Oletteko tienneet että perunassa on vain noin 55 kaloria 100 grammaa kohden. Tämä tarkoittaisi sillä perus 2000 kalorin vuorokausikulutuksella laskettuna, että saisi syödä yli kolme ja puoli kiloa perunaa. Saisit siis syödä teoriassa joka tunti kun olet hereillä 225 grammaa täyttä perunaa, jos oletetaan että nukut 8 tuntia etkä syö sinä aikana mitään. Puhumattakaan siitä että monet henkilöt voivat kuluttaa jopa sen 3000 tai 4000 kaloria päivässä. Salaatit eivät sisällä lähes ollenkaan kaloreita ja monet kasvikset vain hyvin vähän. Eli minkä ihmeen takia joku haluaisi vähentää hiilihydraatteja, kun niiden saaminen muutenkin on melko työlästä. Itse olen pysynyt koko elämäni ihanne painossa, olen niin hyvässä kunnossa kuin uskon voivani olla tällä liikunta määrällä ja alkoholin käytöllä. Ruokavalioni on hyvin yksinkertainen; syön tasantarkkaan mitä sattuu. Mutta jos erittelen, niin suurin osa energiasta tulee hiilareista, sitten varmaan rasvasta ja sen jälkeen proteiineista. Syön ihan tavallista vehnäleipää usein nälkään isoja määriä, jossei kunnon ateriaa ole tarjolla... Huomauttaakseni vielä sen, että verenpaineeni on myös lähellä ihannearvoja. Uskallan väittää, että kukaan ei liho perunan syömisen takia. Helppo syyttää hiilihydraatteja kun koko ajan täytyy napostella suolakeksiä, limsaa, karkkia, suklaata ja sitten siihen vielä ne perunat päälle ni avot, kaikki läski ja sairaudet perunan ja leivän syytä. Miettikää nyt itsekkin vähän järjellä.
perunassa paljon kaloreita?
syöperuna
6332
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
http://www.fineli.fi/
Tottahan tuo on ja kaiken lisäksi perunassa on se ominaisuus että kun keitetty peruna jäähtyy niin sen tärkkelys muuttuu latentiksi elikkä se ei enää imeydy.
Mutta kaikki se jota sanoit ei kuulu "viralliseen" VHH-propagandaan vaikka sanomasi totta onkin. Kuten ei kuulu tärkkelyksen latenttiuskaan.
Mutta totuudesta viis, kysymyksessähän on hyvin pitkälle kaupallinen laihdutustuote.
Taitaa laihdutuksessa ihmisten mielissä päteä sama kuin rahan säästämisessä, eli todetaan että täytyy laihduttaa, niin karsitaan niistä terveellisistä vaikka syy on oikeasti suklaapatukassa tai jossakin muussa oikeasti KORKEAN kalorimäärän sisältävässä tuotteessa, niin säästäessä ihmiset ostavat sen sentin halvemman maitopurkin ja ajavat bensa-asemalle, josta saa 3 senttiä halvempaa bensaa, vaikka oikeasti jos he haluaisivat kunnolla säästää rahaa pitäisi luopua mukavuuksista, vähentää kulutusta, yksinkertaisesti ostaa vähemmän. Ihmiset eivät vain ole järin loogisia.
PERUNA JA LEIPÄ ON PERUSELINTARVIKKEITA JA HYVÄÄ RUOKAA MYÖS VHH-HIHULEILLE.
Potulla ja leivällä läskiä lanteeseen
Tässä on kuule suuri totuus! Pohjois-Afrikassa on sanonta: peruna kasvattaa persettä. (en osaa kääntää sanontaa ranskasta muuten) ei ole kovin kaukaa haettua.
Kannattaisi suosia tomaattipohjaisia ruokia perunan ja leivän sijaan niin saisi samalla syöpäestolääkityksen lykopeenipitoisella ruualla.