoajana, niin läskit sulivat sieltäkin parissa kuukaudessa. En edes siivonnut kokopäiväisesti, mutta muutaman tunnin kävely, imurointi ja portaiden nousu päivässä oli tehokkaampaa kuin mikään hikisikajumppa. Söin normaalisti, mikä minun tapauksessani tarkoittaa aikamoista herkuttelua. Nuorena en lihonut herkuttelusta, mutta nyt vanhempana kyllä: ja taas painonhallintaan auttoi se, että aloitin monen vuoden tauon jälkeen siivoustyöt pari kertaa viikossa. Jostain kumman syystä hauislihaksetkin ovat kasvaneet huomattavasti, vaikken varsinaisesti joudu nostelemaan mitään muuta kuin ehkä maasta roskia...
Ongelman suuruudesta: tietysti ei ole suuri ongelma, jos vertaa esim. siihen, että ihmisellä olisi vaikka syöpä. Mutta jos muuten on sopusuhtainen, niin jos yhdessä kohdassa on läskikumpuja, niin ne erottuvat selvemmin, kuin olisi tasaisesti läskiä joka paikassa. Kun esim. vertaa läskimahaa, joka on tasainen kumpu, niin on se minusta itse asiassa nätimpi kuin sellainen laihduttajan maha, joka on mitoiltaan pienempi mutta läskiä on sulanut epätasaisesti sieltä täältä. Eli jos pitää sopusuhtaisuutta kauniina, niin lihava ihminen voi olla laihaa sopusuhtaisempi, jos ruumiin ääriviivat ovat tasaiset.
Minulla itsellä on höllyvät reidet. Tosiaan itse painan 62kg.
Niissä on kaiken lisäksi raskausarpia. Salakalavasti ovat kertyneet vuosien mittaan kun murrosikä tuli ( nyt 19 v )
No mitä vinkkejä voisin antaa? Olen itse juuri aloittanut terveellisemmät elämäntavat. eli syön proteiinipainotteisesti, vähän hiilihydraatteja.
Olen vähentänyt kaloreita huimasti ja koitan liikkua säännöllisesti. esim. kerran päivässä 5km lenkki ja painoja kotona.
Kannattaa ensin laskea oma peruskulutuksesi eli paljon sulla kuluu kaloreita ilman, että teet lähestulkoon mitään. itellä se on joku 1500-1600 kcal. No siitä vähentää - 500 kcal niin tippuu 0,5 kg viikossa .. alkuun ehkä enemmänkin 1-2 kg viikossa.
No itse ajattelin vähän nopeuttaa tahtia ja syön joku 500-800 kcal per päivä ja kerran viikossa buustaan joku 1200 kcal : D ehkei nyt ihan terveellisin tää oma tapa mutta kyllä toimii ja jos ei palaa normaaliruokailutottumuksiin eli syömään niitä herkkuja ja roskaruokaa kauheesti ja normaalisti liikkuu niin kalorit pysyy poissa =)
eli sinulle:
- syö proteiinipainotteisesti - > munan valkuainen, tonnikala vedessä, raejuusto
- muista juoda pari lasia rasvatonta maitoa päivässä luiden takia
- hedelmiä, kasviksia, marjoja
- vähärasvaista lihaa, kalkkunaa, kanaa, kalaa esim. lohi
- paljon vettä
- liikuntaa =)
Kiva kuulla että on muitakin :) Lopetin tosiaan pari päivää sitten pillerit, ja muutenkin olen jo kuukauden harrastanut tämmöstä parempaa ruokavalioa. Herkut ja muut olen jättänyt ja hedelmiä tilalle. Urheilu on vielä minulle suht kova paikka kun ei tunnu aikaa löytyvän, mutta pari kertaa viikossa tulee kyllä kunnolla urheiltua. Ajan myötä sen näkee häviikö ne läskit sieltä vai ei.
Kiitos vastauksista :)
Varokin tulemasta raskaaksi nyt! Jos isoin ongelmasi on yläreiden läskit, niin et totisesti ole kykenäväinen äidiksi.
e-pillereitä voi "joutuu" syömään muustakin syystä ku ehkäsyn tarpeesta, mulle määrättiin ihonhoitoon...ja on auttanut onneksi :) !!
kiikoosK:
eihän tässä kyllä kukaan puhunut äidiksi haluamisesta :D ketjun aloittajahan on niitä juuri sen ehkäisemiseksi syönyt (tai muusta syystä tietenkin). Ei kaikki naiset halua äidiksi.
ööö, pientä kettuiluahan tuo oli.. ;)