Monissa paikoissa kehotetaan syömään treenin jälkeen ties mitä, protskuja sun muita, mutta ite oon niin hölmö, että tahtoisin saada siis selkeitä esimerkkejä, mistä näitä kaikkia tarvittavia aineita sitten saa... Eli siis mitä kaikkea tulee syödä reenin jälkeen?
Treenin jälkeinen ruokailu
Dyyd101918
1145
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Heti reenin päälle salilla palkkari jossa vaikkapa heraa ja maltoa. Kotiinpäästyä ruokaa naamaan, esimerkiksi lihaa,kalaa,kananmunia. Pari kolme tuntia ruoasta kannattaa vielä napata heradrinkki.