Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Jos syö liikaa hh, voiko ne "kuluttaa" liikunnalla?

    Jos ajatellaan, että minun on tarkoitus syödä vaikkapa 40 g hh päivässä. Mutta syönkin sitten liikaa, vaikka 100g niin voinko liikunnalla ns polttaa ylimääräiset hiilarit, että loppusaldona olisikin tuo 40g? Vähän niinkuin kaloreita poltetaan? JOs se on niin, niiin paljonko liikunta yleensä polttaa hiilareita vai voiko sitä ajatella näin? Tämä on ehkä vähän tyhmä kysymys, mutta tyhmänä menin eilen sortumaan (vierailulla) ylimääräisiin hiilareihin (nyt yritän laihtua enkä siis haluaisi syödä hh paljoa) ja sitten kotiin kun pääsin aloin hikihatussa polkemaan kuntopyörällä siinä uskossa ett hiilarit kuluisi pois :) kiitos asiallisista vastauksista!
    1193
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Hiilihydraattia voi kuluttaa. Samalla lähtee rasvaakin. Jos tarkoituksena on polttaa nimenomaan hiilihydraattia niin sen liikunnan tahdin pitää olla reipas. Pienellä sykkeellä palaa rasvaa, isolla hiilihydraattia.

    Itsellä ei se hiilihydraatin poltto ole mitenkään tavoitteena vaan rasva.

    250 kcal hiilihydraattia palanee kun rivakassa liikunnassa palaa 1000 kcal ja kovassa vauhdissa 500 kcal.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hassu oooon kirjoitti:

    Jos ajatellaan, että minun on tarkoitus syödä vaikkapa 40 g hh päivässä. Mutta syönkin sitten liikaa, vaikka 100g niin voinko liikunnalla ns polttaa ylimääräiset hiilarit, että loppusaldona olisikin tuo 40g? Vähän niinkuin kaloreita poltetaan? JOs se on niin, niiin paljonko liikunta yleensä polttaa hiilareita vai voiko sitä ajatella näin? Tämä on ehkä vähän tyhmä kysymys, mutta tyhmänä menin eilen sortumaan (vierailulla) ylimääräisiin hiilareihin (nyt yritän laihtua enkä siis haluaisi syödä hh paljoa) ja sitten kotiin kun pääsin aloin hikihatussa polkemaan kuntopyörällä siinä uskossa ett hiilarit kuluisi pois :) kiitos asiallisista vastauksista!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu