Hei! Haluaisin tietää että kuinka paljon vaaka voi näyttää illalla enemmän kuin aamulla? Yritän päästä tavoitepainooni johon on matkaa 10kg mut iltaisin vaakan mukaan onkin 13 kiloa. Kuinka paljon sitten päivässä voi lihoa? Itteä pelottaa noi lukemat. Kiitoksia kovasti vastauksista!
Hei kaikkI!
Vemppu90
259
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Itse käyn vaa'alla ainoastaan aamuisin. Ja joku viisashan on sanonut, että puntarilla tulisi käydä korkeintaan kerran viikkoon, silloin näkyy onko painonpudotus menossa oikeaan suuntaan, just tuon takia kun saattaa joinain päivinä hieman noustakin.
Miä vaan en malta tuota noudattaa, vaan joka aamu siis punnitsen itseni. Iltaisin kun on tosiaan enempi tuota painoa, kaikki päivän aikana syöty ja etenkin juotu on tuomassa painoa lisää. Muistaakseni litra vettä = 1kg. Toki tuleehan sitä ulospäinkin, mutta itse ainakin suosittelen enemmän tota aamupunnitusta.
Enkä ite ota liiemmin stressiä jos joku aamu onkin painoa enemmän kuin toisena, joskus jopa kaksikin kiloa, mutta sitten tietää vaan treenata enempi, tuplamotivaatiolla =)
Et ole lihonut päivässä, se, mikä painaa, on vatsassa ja suolistossa vielä oleva ruoka päivän mittaan juomasi nesteet, jotka eivät ole tulleet normaalia tietä ulos.
Neuvoni on, että lakkaat hyppimästä vaa'alla kaiken aikaa. Punnitse itsesi kerran VIIKOSSA, samaan aikaan päivästä, samanlaisissa vaatteissa - esimerkiksi aamulla ennen aamiaista alusvaatteissa.
Jos olet tyttö/nainen, myös hormonit keräävät tilapäisesti nestettä elimistöön. Nestetasapainon vaihtelut voivat vaikuttaa vuorokaudessa parikin kiloa.