Aloitin karppaamisen 2 viikkoa sitten.
Ensimmäinen viikko meni aika hyvin, kalorit oli 1000-1600 päivässä, riippuen mitä söin.
Pääasiassa pekonia,munaa, kalaa,leipäjuustoa, tuorejuustoa karppileivällä.
karppileipiä n. 0-5 siivua päivässä.
Nyt toisella viikolla ongelma on,että yhtäkkiä huomaan,että edellisestä ruoasta on kulunut 6-8h aikaa ja pakotan itteni syömään jotakin.
Ja kun syömisen aloittaaa niin alas meneekin ehkä leipä, muna ja pala juustoa,mutta n. 30 min. syömisen jälkeen alkaa polttava vatsakipu.
Hiilareita tulee 10-60 gramman välillä, riippuen taas olenko sortunut syömään yhden vai 5 siivua karppisten leipää tai ottanu juuston mukana omenan..
Panoa on lähtenyt vain 1,5kg mikä on aika pettymys.Alkupaino 82kg ja pituutta 172
Ensimmäinen viikko meni aika hyvin, kalorit oli 1000-1600 päivässä, riippuen mitä söin.
Pääasiassa pekonia,munaa, kalaa,leipäjuustoa, tuorejuustoa karppileivällä.
karppileipiä n. 0-5 siivua päivässä.
Nyt toisella viikolla ongelma on,että yhtäkkiä huomaan,että edellisestä ruoasta on kulunut 6-8h aikaa ja pakotan itteni syömään jotakin.
Ja kun syömisen aloittaaa niin alas meneekin ehkä leipä, muna ja pala juustoa,mutta n. 30 min. syömisen jälkeen alkaa polttava vatsakipu.
Hiilareita tulee 10-60 gramman välillä, riippuen taas olenko sortunut syömään yhden vai 5 siivua karppisten leipää tai ottanu juuston mukana omenan..
Panoa on lähtenyt vain 1,5kg mikä on aika pettymys.Alkupaino 82kg ja pituutta 172
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.