Hei ! olen 16 vuotias tyttö 168/64 ja kyllästynyt katsomaan laihoja tyttöjä joille kaikki vaatteet istuvat nätisti. Ongelmani on siinä että olen (omasta mielestäni) suuri kokoinen,enkä jaksa sitä että missä ikinä kävelenkin niin tunnen itseni lihavaksi katsoessani kauniita ja laihoja tyttöjä.. koulussa, kadulla, ja joka puolella nettiä ja televisiota.. Onko mitään hyvää keinoa millä voin laihtua pysyvästi ja nopeasti..? miten nopeasti rasva lähtee reisistä ja takapuolesta? ne ovat 2 suurinta ongelmaa kropassani jotka haluan muuttaa.. mahd. nopeasti..
Arvostan apua. Kiitos !
Arvostan apua. Kiitos !
Vastaukset 4
Vanhimmat
Pojat tykkää isopyllysistä ja paksureisisistä tytöistä.
Suurin ongelmasi ei kylläkään ole perse tai reidet vaan itsetunto ja hieman vääristynyt kehonkuva.
Ylipainoinen et nimittäin ole, joten läskit taitavat löytyä lähinnä mielikuvituksestasi. Tai toki sinulla voi olla liikaa rasvaa ja näytät normaalipainoisenakin löysältä. Ja siihen sitten auttaa urheilu kaikkein parhaiten...paino ei välttämättä juurikaan tule putoamaan, mutta kun poltat läskiä pois ja saat lihasta tilalle, niin kroppa kiinteytyy vaikkei paino paljoa putoaisikaan. Ja sen lisäksi toki ruokavalio kuntoon, jos siinä on parantamisen varaa.
Olen samaa mieltä kuin noo, suurin ongelmasi ei ole paino, vaan vääristynyt kehonkuva. Ylipainoa sinulla ei ole, mutta vertaat itseäsi liikaa varsinkin netissä ja tv:ssä esiintyviin huomattavan alipainoisiin naisiin ja tyttöihin. Nykyajan kauneusihanne on sairaalloisen laiha, terveessä naisessa kuuluukin olla jonkin verran rasvaa, koska siitä muodostuvat naiselliset kurvit.
Mitä tulee laihtumisnopeuteen ja laihdutustuloksen pysyvyyteen, ne ovat melkeinpä aina toisensa poissulkevia vaihtoehtoja. Yksilöllisiä eroja tietysti on, mutta monet tutkimukset todistavat, että mitä hitaammin paino on pudonnut, sitä paremmin tulos pysyy. Se johtuu siitä, että hitaassa laihdutuksessa ihminen oppii paremmin pysyvästi hyvät ruokatottumukset ja myös mieli "pysyy perässä".
Nopeasti laihtuneella voi olla mielen pohjalla "lihavan psyyke", jonka vuoksi lipsahtaa helposti takaisin niihin ruokatapoihin, jotka lihomisen ovat aiheuttaneet. Tämä nyt oli karkea yksinkertaistus monimutkaisesta asiasta, mutta mieli on joka tapauksessa laihduttamisessa tärkeämpi kuin halutaan myöntää. Jos pelkkä järki ja tieto riittäisi laihtumiseen, tuskin meillä kovin paljon ylipainoisia olisikaan.
Paitsi että sinähän et ole ylipainoinen. Kunhan vähän aikuistut, opit sinäkin olemaan ylpeä naisellisista muodoistasi.
Kiinteytyminen tapahtuu treenamalla. Ruokavaliostakin voisit sipsit ja suklaan mässytykset pois ja ruveta syömään terveellisemmin.