Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Myönnän olen tyhmä, mutta miksi vhh on paras laihdutustapa?

    Miksi vhh on paras tapa hoikistua ja yleensäkin hyvä elämäntapana? Olen kyllä sen ymmärtänyt että elimistö ottaa energiaa nimenomaan hiilareista, eikö niin. Joten se on kyllä ihan loogista että silloin laihtuu kun hiilareita vähentää. Mutta miksi myös pelkästään kaloreita karttamalla laihtuu? Jos tämä hiilari teoria pitää paikkaansa niin pitääkö kalori teoria paikkaansa? Niin ja kun vhh:lla syödään runsaasti rasvaa. Olen lukenut, että myös ylimäärinen proteiini varastoituu rasvaksi kuten hiilarit. Eikö rasva sitten varastoidu jos sitä saa liikaa? Toivottavasti joku asiallinen vastaa näihin kysymyksiin. Netistä löytyy kyllä paljon tietoa, mutta näihin juttuihin en ole löytänyt suoraa vastausta tai sitten olen vain tosiaan tyhmä :/
    160
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    VHH on eräs tapa laihtua ja kun ihmiset ovat yksilöitä niin jollekin sopii joku tapa ja jollekin joku muu. Jos hiilihydraatit ovat ongelma niin minusta niiden vähentäminen on fiksua.

    Elimistö ottaa levossa suurimman osan energiastaan aina rasvasta. Jos liikutaan vauhdikkaasti niin kulutetaan yhä enemmän hiilihydraattia ihmisen glykogeenivarastoista. Ne ovat hyvin rajalliset, rasvaa on yleensä viikoiksi.

    Ihan sama mitä syö, laihtumiseen pitää syödä vähemmän kuin mitä kuluttaa. Jos karpatessa syö paljon kasviksia ja maltillisesti rasvaa niin energiaa tulee aika vähän ja annoskoko on iso.

    Ihmiselimistö muuntaa niin hiilihydraatin kuin proteiinin suurimmaksi osaksi rasvaksi. Hiilihydraatilla täydennetään ensin glykogeenivarastot, proteiinilla korjataan lihasvaurioita ja siitä suurin osa muutetaan glukoosiksi joka taas muunnetaan rasvaksi. Rasvakin varastoituu.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Elllllluuuu * kirjoitti:

    Miksi vhh on paras tapa hoikistua ja yleensäkin hyvä elämäntapana? Olen kyllä sen ymmärtänyt että elimistö ottaa energiaa nimenomaan hiilareista, eikö niin. Joten se on kyllä ihan loogista että silloin laihtuu kun hiilareita vähentää. Mutta miksi myös pelkästään kaloreita karttamalla laihtuu? Jos tämä hiilari teoria pitää paikkaansa niin pitääkö kalori teoria paikkaansa? Niin ja kun vhh:lla syödään runsaasti rasvaa. Olen lukenut, että myös ylimäärinen proteiini varastoituu rasvaksi kuten hiilarit. Eikö rasva sitten varastoidu jos sitä saa liikaa? Toivottavasti joku asiallinen vastaa näihin kysymyksiin. Netistä löytyy kyllä paljon tietoa, mutta näihin juttuihin en ole löytänyt suoraa vastausta tai sitten olen vain tosiaan tyhmä :/

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu