LÄHDE MUKAAN MARRASKUUN HYVÄN OLON HAASTEESEEN!
http://www.mylucky9.com/taste/november-health-challenge
Tämä haaste kestää 30 päivää. Se alkaa marraskuun ensimmäisenä päivänä ja päättyy joulukuun ensimmäisenä päivänä. Meidän tavoitteemme on liikkua 30 minuuttia joka päivä (kävelyä, lenkkeilyä, uintia, mitä tahansa liikettä, jossa syke nousee – katso My Lucky 9 Body, jos kaipaat inspiraatiota) sekä korvata kaikki sokeriset ja suolaiset napostelut hedelmillä, marjoilla, vihanneksilla & pähkinöillä. Joten 30 päivän ajan emme syö mitään sokerisia herkkuja, kuten suklaata, karkkia, jäätelöä, kakkuja, leivoksia – ei mitään! Joka kerta, kun tekee mieli makeaa, voi syödä hedelmän, marjoja tai vihanneksia. Kaikki suolaiset napostelut ovat myös poissa sallittujen listalta 30 päivän ajan. Joten sanomme hyvästit perunalastuille, suolakekseille, ja muille epäterveellisille herkuille.
Tämän haasteen tarkoitus on kokonaisvaltainen hyvä olo!!! Ja kun elämme terveellisemmin 30 päivää, siitä saattaa jopa tulla meille tapa, ja otamme pysyvän askeleen kohti terveellisempää elämäntyyliä.
Monet ihmiset ovat riippuvaisia sokerista ja suolasta, ja syövät aivan liikaa molempia. Jos pitäydyt tässä ruokavaliossa, ja treenitavoitteessa 30 päivän ajan, LUPAAN, että tunnet olosi energisemmäksi & terveemmäksi! Kyseessä on oikeanlaisen tasapainon löytäminen ruokavalion ja liikunnan välillä. On myös hyvin todennäköistä, että painosi tippuu tämän haasteen aikana. Ja jos olet todella kiinnostunut painonpudotuksesta, aseta itsellesi tavoite, jonka haluat 30 päivässä saavuttaa. Mikä tahansa tavoite 1-10 kilon pudotuksen väliltä on realistinen.
Jos sinulla on mitä tahansa kysymyksiä, tai kaipaat vaan muuten tsemppiä, jätä kommentteja www.mylucky9.com sivuille. Kuka on mukana??? Marraskuun hyvän olon haaste alkaa tiistaina!!! :-)
http://www.mylucky9.com/taste/november-health-challenge
Tämä haaste kestää 30 päivää. Se alkaa marraskuun ensimmäisenä päivänä ja päättyy joulukuun ensimmäisenä päivänä. Meidän tavoitteemme on liikkua 30 minuuttia joka päivä (kävelyä, lenkkeilyä, uintia, mitä tahansa liikettä, jossa syke nousee – katso My Lucky 9 Body, jos kaipaat inspiraatiota) sekä korvata kaikki sokeriset ja suolaiset napostelut hedelmillä, marjoilla, vihanneksilla & pähkinöillä. Joten 30 päivän ajan emme syö mitään sokerisia herkkuja, kuten suklaata, karkkia, jäätelöä, kakkuja, leivoksia – ei mitään! Joka kerta, kun tekee mieli makeaa, voi syödä hedelmän, marjoja tai vihanneksia. Kaikki suolaiset napostelut ovat myös poissa sallittujen listalta 30 päivän ajan. Joten sanomme hyvästit perunalastuille, suolakekseille, ja muille epäterveellisille herkuille.
Tämän haasteen tarkoitus on kokonaisvaltainen hyvä olo!!! Ja kun elämme terveellisemmin 30 päivää, siitä saattaa jopa tulla meille tapa, ja otamme pysyvän askeleen kohti terveellisempää elämäntyyliä.
Monet ihmiset ovat riippuvaisia sokerista ja suolasta, ja syövät aivan liikaa molempia. Jos pitäydyt tässä ruokavaliossa, ja treenitavoitteessa 30 päivän ajan, LUPAAN, että tunnet olosi energisemmäksi & terveemmäksi! Kyseessä on oikeanlaisen tasapainon löytäminen ruokavalion ja liikunnan välillä. On myös hyvin todennäköistä, että painosi tippuu tämän haasteen aikana. Ja jos olet todella kiinnostunut painonpudotuksesta, aseta itsellesi tavoite, jonka haluat 30 päivässä saavuttaa. Mikä tahansa tavoite 1-10 kilon pudotuksen väliltä on realistinen.
Jos sinulla on mitä tahansa kysymyksiä, tai kaipaat vaan muuten tsemppiä, jätä kommentteja www.mylucky9.com sivuille. Kuka on mukana??? Marraskuun hyvän olon haaste alkaa tiistaina!!! :-)
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.